这种常见家具竟是颈椎病元凶!只用一招,调节脊椎赶走颈椎病

到底为什么会有这么多人饱受颈椎病折磨? 除了低头族,这些原因也会折断你的脖子! 杀颈事,不要做 1、 沙发不合适 每天坐在沙发上看电视或吃饭时,你会感觉不舒服吗? 实际上,很多类型的沙发都不能够给颈椎很好的支撑力,比如靠背与坐垫之间夹角过大,
【千问解读】
颈椎病——一个家喻户晓的疾病,有研究指出,全球60多亿人口中,颈椎病的患者达到了9亿,仅我国就有2亿以上。
到底为什么会有这么多人饱受颈椎病折磨?
除了低头族,这些原因也会折断你的脖子!
杀颈事,不要做
1、沙发不合适
每天坐在沙发上看电视或吃饭时,你会感觉不舒服吗?
实际上,很多类型的沙发都不能够给颈椎很好的支撑力,比如靠背与坐垫之间夹角过大,人会不自觉地仰躺和低头,使颈椎承担较大压力。
又比如过于柔软的懒人沙发,会长期加重颈椎的变形。
合适的沙发应该达到软硬适中、靠背高而夹角小的标准,最好能让人将整个背部完全贴附于背垫,能通过矫正脊椎来保护颈椎。
2、枕头不枕颈
不少人存在一个误区,认为睡觉枕着头就好了,但其实应该枕的是脖子。
若长期睡觉时颈部悬空,很容易导致颈椎慢慢变形。
颈部弯曲的地方称为颈曲,好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。
如果枕头太高,人就处于低头的姿势,和低头玩手机一样,对颈椎都有很大的伤害。
但枕头太低会让人处于被动仰头的状态,十分劳累,还会影响到呼吸系统,出现张嘴呼吸、打鼾等问题。
3、休息不足
一次低头15°,颈椎会受到24斤压力;低头60°,会受到54斤压力。
一些上班族经常持续低头超过2小时,很可能已经患上了颈椎病。
这就提醒我们,一定要保证充足的休息时间,给颈椎一个缓解疲劳的机会。
建议每个人每低头10分钟,就抬头看看左右两边,活动一下脖子。
4、物品摆放不合理
电视机、电脑、桌子等家具放置的高度、距离不合理时,也会无形中加大我们颈椎的劳损。
建议电视机摆放距离为1~1.5米,高度在1米以上;电脑屏幕与面部距离保持在0.5米以上;桌面高度与胸口下方平齐。
当然,每个人应根据身高不同做出适合自己的调整。
测一测,颈椎健康全掌握
一般情况下,颈椎病会导致颈项酸痛、手臂麻木等一些症状。
但是,患病初期这些症状可能还不太明显 ,那么我们如何自我检测,并且及时止损呢?
今天,小郎中就请来南京中医药大学郁峰教授,给大家讲一讲,自测颈椎病的小技巧。
1、活动颈部
保持坐位姿势,缓慢左右转动或摆动头部,如果有颈部牵拉感或者酸痛感,说明您颈部的肌肉肌腱有一定劳损,可能是患有轻度颈椎病。
如果在这个过程中能听到喀啦喀啦的声音,则说明症状相对比较严重。
如果转动头部时并无不适感,则可以做缓慢的低头、抬头动作,如此时有牵拉感,同样预示轻度颈椎病。
2、摸风池穴
如果你经常头晕,并且伴有耳鸣、视力下降等症状,可以通过捏风池穴来判断是否与颈椎相关。
具体方法,保持坐位姿势,头部摆正,目视前方,找到颈后的风池穴。
对比两侧穴位凹陷是否对称,若某一侧的凹陷摸上去是鼓出来的或者这个两边的凹陷捏上去有酸、胀、痛感,则是较为严重的颈椎病,需及时就医。
撞背最有效
首都国医名师、中医整脊学科创立人韦以宗教授认为:颈椎病主要是多种原因导致颈椎骨关节紊乱、椎曲消失,从而导致的一系列症状。
所以防治颈椎病要从调整胸椎、腰椎开始,而撞背的功效恰好在于调整脊柱关节的平衡。
动作技巧:
1、背靠一面厚实的砖墙,双手抱肩(把肩胛拉开),身体离墙约20厘米左右;
2、两脚分开与肩同宽站立于墙面之前,双膝直立或者微屈都可,全身自然放松;
3、身体向后仰靠,用背部撞击平整的墙面,屁股不要撞到墙面,逐步用力;
4、撞击背部后借力回到直立站姿,经过调整适应后再反复练习。
撞背时可上下背部交替进行。
注意:
1、选择干净平整且稳固的墙面,切忌在装修后的隔断等不坚实墙壁处练习。
2、撞背的强度要适中,不要猛撞和用太大力量,尤其是患有骨质疏松的老年人一定要适度。
撞背当逐渐加力至练完之后自觉舒适的力度为宜。
3、每次撞背30次左右,一天练习2~3次。
4、小心不要撞到头部,年老体弱、孕产妇、严重心血管疾病和精神病人不宜撞背。
扫盲!带你认识常见的犬的品种,别再做一个“狗盲”了!
