加快男性衰老的祸首：抽烟只能垫底！排第1的，很多男性无法避免
照片里或视频里的他们肚腩日渐凸起，头发也如秋叶般逐渐飘零。
尤其是已经结婚成家的男同胞们，通常比同龄未婚男性看上去更沧桑，少说也有5到7岁的年龄差。
若和保养得
【千问解读】
不知道大家是否注意到一个现象，毕业短短几年，朋友圈的女同学们一个比一个成熟美艳有韵味，而男同学们却一个个都发了福。
照片里或视频里的他们肚腩日渐凸起，头发也如秋叶般逐渐飘零。
尤其是已经结婚成家的男同胞们，通常比同龄未婚男性看上去更沧桑，少说也有5到7岁的年龄差。
若和保养得宜的女同学对比，那甚至差了辈了。
难怪网上有人调侃：岁月哪里是什么杀猪刀，明明就是一吨猪饲料。
那么，到底是什么因素加速了男性的衰老呢？
一、加速男性衰老的5个行为，抽烟排名垫底？
正常情况下，男性在32岁左右是身体机能的巅峰时期，而在40岁之后，身体的各项机能逐渐开始走下坡路，体内的雄性激素分泌也会减少，会明显感觉身体衰老了。
在年龄增加的同时，如果还有这些行为的话，无疑是在给衰老按下“加速键”。
NO.5 长期吸烟
吸烟会让人衰老的速度加快，导致面色蜡黄、憔悴，相较于同龄人会更显老。
除了会影响外貌外，吸烟还会让肺部很受伤。
一项针对吸烟者的肺龄检测结果显示，平均年龄为48岁的吸烟者，肺龄平均59岁。
换言之，吸烟让吸烟者的肺部年龄衰老了11岁。
NO.4 经常熬夜
睡觉是身体补充能量、休息的时间点，长期熬夜、睡眠不足会导致身体过劳，各个脏器组织的功能也容易因此而下降，继而导致衰老以及疾病的发生时间提前。
NO.3 缺少运动
长期缺乏运动会导致身体内的血液循环速度变慢，还容易引起体重增加，对健康很不利。
日常要注意及时的动起来，无论是散步、慢跑、快走，都是很好的运动方式，甚至是日常多做做家务也是很好的运动。
NO.2 放纵饮食
现阶段大家的生活条件普遍较好，很多人甚至长期大鱼大肉、甜食、饮料完全不忌口，保持这种不健康的饮食模式，会导致身体肥胖、衰老等发生。
NO.1 压力过大
权威期刊《细胞·代谢》上的研究指出，人长期处于压力过大的状态下，会导致人明显衰老。
但值得庆幸的是，如果摆脱严重的压力，压力导致的衰老是可以逆转的。
所以，学会释放压力，远离负面情绪是有效延缓衰老的关键。
二、男性衰老时，一般“下半身”会有3个变化
中国健康教育中心教授沈雁英提醒，在衰老来临时，身体会出现一些明显的变化。
1、尿线细而无力
随着年龄的增加，男性出现排尿异常的概率会明显上升，但临床中常见很多男性身体都还很强壮，却出现尿频、尿急、尿不尽、尿线细而无力等情况，这些都是前列腺衰老的信号。
想要延缓前列腺的衰老，在日常要注意不能憋尿、每天对生殖器进行清洗、同时要注意避免久坐，在性生活方面也避免不要过度纵欲。
2、隔三差五就便秘
胃肠道的蠕动速度会随着年龄的增加而变慢，这样一来出现便秘的几率就会增加。
再加上很多人长期缺乏运动、饮食过于精细，又会进一步加重症状，容易引起便秘。
无法及时排出毒素和垃圾，不仅会出现肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人等问题，患结直肠癌的风险也会增加。
想要预防便秘发生，要注意保持有足够的饮水量，还需要注意多摄入富含膳食纤维的食物，养成定期排便的好习惯。
此外，还可以试着顺时针按摩腹部，激发肠道活力，延缓衰老。
3、性生活后非常疲乏
男性在40岁之后，会出现同房频率明显下降，一周的次数可能会下降到1~2次。
除了次数下降外，男性的私处也会出现较多变化，比如阴茎表皮变得松弛、敏感度降低、勃起不举、精液量减少等。
