下午总是犯困可能是这些疾病引起的
【千问解读】
午后犯困几乎是每个人都会经历的现象,尤其是在忙碌了一上午之后,下午常常感到精神不振,甚至昏昏欲睡。
这种情况通常是由于多种因素造成的,包括生活习惯、工作环境以及潜在的健康问题。
本文将探讨午后犯困的原因、可能涉及的健康问题以及缓解方法。
一、午后经常犯困的原因
1、午餐后血糖波动
午餐后血糖水平上升,随后下降,可能导致能量供应不足,使人感到疲倦。
2、生物钟的影响
人体的生物钟会在午后(大约13:00-15:00)进入一个自然的低谷期,这也是人们感到困倦的原因之一。
3、缺乏运动
长时间坐着不动会降低血液循环效率,导致氧气和营养物质不能有效地输送到大脑,从而让人感到疲倦。
4、饮食不当
过量食用高糖、高脂肪的食物会导致能量快速释放,随后血糖水平急剧下降,从而感到疲劳。
5、睡眠不足
上一晚睡眠不足或睡眠质量不佳也是午后犯困的常见原因之一。
二、经常犯困可能涉及的健康问题
1、睡眠障碍
如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等,可能导致夜间睡眠质量差,白天精力不足。
2、贫血
缺铁性贫血等血液疾病可能导致氧气输送不足,引起疲劳感。
3、甲状腺功能低下
甲状腺激素水平偏低会影响新陈代谢率,导致疲劳和嗜睡。
4、糖尿病
血糖控制不良的糖尿病患者可能会经历能量波动,从而在午后感到特别疲倦。
5、抑郁症
抑郁症患者可能会经历持续的能量下降,表现为日间的疲劳和困意。
三、缓解困意的方法
1、适当运动
午后进行短暂的有氧运动,如散步或做简单的伸展运动,可以提高血液循环,增加氧气供应。
2、健康饮食
午餐选择富含蛋白质、纤维和复合碳水化合物的食物,避免高糖、高脂肪的食物。
3、短时小憩
尝试进行10-20分钟的小憩,可以显著提高清醒度和工作效率。
4、保持水分
保持充足的水分摄入,缺水会导致能量下降和注意力分散。
5、定期体检
定期进行健康检查,及时发现并治疗潜在的健康问题。
6、改善睡眠质量
确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠,避免晚上使用电子设备,并保持卧室环境舒适。
温馨提示:午后犯困是很常见的现象,但如果这种情况持续存在并严重影响日常生活,可能是潜在健康问题的信号。
通过调整生活习惯、改善饮食结构、适当运动以及保持良好的睡眠质量,可以有效缓解午后犯困的情况,如果这些方法无效,建议咨询医生,以便找出问题的根本原因并得到适当的治疗。
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僵尸为什么总是穿着清朝的官服?清朝僵尸的由来
在电影中,僵尸身着清朝官服,双手伸直,双足并拢如麻雀般一蹦一跳,以人之呼吸辨别方位,另外一个显著的特点是用符贴在僵尸的前额可以让僵尸睡着。
因为僵尸总是跳跃前进,所以在中国建筑的风水惯例中,通常在大门下会装一块约15厘米高的门槛,用来阻挡僵尸跳进家中。
在《正牌韦小宝奉旨勾女》中,张卫健看见清朝回来的梁朝伟(韦小宝)时一顿海扁之后问:“我一直找的僵尸装,你是在哪里找到的?可见在当时那个年代能拥有一套僵尸装是很风光的事。
可是为什么僵尸总是穿清朝的衣服呢?这可以从很多角度来分析。
经济学角度:清代的戏服多,便宜,僵尸片一般又都是低成本电影,为成本考虑,所以制片们让僵尸集体换成了清朝的衣服。
时间角度:死亡时间小于100年成不了精,死亡时间超过500年就成了魔头了,所以只有死亡时间在100~500间的才可能成为僵尸。
如此算来只有出生在公元1500~1900年的人才可能成为僵尸,这个时间段出生的人差不多都是清朝人,而且传说清朝人下葬的时候都穿着官服,体面。
照这么估计,若干年以后影视作品中出现的僵尸应该是穿着中山装、西装或NIKE,带三块手表,使用牙防组推荐的牙膏的形象了。
影视剧中僵尸形象 民族感情角度:在清初,满人入关时,大肆杀戮,很多平民百姓死在他乡,于是出现了运尸人的工作,将尸体运回老家安葬。
后来传说出现了四川、湘西的赶尸人,尸体会自己跳着走。
反清复明一直是香港的主流思想,很多人都同情反清复明的志士,贬低满人,因此这些会跳的尸体就被安上了满人官员的样子。
而且香港是在清朝手上被英国割据的,因此香港人心里有怨恨,于是拿清朝调侃,这是香港文化的一部分。
至于为什么选择官服,则是因为民间反清、反贪的表现,是士大夫文人的想象和社会寄托。