我们把后面这类人称之为“狗盲”,今天带你来“扫盲”,下面一起认识一下最多见的犬的品种,让爱狗的同时,也了解狗!中华田园犬中华田园犬是最多见的狗狗,相信大家普遍都认识的。
而中华田园犬一般分为黄狗、白狗、黑狗、花色狗、四眼狗。
当然,除了上述的狗之外,还有一些国际著名的狗,如松狮狗、底层狗、沙皮狗等。
这些狗只是为了为我们的国家赢得荣誉。
但现在纯种的中华田园犬已经很少见了,特别是在城市中,所以中华田园犬以后该何去何从都是个未知数,这个也是大家很担忧的问题。
贵宾犬/泰迪犬首先,我们应该辟谣。
狮子狗和泰迪不是两种狗。
没错,泰迪属于卷毛狗,只是一种美。
很多人会把贵宾犬和泰迪犬分成两种不同的狗。
不过虽然泰迪犬也是贵宾犬,但其实两者中还是有些不同的,而最明显的就是泰迪犬的嘴巴是比较短、圆的,而贵宾犬的嘴巴是比较尖、长的。
此外,无论是泰迪狗还是贵宾,他们都容易头发变色。
因此,他们需要多吃毛茸茸的食物,如蛋黄、胡萝卜、蛋清、海藻粉等。
博美犬博美犬是身材娇小玲珑,性格活跃好动的玩耍犬,原产于德国,属于德国狐狸的一种,在我们国家很多人都喜欢养这类能随身携带的小型犬。
博美犬的毛色有很多,有白色、红色、桔黄色、灰色和黑色,其中白色和桔黄色的博美犬是最多见的,也是最多的。
博美犬的模型中还有一个非常著名的模型,那就是俊杰模型。
事实上,这是一个用长刀头在博美犬身上剃光的模特,腿、头、尾都是用手修剪的。
但这种模型并不是所有的博美犬都能做出来的。
比熊比熊犬原产于地中海地区,是一种娇小的、强健的白色粉扑型的狗,具有欢快的性格,以及喜欢无时无刻粘着主人。
比雄犬的皮毛颜色只有白色。
如果身体上还有其他颜色,就不合格。
另外,这种狗不会掉毛,而且只在掉毛的季节,所以非常适合对狗毛过敏的人。
另外比熊犬因为先天原因,是很容易出现泪痕的,因此平时宠主要特别注意它的泪痕问题,不然出现泪痕后,比熊犬的颜值就会大打折扣。
阿拉斯加犬阿拉斯加犬是最古老的极地雪橇犬之一,它和哈士奇犬、萨摩耶并称雪橇三傻,是一种外形看上去威猛,实际很温顺的大型犬。
现在很多网红狗都是阿拉斯加狗。
比如,王可可很有名。
然而,阿拉斯加的狗是非常圆的小狗,所以许多人都被他们包围。
而饲养阿拉斯加犬,平时带它出门遛弯运动是必不可少的,因为雪橇犬的运动需求极大。
柯基柯基犬也是非常常见的狗狗之一,很多人都柯基犬的短腿与肥臀降服了,从此走上了撸狗的人生巅峰,毕竟柯基犬的肥臀不是浪得虚名的。
有两种类型的高尔基:开襟羊毛衫威尔士高尔基和彭布罗克威尔士高尔基。
两者的区别在于,彭布罗克威尔士科吉犬体型较小,耳朵尖而竖直,这是我们通常看到的。
另外柯基犬的肠胃十分差,很容易出现呕吐、拉稀等情况,所以宠主需要在家常备益生菌,这样时不时给它喂一些,能帮助柯基犬调理肠胃,改善呕吐拉稀。
金毛金毛在我们国家也是最多见的家养犬之一,性格友善亲人,不会主动攻击他人,并且能和小孩子玩得很好,所以饲养的人材这样多。
金毛猎犬分为英国和美国品种。
他们的毛皮颜色不同。
通常,英国品种的颜色是深色的,美国品种的颜色是浅色的。
一般分为白色、乳白色、乳白色、棕色、棕色、红色、微金、金、暗金。
金毛犬最大的缺陷就是掉毛厉害,平时除了梳毛外,宠主还要注意金毛犬的饮食清淡,不能吃太咸,最好吃些含肉量高,且低盐的天然粮,能减缓掉毛。
偶尔喂些蛋黄、胡萝卜,对毛发也有好处。