而且在同房后还可能会觉得力不从心，睡一觉也无法缓解疲劳感。
针对这种情况，建议在日常要保持规律的同房频率，同时要有规律的生活饮食习惯、坚持运动，尽可能去提高自身身体素质，可帮助缓解症状。
三、如何延缓男性衰老？这3个饮食习惯简单又有效
衰老的发生与日常的不良习惯息息相关，想要延缓衰老，世界各地的医学专家们总结了以下抗衰建议。
1、一天喝够8杯水
中年以后皮肤出现皱纹的重要原因是皮肤细胞内水分渐减，而充足的水分摄入可以让皮肤内的水分增加，且可以起到稀释血液的目的，对于预防心血管疾病发生也有一定好处。
世界抗衰老协会的罗伯特·高德曼博士建议，要养成主动喝水的好习惯，每隔1~2小时应饮用250ml水，一天的饮水量保持在1.5L左右为宜，大约是8杯的量。
2、每顿别吃得太饱
美国最终寿命研究中心的药学博士尼克·德尔加研究员表示，预防皱纹不要吃得过饱。
进食过饱会导致大量的血液集中到胃部，容易引起皮肤供血不足，加速衰老。
建议每餐只吃到7分饱左右即可，感觉对食物的渴求度下降了，就要及时离开餐桌。
3、多吃抗衰老食物
营养专家、上海交通大学医学院营养系蔡美琴教授提出：“越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。
”
除此之外，生活中可适当多吃这些食物帮助补充营养延缓衰老，如小米粥内含有丰富的硒元素、海苔内含有丰富的B族维生素、西兰花内含有胡萝卜素/叶酸、西红柿内富含番茄红素、黑米内富含花青素具有很好的抗氧化作用等。
虽说衰老是每个人都无法避免的，但我们可以保持好的生活习惯，让自己的衰老速度慢一些。
参考资料：
[1]《警惕！这5件不起眼的小事正在加速你的衰老，快别做了！》.科普中国.2023-05-07
身为东非大裂谷的人类文明最古老的发源地之一是怎么回事？它未来的命运是什么样的
1972年，在裂谷北段的图尔卡纳湖畔，发掘出一具生代已经有290万年的头骨，其牲与现代人十分近似，被认为是已经完成从猿到人过渡阶段的典型的“能人”。
1975年，在坦桑尼亚与肯尼亚交界处的裂谷地带，发现了距今已经有350万年的“能人”遗骨，并在硬化的火山灰烬层中发现了一段延续22米的“能人”足印。
这说明，早在350万年以前，大裂谷地区已经出现能够直立行走的人，属于人类最早的成员。
东非大裂谷地区的这一系列发现证明，昔日被西方殖民主义者说成的“野蛮、贫穷、落后的非洲”，实际上是人类文明的摇篮之一，是一块拥有光辉灿烂古代文明的土地。
在人类起源的问题上，有两个概念：人科的起源和智人(晚期智人即现代人)的起源。
学术界并无太大争议。
对于智人的起源，学术界则存在两种假说。
很多科学家支持“非洲起源说”，即生活在世界各地的现代人类的祖先在大约20万年前起源于非洲，然后在距今10万年以内离开非洲，向亚洲和欧洲扩散。
还有少数科学家支持“多地区进化说”，认为各大洲人种是由当地的早期人类连续进化而来，即现代人是在欧亚非各自起源。
自1980年代后期以来，一系列DNA研究证据为现代人非洲起源说提供了强有力的支持。
但“非洲起源说”有一个缺陷：缺乏10万年前至20万年前现代人化石的支持。
1997年，美国科学家怀特率领的国际研究组在埃塞俄比亚阿法盆地发现了3块人类头骨化石。
几年后，他们在《自然》杂志上公布了轰动学界的研究结果。
这些头骨化石的生存年代为距今约16万年前，是当时所发现的最古老的现代人化石。
这一发现为非洲起源说增加了重要砝码。
《自然》杂志发表文章称，科学家证实，1967年在埃塞俄比亚发现的两个人类头骨化石距今已有19.5万年历史。
