寒性体质？5个方法帮你改善
不仅容易手脚冰冷，宫寒痛经，胃寒疼痛，而且更易患癌症。
寒性体质伤人太深!那么我们的寒性体质可以改变吗?怎么样改善我们的寒凉体质? 山药煎饼 寒性体质为什么容易患癌症? 原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力
【千问解读】
寒性体质？5个方法帮你改善
体质寒冷的人每逢冬天，真是过得非常辛苦。
不仅容易手脚冰冷，宫寒痛经，胃寒疼痛，而且更易患癌症。
寒性体质伤人太深!那么我们的寒性体质可以改变吗?怎么样改善我们的寒凉体质?
山药煎饼
寒性体质为什么容易患癌症?
原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
中医理论认为，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。
这类人群常出现以下症状：手脚 冰凉、怕冷，易感冒;易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白;大便稀，容易腹泻;小便色淡，尿频、尿量多;食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。
临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。
如长期吸烟，更容易得肺癌;不注意饮水卫生，总吃变质的食物更易得胃 癌。
寒性体质的人如果长期肝气不疏，如生闷气、压力大，精神抑郁等，则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌;女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。
寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。
北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
其次，要注意保暖。
天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。
少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。
遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
最后，要注意锻炼。
慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。
但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。
体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。
在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等;多吃热性的食物，如姜汤等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手术后，可以吃一些补气血的食物，如大枣、龙眼等。
为了避免卧床少动而出现便秘，可在医生指导下适当多吃黑芝麻、山药、蜂蜜及富含纤维素的绿色蔬菜。
我们的体质由遗传原因、环境原因、饮食原因等多个因素决定，并不是一成不变的，可以因为我们的生活饮食习惯的改变而改变。
5个小方法，长期坚持，慢慢的你就会发现你不怎么怕冷了，胃寒、宫寒统统不见了。
历史上最难起名字的15个姓氏，有人表示是我就改姓。
据说，中国有一万多个姓氏，现在用得较多的都有5600多个，在丰富多彩的姓氏中，有的姓真的很难起名字，今天，小编就给大家整理了15个最难起名字的姓氏，才华横溢的你，来给他们取一些好听的备用名吧! 1、死姓 据记载，死姓，是一个非常古老的鲜卑族姓氏，隋唐时期即已经汉化，族人都融入了。
但是现在人口数量已经非常稀少了。
死姓，是中国倒数第二个小姓氏。
这个该算是中国历史上最难起名字的了，要是姓“死”，估计再想到什么好听的名字，遇到这个姓没办法了。
2、屎姓 之前听说有姓“尿”的，但是找了半天没有什么证据。
但“屎”姓却是真实存在的。
屎姓起源不详，但据《中氏大词典》记载，在湖南祁东有这个姓氏。
1985年，湖南省祁东县姓氏人口数，屎姓16人，湖南汉寿县姓氏人口数，屎姓2人。
做自我介绍的时候，最为尴尬了有木有，还有把名字写在纸上，也会觉得有不好的感觉。
名字就等着你们去帮忙取了。
3、鬼姓 鬼姓，也作隗、傀、媿，读作kuí，古代读音是wěi，但是不可以读guǐ。
鬼姓的始祖叫鬼臾区，是一个多民族的姓氏，但是现在已经很少有人姓这个姓了。
这么恐怖的姓氏，听到都觉得怪害怕的，更别说起名字了。
4、丑姓 丑姓，在古代还是一个不小的姓氏，族人大多分布在湖南、陕西。
辽宁、台湾等省份。
曾经有一个女士名叫“丑艳纯”，她是商业学院毕业，需要跟很多人打交道。
她这个独特的姓氏，很容易被别人记住，但有时候，也会带来尴尬。
有一次，丑女士会见一个客服，客服问她贵姓，她笑着说姓“丑”，客服当场就有些生气，说：“这是一个严肃的场合，请不要开这种玩笑!”丑艳纯，最后经过和客户解释才消除这场误会。
5、操姓 操姓，据记载是的后裔，曹操嫡孙改为操。
操姓现在分布很广泛，在安徽、浙江、上海、湖北、西安、河南、四川等地都有操姓的后人。
准确说，全国约有操姓10万余人。
很多姓操的族人，为了起名字也是操碎了心，有的甚至还因为生孩子不好起名字闹矛盾的。
真的很想知道，全国10万个操姓的族人们名字都有哪些。
6、滚姓 滚姓，在国内比较少见，总共有大约4000余人。