影视学角度:清朝的官服从拍摄效果上比较符合僵尸的形象,因为清朝官服比较直统统的,颜色较深,加上官帽的外形,整个服饰与汉服不一样,有一种压抑、沉闷的味道,所以用于拍僵尸最合适。
如果用、、的服装来拍,也不是不可以,但因为汉服颜色可能较浅(如白色)、比较宽大,拍僵尸没有清官服合适,反而会有一种飘逸的仙气在里面。
所以拍漂亮的女鬼一般穿的都是古代汉服,才有《倩女幽魂》等一系列经典女鬼。
试想让聂小倩穿清朝官服,那该是一种什么效果? 民俗角度:清朝有种道士叫“训尸人”,他们具有引导尸体行动的一种法术。
有很多有地位的以及有钱的人,在死去以后,希望落叶归根,在尸体未腐化时由术士赶回乡安葬,这时候就需要做尸体处理,道士一般会用他们的手艺把尸体做得僵硬,以便行走,然后打扮一下,这时候给它们穿上官服也是很摆谱的事。
赶尸人被称为“赶尸匠”,大约三五同行,有的用绳系着尸体,每隔几尺一个,然后额上贴黄纸符,另外的便打锣响铃开路,昼伏夜行。
天亮前投栈,揭起符纸,尸靠墙而立,到夜间继续上路。
亦有人指赶尸者其实背起尸体而行,但由于身穿黑衣夜行,途人便自然看不见赶尸者,以为有行尸。
文学史角度:僵尸之说盛行于明中叶以后及清朝。
清朝一方面是对于僵尸事件的记载更多,对于僵尸的研究更多,更重要的是,清朝的小说和读本等文学形式兴起了一个高潮,民间通俗文学对于这类身边的怪事会做出不同的鬼怪等等的解释,僵尸就是其中一种。
这些东西也被更多的书籍和民间传说记载,被用到现在的一些电影的取材上了。
清代笔记载僵尸者最多,首推袁枚的《子不语》及的《阅微草堂笔记》,此二书可以说是“僵尸大全”。
香港的僵尸电影大都来自这些书籍,因此很自然的僵尸穿的都是清朝的衣服。
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元朝当作一个强大的王朝 为什么对它的历史总是轻描淡写呢
元朝当时统治区域从亚洲延至欧洲,成为一个横跨欧亚大陆的超级帝国,帝国的建立,促进了欧亚大陆之间的影响,开拓了人们的视野。
不过既然元朝那么强大,为什么我们对元朝的历史总是轻描淡写呢? 公元前1206年,成吉思汗铁木真统一漠北建立了蒙古帝国,因为蒙古帝国区域非常大,所以蒙古人采取了分治的方法把帝国分为了好几个汗国,分别是(元帝国,宗教国,察合台汗国,窉察阔台汗国,钦察汗国,伊尔汗国),公元前1271成吉思汗将原来、金帝国、宋帝国、大沥帝国和蒙古合并为一个帝国,国号为“大元”。
之所以我们对元朝的历史总是轻描淡写,原因无非是以下几点。
原因一:汉族人地位最低 元朝统治者在统治期间将自己境内的子民全部分为四种等级。
第一当然是蒙古人,第二是色目人(中亚人),第三是汉人(当时中国北方的人),第四是南人(中国南方的人),在当时的土地上,我们汉人的地位是最低的。
原因二:统治者没有统一思想 国家代表的是什么?文化传承和人民的归属感,在中国历史上曾作为第一个真正的霸主统治着中国,在统治期间,秦朝统一文字度量衡等文化,使得各地的人们有了天下的概念,而元朝统治者没有这种觉悟,在统治中国的一百年时间里,他们始终将自己当作上等人,从没宣示过自己的主权,导致现在很多人知道刘汉、李唐、赵宋、朱明和爱新觉罗清,没人知道元朝统治者的皇族叫孛儿只斤家族,一个不会统治的皇族,注定在中国这块土地上扎的下根。
原因三:元朝不懂得民族融合 汉化是非常厉害的表现,满族曾经那么牛,最后不仍旧被我们汉化了么,元朝统治者在统治期间,从来不会思考民族文化融合情况,他们始终认为自己是的民族是最强大的,汉族文化不可取,正是因为他们这种对汉族漠不关心的态度,使得他们始终很难融入到汉族百姓的生活中,在元朝退出中国的时候,正如他们当初来的时候一样,赤裸裸了,赤裸裸去。
原因四:元朝名不顺眼不正 元朝不是中国的,而是外来的“侵略者”他们就像高原刮过来的风,像高空中俯冲下来的鹰,对于百姓而言,他们不知道元朝这些人从哪来的,也不知道他们最后将会去哪里,对于百姓而言没有相同的文化属性,再加上蒙古始终是不停地四处征伐,没有好好的治理,名不正言不顺,而且在的时候,蒙古人和汉人还是对立的矛盾,的时候,蒙古人甚至反扑打到了北京城。
所以明朝虽然也承认元朝是中华民族历史上的一个朝代,但是对元朝确实不怎么感冒,自然后世对他的描述非常少。
后来元朝又对一些没有征服的邻邦进行着大规模的征伐,正是因为元朝不断的发起战争和对内不能有效的统治,导致民不聊生,内乱频起,实在是没有多少功绩,汉人经过不断的反抗,终于把元朝统治者逐出华夏大地,蒙古人再回到蒙古故地后,元帝国也灭亡了。
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