此前曾认为这两个头盖骨有15.4万年到16万年历史。
这为现代人起源于非洲提供了新的证据中国人不是北京猿人的后代? 中国科学院院士、中科院古脊椎动物与古人类研究所研究员吴新智早在1984年就与美国和澳大利亚的同行共同提出了“多地区进化说”：自100万至200万年前直立人从非洲扩散到世界其他大陆以后分别独立演化为现代的非洲人、亚洲人、大洋洲人和欧洲人，在每个地方都按连续进化方式演化，产生现代人。
他认为自100多万年前东非直立人进入中国后，中国的古人类就连续进化，同时附带了少量与境外人群的杂交。
也就是说，约50万年前的北京猿人仍是中国人的祖先。
复旦大学生命科学院从1997年开始采集中国各个民族的DNA样本，在对近2万个DNA样本进行分析后，得出结论：在10万年前左右，现代智人逐渐迁移出非洲，来到中亚，其中一些人在当地定居，人类进一步分化。
大约到了4-6万年前，一部分人迁移到了东亚，进入了中国大陆;经过4万年的演化，这部分人逐渐分支，产生了56个民族。
复旦大学生命科学院院长金力指出，现代人是单一物种，而各地猿人却属于不同物种，只有东非猿人走上了向现代人进化的道路，故北京古猿人不可能成为中国人的祖先。
未来命运 东非大裂谷从广义上讲，北起西亚，从靠近伊斯肯德仑港的南土耳其开始，南抵非洲东南，一直延伸到贝拉港附近的莫桑比克海岸。
跨越50多个纬度，总长超过6500千米。
人们称它是“大地上最大的伤疤。
”古往今来，东非大裂谷一直引人注目;当今世界，东非大裂谷的未来命运，更是举世关注。
英国地理学家约翰·乔治，曾在1893年对裂谷进行5个星期的实地调查。
他设想：东非裂谷不是像美国的大峡谷那样由河流冲刷而成，而是因为地壳下沉，形成了一个两边峭壁相夹的沟谷四地。
这在地貌上称“地堑”。
大陆漂移说和板块构造说的创立者及拥护者竞相把东非大裂谷作为支持他们理论的有力证据。
有人在研究肯尼亚裂谷带时注意到，两侧断层和火山岩的年龄，随着离开裂谷轴部的距离的增加而不断增大，从而他们认为这里是一起大陆扩张的中心。
根据20世纪60年代美国“双子星”号宇宙飞船的测量，裂谷北段的红海扩张速度达每年2厘米;在非洲大陆上，裂谷每年加宽几毫米至几十毫米。
1978年11月6日，地处吉布提的阿法尔三角区地表突然破裂，阿尔杜科巴火山在几分钟内突然喷发，并把非洲大陆同阿拉伯半岛又分隔开1.2米。
一些科学家指出，红海和亚丁湾就是这种扩张运动的产物。
他们还预言，如果照这种速度继续下去，再过2亿年光景，东非大裂谷就会被彻底撕裂开，“分娩”出新的大洋，就像当年的大西洋一样。
但是，反对板块理论的人则认为这些都是危言耸听。
他们认为大陆和大洋的相对位置无论过去和将来都不会有重大改变，地壳活动主要是作上下的垂直运动，裂谷不过是沉降区而已。
在它接受了巨厚的沉积之后，将来也可能转向上升运动，隆起成高山而不是沉降为大洋。
2005年9月，埃塞俄比亚北部某地的地面突然下沉10英尺，迅速向两侧裂开，裂开的大洞足以将数头骆驼和数只山羊吞没。
在接下来三周时间，这个地方发生了160次地震，形成一个宽25英尺、长约0.34英里的大裂缝。
英格兰利兹大学地球物理学家蒂姆·赖特使用卫星雷达数据，将这一裂缝的形成过程准确地拼合起来。
当非洲和阿拉伯构造板块向两侧漂移时，两个板块之间的地壳会变弱。
赖特说：“在地壳底部形成的岩浆会定期向下面滴，就向‘熔岩灯’一样，形成一个腔状‘气球’，‘气球’逐渐膨胀。
当这个‘气球’达到临界压力时，它就会爆炸。
” 据赖特估计，在未来100万年左右，裂缝将继续扩大，届时非洲之角将从非洲大陆完全脱离，形成地球上第八大洲——东非洲。
