孕妇吃莴苣有什么好处 孕妇吃莴苣的功效与作用

【千问解读】

孕妇是对饮食非常讲究的一群人，因为怀孕的缘故，所以很多的东西是不能吃的，莴苣作为非常有营养的一种蔬菜，孕妇吃莴苣有什么好处？下面小编就来聊一聊孕妇吃莴苣的功效与作用。

莴笋孕妇是可以吃的。

因为莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；可以用于小便不利、尿血、乳汁不通等症的治疗；而且莴笋中含有天生的叶酸，孕妇在妊娠期多吃莴苣，无疑有助于胎儿脊髓的正常形成。

莴笋含有大量的叶酸，尤其适合孕早期食用，孕妇吃了对胎儿很有好处，能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。

还含有含有氟和钙，食用后可以促进胎儿的骨骼发育。

孕期便秘是一件非常头疼的事情，莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗孕期便秘。

所以孕期孕妈可以适当吃一点莴笋来预防便秘。

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

还可以缓解孕吐、增进食欲的作用。

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