结语:这些犬的品种,你都认识了吗?标准贵宾犬与中华田园犬详细对比 标准贵宾犬 Poodle,Standard Poodle,Poodle(Standard)别名:标准贵妇,标准贵妇犬,标准贵宾,标准泰迪,贵宾犬,泰迪,泰迪犬知识:祖先:猎犬分布:西欧产地:法国体型:中型犬身高:20-38CM用途: 贵宾犬中华田园犬金毛狗狗品种泰迪犬博美白色比熊犬雪橇犬柯基犬下司犬阿拉斯加犬哈士奇狗狗狐狸造型柯基松狮犬萨摩耶犬掉毛 萌宠灰灰天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物。
首页 > 自媒体 > 萌宠灰灰 相关知识标准贵宾犬中华田园犬 相关推荐 养狗会暴露你的性格,这5种狗代表不同性格,你哪一种?听说养狗是会暴露主人的性格的,养不同的狗会代表着不同的性格,下面就来说说不同的狗狗代表着不同的性格,不知道你是哪一种呢?第一种狗、贵宾/泰迪——细腻、满满爱心就像泰迪狗一样,这只小狗显示出你的心非常细腻柔软,充满母性,并期待着别人的亲密。
最温顺的三种狗狗,好想立马养一只啊!现在喜欢养狗的人越来越多,大家都喜欢能够养一只温暖的乖狗狗,可是狗狗因为品种不同,所以不光是外形不同,就连内在和性格都是不同呢,所以接下来就为您介绍三种最温顺的狗狗,看看有您家狗狗吗?1、金毛金色的头发在狗狗世界里一直是个温暖的人,尤其是对孩子们温柔。
颜值最高的10种狗狗,必有一种是你的最爱~爱美之心人皆有之。
在看脸的世界里,狗狗的颜值也很重要。
那么,10种颜值最高的狗狗,你能猜中几个呢?最后一种狗是颜值最高的,品种最齐全的,希望你们能坚持看完~①金毛犬:优雅的王子金毛狗是一种很多人都很喜欢的狗。
同是宠物犬,为什么说贵宾犬要比柯基犬好养柯基犬和贵宾犬都是很受欢迎的狗狗之一,那么同是宠物犬,为什么很多人都说贵宾犬要比柯基犬好养?其实原因不外乎下面4个!首先,贵宾犬的运动量与高尔基犬不同。
虽然狮子狗很活泼,但它的运动量相对较小... 犬的种类博美泰迪是家庭中比较常见的犬的种类,现在在大街上常常会看到主人遛着狗狗的画面,阿拉斯、加哈士奇、泰迪犬、博美等等都是其中比较常见的狗狗。
那狗狗还有哪些种类呢?对我们来说在选狗的时候最好能选一只适合自己的狗狗。
下面就让爱宠网的小编来详细介绍下狗狗到底有哪些种类吧。
想养一只中华田园犬,你真的了解它么?请从正确认识它开始!在中国,除了京巴、西施犬外,中华田园犬其实更应当是当之无愧的国犬!它们虽然没有纯正的血统,但却是所有狗狗中最身强体魄的!中国园犬的外貌与古代狼非常相似。
主要分布在青藏高原东部、长城以南、中部汉族聚居区。
适合中老年人饲养的狗狗有哪几种?看看有没有你父母喜欢的因为现在很多年轻人忙于工作挣钱、社交等事情,陪同父母方面多少都会有些没做好的,若是父母退休在家了,父母可能会觉得无聊、或孤独,所以就会有不少人会送父母一只狗狗。
今天就和大家探讨一些适合中老年人饲养的狗狗有哪些? 狗狗小时候和现在的对比图:有的变化大的都认不出来相信每一个养宠物的宠主都想有自己家的小家伙从小到大的图片。
那么宠物都有什么变化那?除了身材和相貌从原来的清新小可爱变成了后来的臃肿死胖纸外,最大的收货可能就是与主人这些年相处的各种经历。
下面有网友给太阳晒出他们狗狗的对比! 饲养泰迪犬,需要知道哪些事?相对其他狗狗来说其实也没什么特别要注意的,泰迪跟其他狗狗养起来差不多甚至要更好养一点,因为它不掉毛也没有体味。
就我个人来说养泰迪最重要的一条是要分清泰迪不是一种狗而是贵宾犬的一种造型。
泰迪和其他狗和物种一样,也许他喜欢叫喊和骑马。