滚姓主要分布在贵州、广西和甘肃等省份。
很久以前，在贴吧曾经有人贴出“如果你姓滚，给自己起啥名字?”，下面的各种的回复也是让人哭笑不得，“滚开、滚蛋、滚筒洗衣机”。
7、把姓 把姓，也属于一个稀有姓氏，在今天甘肃永登一带的把姓比较多。
据不完全统计，2005年，兰州市的把姓人口有4800余人。
历史上把姓名人有把亲、把秀、把聪等。
传说中，有一个把姓的先生当年在陕西参加乡试，结果考官认为这个人姓氏有问题，硬是不让进考场，最后经过再三考察和盘问之后，才确认有这个姓氏，他才得以经考场考试。
8、难姓 难姓，是中国倒数第一小姓。
这个“难”，读四声。
据说，“难”姓随鲜卑北迁，松花江当时也改为“难江”。
现在中国境内的“难”姓，主要分布在河南四座小村子里，世世代代居住在这里的男女老少们，全“难”。
这个姓，很容易让人想到一些不好的词语，如“困难”、“灾难”等，但是，这里的人还是活的潇洒自如。
9、老姓 老姓，也是中国现行罕见的姓氏。
现今主要分布在广东、辽宁、香港等地。
“老”姓族人，在降生的那一刻起，就被打上“老”的标签。
“老先生”、“老女士”、“老同志”，“老”要跟随自己一辈子。
有一位叫“老燕”的女士就感触颇深。
她在公司上班，大家见面，都不知道怎么称呼她。
老小姐?老姑娘?老女士?都不好，最后干脆叫“小老”，怎么听怎么别扭。
后来，老燕自己做生意了，印了很多名片发给客户，结果奇怪的名字让不少客户都不敢开口，最后只能被迫改为母亲的姓氏。
10、苟姓 苟姓虽然也是一个冷门姓氏，但是也有一千多年的历史了。
据说，在1400多年前，后晋有一个“敬”姓的大臣，因为冲了的名讳，为了避免满门抄斩，保留了“敬”姓血脉，“敬”姓的族人忍辱把“敬”姓的“文”字偏旁去掉，留下“苟”，于是，就一直流传至今。
“苟”姓，因与“狗”同音，这个姓氏的族人也遇到不少善意的羞辱与尴尬。
当熟人在介绍自己的时候，时常会说，“这位是老苟”，或者是“这是小苟”，搞得自己很难堪。
据说还有苟姓的男士去相亲，女方听到姓氏之后，都摇头没戏了。
因此，最近几年，很多苟族都在申请改姓。
11、第五 之前看到过记载，有一个人叫“第五快乐”，当时觉得这个姓好奇怪，后来发现，在《》中，第一到第八都是复姓，而“第五”这个复姓是其中人数最多的。
目前，“第五”这个姓氏大多已经演化成为了“伍”姓了。
但是，任然保留姓“第五”的依旧有上万人。
12、毒姓 关于“毒”姓的来源，有这么一个故事。
有一个宰相，名叫窦怀正，虽然他已经身居宰相之位，已是一人之下万人之上了，但是还是心有不满想要夺取政权，推翻皇上。
后来，，被皇上发现了。
皇上在一气之下，赐予窦怀正整个家族都姓“毒”，由此，这个姓氏便流传下来。
不管你有多温柔，多善良，多帅气，看到这个姓，心里总是不放心。
13、黑姓 黑姓，读“hè”，起源于突厥族，出自汉唐时期突厥族的黑氏氏族，属于以部族名称汉化改姓为氏。
也有记载源于，出自回族黑氏，属于汉化改姓为氏。
黑姓，在今西南地区的、等少数民族中广有分布。
虽然读“hè”，但是写在纸上的时候还是觉得奇怪，取名字叫“黑老大”“黑豹”还是很霸气! 14、门姓 门姓的起源，有几种传说。
一种传说，这个姓氏分拆后得来的，以前姓闫，后来两兄弟分家时，将闫字，一家姓门，一家姓三。
不得不感叹，这个分家真的分得很彻底。
还有一种传说，门姓家族祖上是，后来因为祖上有人得罪了皇帝，“蔺”这个姓氏就被皇帝“砍掉了头，挖去了心”，剩下的就是这个“门”字。
15、拜姓 据南京的拜忠喜先生介绍，拜姓起源于时期。
公元前685年，()和公子纠夺齐国王位，当时辅佐公子纠，但最后登上王位的是小白。
即位后不计前嫌，拜管仲为相，管仲的后裔为了纪念祖上的这段荣耀，索性把“拜相”的“拜”作为自己的姓。
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2025陕西新高考志愿填报样表！附45个志愿冲稳保比例
陕西普通类本科批段和专科批均可填报45个志愿，冲稳保比例安排可以是16:14:15，也可以是4:22:19，考生可根据自身情况选择合适的方案。
一、2025陕西新高考志愿填报样表1、本科提前批2、本科批2025年陕西新高考志愿模式为“院校专业组”，本科批和专科批均设置45个平行志愿，每个院校专业组内可选6个专业。
下面是陕西新高考志愿样表真实模板（适应性考试演练图片）：3、高职专科批高职（专科）批次实行平行志愿投档模式，设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组志愿设6个专业志愿。
注意事项：及时关注官方信息：考生和家长应及时关注陕西省教育考试院官方发布的志愿填报指南、招生计划、录取规则等信息。
理性选择志愿：考生应结合自己的成绩、兴趣、职业规划等因素，理性选择志愿，避免盲目跟风或盲目追求热门专业。
认真核对信息：在填报志愿前，考生应认真核对个人信息、志愿信息等，确保准确无误。
了解录取规则：考生应了解各批次的录取规则、投档方式等，以便更好地制定志愿填报策略。
二、45个志愿冲稳保比例2025年陕西普通批本科批和专科批可填报45个志愿，冲稳保方案有两种，如下。
（1）冲击型：冲16个、稳14个、保15个。
（2）稳妥型：冲4个、稳22个、保19个。
批次 类型 冲 稳 保 本科批 冲击型 16 14 15 本科批 稳妥型 4 22 19 专科批 冲击型 16 14 15 专科批 稳妥型 4 22 19 冲击型比较适合想要冲击好大学比较大胆的同学，而稳妥型比较适合求稳妥上大学的同学，各位同学请务必结合自身情况合理填报。
三、2025陕西志愿个数设置本科提前批：军校招飞1个本科提前批：军队院校公安院校6个高校专项批：1个本科批：45个专科提前批：6个高职（专科）批：45个
