月经让女人又爱又恨,很多女性会出现月经提前的现象。
那么多少天才算提前?月经提前是什么真相?又该如何调理呢?
月经提前是怎么回事困扰着很多女性,正常女性的月经周期为28天左右,假如月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“月经提前”或“经早”。
如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。
月经提前是什么真相影响月经的因素有:内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。
中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。
而导致月经提前的真相,重要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。
因素一:血热
素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。
血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。
因素二:气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。
脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。
忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。
少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
情志上月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
保持宜豁达大度、恬静和乐观的精神状态。
每日一剂,常饮服。
有清热凉血作用,用于血热性月经先期。
韭菜150克,羊肝200克。
韭菜洗净切断,千问网,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。
每日一剂,月经前可连服5—6剂。
可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。
二、丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黄柏10克。
若口干口渴较重者,则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者,加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。
三、四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
四、补气山药汤--黄耆、党参各30布包、淮山30克、大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味。
去药包,饮汤,淮山、大枣皆可食用。
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