赖特说，这种地质过程始终都在发生，不过，地面裂开通常只发生在海底，那个区域人们很难看到。
他说：“这是我们首次利用现代仪器直接观察这一极其重要的地质过程。
” 这一发现轰动了科学界。
2006年，来自英国、法国、意大利和美国的考察队纷纷前来阿法尔。
经过分析和研究，他们预言一个新的大陆将会在100万年间形成，东非大裂谷将会比如今长10倍，东非的好望角将从非洲大陆上分离出去。
对此，美国地质学家辛迪-艾宾格表示：“许多人认为剧烈的地质现象只发生遥远的古代，但是我们现在可以看见它们正在发生。
” 东非大裂谷未来的命运究竟如何?也许人类只有拭目以待。
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象形文字：由图画文字演化而来的，是一种最古老的字体
与表音文字不同，象形文字属于表意文字。
学习和使用难度较表音文字大，但信息密集度高于单纯的表音文字。
埃及的象形文字、赫梯象形文、苏美尔文、古印度文以及中国的甲骨文，都是独立地从原始社会最简单的图画和花纹产生出来的。
约5000年前，古埃及人发明了象形文字。
这种早期象形文字写起来既慢又很难看懂。
随着时光的流逝，最终连埃及人自己也忘记了如何释译。
后来随着罗塞塔石碑的出土，今天的我们才得以辩认这种文字。
由于象形文字复杂与学习难度高的固有属性，在大部分地区渐渐被更容易学习和初步掌握的拼音文字取代。
(但拼音文字由于地域性及历史性的口音差别，其传承难度反而更大)。
象形文字(Hieroglyphic)，又称表意文字，埃及的象形文字、苏美尔文、古印度文以及中国的甲骨文，都是独立地从原始社会最简单的图画和花纹产生出来的。
约5000年前，古埃及人发明了象形文字，这种字写起来既慢又很难看懂。
中国的象形文字是华夏民族智慧的结晶 - 是老祖宗们从原始的描摹事物的记录方式的一种传承，也是最形象，演变至今保存最完好的一种文字。
象形文字是指纯粹利用图形来作文字使用，而这些文字又与所代表的东西，在形状上很相像。
一般而言，象形文字是最早产生的文字。
用文字的线条或笔画，把要表达物体的外形特征，具体地勾画出来。
象形字来自于图画文字，是一种最原始的造字方法，图画性质减弱，象征性质增强。
埃及的象形文字、苏美尔文、古印度文以及中国的甲骨文、石刻文，都是独立地从原始社会最简单的图画和花纹产生出来的。
中国甲骨文的象形字“月”字像一弯月亮的形状，“龟”(特别是繁体的[龟])字像一只龟的侧面形状，“马”字就是一匹有马鬣、有四腿的马，“鱼”是一尾有鱼头、鱼身、鱼尾的游鱼，“艹”(草的本字)是两束草，“门”(繁体的[门]更像)字就是左右两扇门的形状。
“酒”字去掉三点水是酉，就像是没有了酒的酒瓶了，而“日”字就像一个圆形，中间有一点，很像人们在直视太阳时，所看到的形态。
值得一说的是 ，中国最初的文字就属于象形文字，汉字虽然还保留象形文字的特征，但经过数千年的演变，已跟原来的形象相去甚远，所以不属于象形文字，而属于属于表意体系的语素文字。
此外，玛雅文字的“头字体”和“几何体”亦是。
局限性 因为有些实体事物和抽象事物是画不出来的，它的局限性很大。
因此，以象形字为基础后，汉字发展成意音文字，增加了其他的造字方法，例如六书中的会意、指事、形声、转注、假借。
然而，这些新的造字方法，仍须建基在原有的象形字上，以象形字作基础，拼合、减省或增删象征性符号而成。
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