小笼包热量高吗 小笼包热量揭秘

【千问解读】

小笼包属于面食类，里面一般都是肉馅儿为主，吃起来十分的香，是早餐的不二之选。

那么，小笼包热量高吗？小笼包会胖吗？

估计一个25克，10个250克，3.3大卡/克，如此有850大卡左右了。

这个是面皮。

馅为肉的话，热量相当大，按1000估算吧。

总的热量估算为1850大卡。

营养素含量每100克

热量大卡230.00

碳水化合物克16.00

脂肪克14.00

蛋白质克9.00

纤维素克1.00

早餐适量吃多些能提高代谢率，反而有利于减肥，但并不是随便怎么吃都不胖，如果你每天的运动量少，而长期都是像这样吃早餐，肯定会发胖的。

小笼包里的油和肉挺多的，馒头又都是淀粉类，，肉和淀粉加在一起最容易导致发胖。

建议你以后早餐改成多吃蛋白质和粗粮类，豆类食物，比如牛奶燕麦加鸡蛋，全麦面包加橙子香蕉等水果，还有黑芝麻糊，粥，豆浆，酸奶之类的。

由于小笼包中含有大量汤水，所以吃起来务必要小心。

1、首先，将小笼包夹入小碟中，要小心不要将皮夹破。

2、在小笼包侧面咬开一小口，略微吹凉一些。

小笼包汤汁较烫，最好不要直接入口，可用筷子夹住后吹一下汤汁，但千万不可倒入小碟中。

3、流传的吃法先喝汤，这个理念是正确的，小笼包的精髓就在于汤，保证小笼包美味不流失的方法是待汤汁稍凉之后，将整个汤汁送入口中，让汤汁在嘴中完全包住小笼包，封住美味，毫不流失。

吃小笼包讲究汤汁，做的时候要把高汤凝成透明的固体胶质，切碎了拌在里面，热气一蒸，就全化成了汤水。

好的小笼包皮薄如纸，提来提去还不会破。

小心翼翼地提出来，放在醋碗里按照自己的需求，对准上面一吸，鲜美的汤汁就进了肚了。

不过不能着急，不然会烫着，然后再慢慢享用。

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