那些可爱迷人的汪星人,萌死人了博美犬博美是一种紧凑、短背、活跃的玩赏犬,学名哈多利系博美犬(俗称英系博美犬)。
它具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性。
体型小巧可爱,适合当伴侣犬。
2.比熊犬比熊犬原产于地中海地区,原称巴比熊犬,后缩为比熊犬。
相关文章 世界上最忠心的4种狗狗:金毛犬垫底,中华田园犬仅排第二!第4:金毛,忠诚指数8颗星,是最多见的家犬之一,因为它很容易养,有耐心并且对主人要求不多,只要定期的运动,食物和兽医体检就能够了。
金毛犬的独特的地方在于它讨人喜欢的性格,是属于匀称、有力、活泼的一个犬种。
受人欢迎的7大狗狗,就一定适合你养?细说热门犬种的优缺陷养狗的人越来越多,但不是每一个人选择狗狗前都有仔细想清楚,很多都是一时兴起而已。
哪些很熟汉英的狗狗,就一定适合你家养吗?细说热门犬种的优缺陷,看看哪款适合你。
1、“表情帝”哈士奇犬 其实雪橇三傻的性格上都差不多,三个的颜值可能都是拿智商换的。
现在最有趣的5种狗狗:养了对不后悔有他你才知道养狗多好玩养狗的意义就是陪同,要是你有一只狗你肯定想让他成为你的高兴果!当然每只狗狗性格都不同,可是品种的性格却比较统一~今天我们来分享一下最有趣的几种狗吧,看看有你家的吗?第一种:哈士奇犬哈士奇狗在网上很流行。
中华田园犬的4点好处,不是所有的中华田园犬都不适合养中华田园犬是中国本土犬种之一,最初时国内饲养犬种最多的是田园犬。
可是过了短短的几十年,田园犬在国内地位发生了天大的变化。
中华田园犬的4点好处,不是所有的中华田园犬都不适合饲养不矫情,没有公主病。
5种常见狗狗的寿命,最后一种随便养却活最久,你家在其中吗?5、贵宾犬(泰迪)这类狗狗,在国内能够说是非常常见了,并且特别受女孩子的喜爱。
这类狗特别聪明,长得也特别美观,很受人喜欢。
这类狗的寿命可是很长的,一般都能活到14-18岁。
说实话,很多狗狗连它的零头都活不到。
目前很受网友欢迎的几种小型犬,排名第一的居然用漱口杯都能装下现在好多大型犬都被禁止饲养了,因此现在越来越多的人都开始喜欢小型犬了。
今天我就给大家清点一下很受网友欢迎的5种小型犬,有一种可要为你省一大批犬粮了。
TOP5:泰迪一种类似泰迪熊玩偶的小狗,它有着独特的气质... 贵宾犬鲜有人知的6件事,你知道吗?贵宾犬能够说是最受欢迎的狗狗之一,是每一个家庭养宠物的首选。
特别是迷你贵宾犬,简直是最合适城市饲养的狗狗,体型小、掉毛少、没体味!但很多主人对贵宾犬的认识,也只是一部分,它们还有6件鲜有人知的事情,接下来就跟大家说说那6件事。
贵宾犬为什么叫泰迪犬你知道泰迪名字的由来吗贵宾犬为什么叫泰迪犬因为一些宠物美容师将贵宾犬的毛发修剪成为泰迪熊的模样,这个造型一时之间风行全球,无数人被泰迪犬熊造型的贵宾吸引住了,随着修成泰迪犬熊款式的贵宾越来越多,慢慢的人们就将泰迪熊款式的贵宾称之为泰迪犬。
胡子会越刮越硬?做好这3件事,就不会有这种错觉了
在青春期之后,男性的胡子是变化最为明显的一个特征。
很多人认为,胡子越多的男性也就越有男人味,关于胡子的说法还有不少。
甚至有很多人会说男性刮胡子、长胡子这些事,会和男性的寿命之间有关系。
这让很多男性觉得有些恐慌,胡子刮的不对长的少还会让寿命缩短?事实上是这样的吗? 刮胡子频率决定男人寿命吗?这个说法是不科学的,男性在生活中刮胡子频率比较频繁其实不外乎这两个原因:一是男性比较在于自身的形象。
我国对于人们的外表很多时候是看第一眼的感觉,如果一个男性不修边幅、满脸胡茬的话,就会给人不好的印象,在之后的相处中也会有不好的影响。
所以很多男性为了自身的外形,会频繁的刮胡子;二是因为男性体内雄性激素分泌的较为旺盛,导致胡子的生长速度比较快,所以男性需要较为经常刮胡子。
至于刮胡子的次数越多越好,这个说法是完全没有科学依据的。
刮胡子次数是根据个人的习惯来决定,如若你胡子生长的很快,但是你却对形象不太在意,日常刮胡子次数也很少,这也是完全可以的。
男性的胡子生长速度除了和体内的雄性激素分泌有关以外,还和遗传之间有着很大联系。
一般情况下,白人男性的胡须会比其他人种的要茂密。
父亲的胡须比较茂密的话,一般儿子的胡须也会比较茂密,这是家族遗传决定的。
此外,胡须生长的多少还和嘴唇附近的毛囊是否发达有关。
胡子会越刮越硬?这个说法很多人都深信不疑,其实也是不正确的说法。
刮胡子会让胡子越长越粗其实是我们的一种错觉,再加上大家都这么说所以就成为了“真理”。
之所以会出现刮胡子后胡子变粗的错觉,其实和韭菜的生长同理。
韭菜在地底下长着不太明显的鳞茎,在这里面储存了很多的营养物质,这些营养物质会让韭菜在被割掉之后很快的继续生长。
在韭菜被割掉之后,新长出来的韭菜也是硬的,但是生长一段时间之后韭菜就恢复了原来的形态,尾端也会变软。
胡子也是如此,新长出来的胡子会让人感觉是硬的,是因为胡子被刮掉之后,末端会有一个棱角分明的横截面,而胡子放大看是一个圆柱体,圆柱体被横切掉之后,用手摸上去是会给人粗糙扎手的感觉。
但是只要让胡子继续生长一段时间,你会发现它和原来的形态是一样的。
刮胡子也是一门学问,这3个事项要牢记1.运动前后不要刮胡子刮胡子即便是在很小心的情况下,也会让皮肤上出现一些小伤口,但是这些伤口肉眼是看不见的。
在运动前刮胡子,运动时所产生的汗液会在运动过程中流经伤口,易引起痤疮、皮肤感染出现。
如果运动是在室外进行的话,室外空气中的一些灰尘细菌也可能会停留在伤口上,引起皮肤感染。
而在运动后刮胡子也不建议,运动之后全身的血液循环都会加快,在这个时候刮胡子的话,汗水会刺激到刮过胡子的皮肤,会引起烧灼感。
2.洗澡前不要刮胡子洗澡前剃须是很多男性会选择的,在这个时间点刮胡子然后洗澡时顺便清洁面部非常方便。
同样地,也是在刮胡子后皮肤上会存在一些伤口,这时候的皮肤是很敏感的,马上洗澡的话会沐浴液、洗发液以及热水都会刺激到伤口,易引起发红、感染。
3.剃须前后的准备在剃须前,建议洗干净脸之后用热毛巾热敷胡须,也可以涂抹软胡须膏。
让胡须充分软化,之后再涂抹上剃须膏、皂液,避免刀锋给皮肤带来过大刺激。
在剃须时,建议绷紧皮肤,减少剃须刀在皮肤上运行的阻力。
在剃须时,要注意沿着胡须的生长方向来刮,这样做可以最大程度的清除胡子,并且可以减少刺痛感。
在刮干净胡子之后,要用清水充分清洁面部,并用毛巾擦干。
之后再将剃须刀清洗干净,放在通风处晾干。
至于男性刮胡子的次数,则要根据自身的胡子生长速度来决定。
如果胡子生长的比较快,一天不刮就很邋遢,那当然可以天天刮胡子了。
就是在刮胡子的时候要注意选择好时间,一般是建议在清晨醒来后20分钟左右刮胡子比较合适。
总而言之,男性刮胡子的次数和寿命之间并没有联系,在刮胡子时只需要避开一些误区即可。
参考资料:[1]《寿命和刮胡子有关系?男人要不要天天刮胡子?医生给你答案》.中国医疗频道.2021.1.4[2]《运动前后不要刮胡子》.人民网.2019.9.1[3]《胡子会越刮越粗吗?是事实还是被骗,真相在此》.科普中国微平台.2018.7.18