五心烦热按哪穴位好（百病生于气常按这4个地方）
而五脏六腑之间各有经络连接，尤其是任脉，它能协调脏腑和经络之间的关系。
任脉在人体的最中线，起于胞中，底于下颌，共有关元、气海等24腧穴。
任脉有“阴脉之海”之称，被誉为
【千问解读】
我们人体的五脏六腑都有气，它们之间通过经络连接，气的走向如果逆乱就会生病，所以有“百病生于气”的说法。
而五脏六腑之间各有经络连接，尤其是任脉，它能协调脏腑和经络之间的关系。
任脉在人体的最中线，起于胞中，底于下颌，共有关元、气海等24腧穴。
任脉有“阴脉之海”之称，被誉为承载人体的“生命之根”。
对于任脉的调节，关键在于任脉之气的正常运行，气在各个部位通行的顺序非常重要，气机逆乱、气结容易引起胃肠功能紊乱的现象。
上焦的心肺、中焦的脾胃，以及下焦的膀胱，是人体气和水的通路，如果这些部位代谢不畅，就会导致很多疾病。
特别是中年女性，常常会出现上热下寒、口干口苦、生口疮、烦躁、大便不通畅或泄泻等症状。
实际上可能与三焦的水液代谢紊乱、气的逆行有关。
我们可以通过对任脉的调整来疏通三焦。
首先在任脉上找到4个穴位：建里穴、石门穴、阑门穴和膻中穴。
建里穴在脐上三寸处，称为“一居”，指的是脾之居。
阑门穴位于脐上半寸处，石门穴位于脐下两寸处，而膻中穴则位于胸膛正中。
每天早晚按揉各穴位2~3分钟，有利于畅通体内气、水通道，从而达到防病、健身、长寿的目的。
除此之外，气不顺还常常带来血压过高的危险，我们可以利用捺穴疗法来疏气导泄，调节血压。
捺穴指的是将中指放在需要按摩的位置，腕关节左右旋转的动作。
手法一定要柔和，用相当于按手印的力度即可，速度则没有限制。
具体步骤是：先捺位于耳垂后方凹陷处的翳风穴2~3分钟，再捺位于锁骨大窝凹陷处的缺盆穴2~3分钟，最后是捺桥弓穴2~3分钟，它位于翳风穴到缺盆穴之间，呈一条长线。
因为捺按的穴位在劲动脉窦附近，所以力度一定要非常轻柔，而且只能按完一侧再按一侧。
有高血压的人更要在医生的指导下进行。
今日小结
任脉是人体的重要经脉，连通着许多穴位，我们通过捺按这些位置，有助于疏气导泻、调养全身。
（我是大医生官微）
性功能障碍能治好吗？气虚、阳虚患者，一定得试试这个办法
长期未得到治疗，可导致患者自信心下降，出现抑郁、焦虑等心理障碍，从而加重病情。
虚者宜灸 从中医上讲，气虚、阳虚、血瘀、湿热、气郁等体质的人群易发性功能障碍。
适用艾灸的体质是气虚质和阳虚质，除了性功能障碍的症状，这类人群多伴随头昏脑胀、腰酸腿软，或四肢不温、精神萎靡，体倦乏力、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋，大便溏薄，小便清长，甚或夜尿频繁等。
临证选穴 经临床中医师辨证诊断为气虚或阳虚型性功能障碍者，可以在接受临床中药治疗的同时，对以下穴位进行温和灸法。
气海穴 属任脉，肓之原穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
关元穴 属任脉，足三阴经、任脉之会，小肠募穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
中极穴 属任脉，足三阴经、任脉之会，膀胱之募穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
肾俞穴 属足太阳膀胱经，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
命门穴 属督脉，位于第2、3腰椎棘突间。
八髎穴 由上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴组成，分别在第1、2、3、4骶后孔中。
将点燃的艾条对准穴位，在距离皮肤2～3厘米处进行施灸，以施灸部位出现红晕、有温感而无灼热疼痛感为度。
每个部位一般施灸10～15分钟。
施灸时，操作者可将自己的食指、中指两指分开， 置于施灸部位的两侧，这样可通过自身手指的感觉来判断患者局部的受热程度，以便随时调节施灸距离，避免烫伤患者。
若艾灸后局部出现灸后红斑，可自行恢复，嘱患者衣着宽松，保持局部透气。
若局部出现绿豆大小的水疱，切勿揉搓，避免水疱破裂，待其自然吸收即可，无须特殊处理；若水疱较大，需前往医院进行处理。
大暑吃它补脾胃养心神天气再热也不心烦
与秋藕的“厚重”不同，夏季的藕口感更为鲜嫩，脆生生的、味道清甜，颇似脆梨，甚至可以直接当水果吃，养人的功效也很丰富。
一、夏季吃藕好处多《本草纲目》将莲藕称为“灵根”，它味甘性凉，具有清热生津、养阴润燥、补脾益胃、补心安神等功效，夏季吃藕既有利于降暑，又符合“夏养心”的食疗养生之道，尤其是对于夏季经常出现心烦面赤、失眠多梦、便秘、易流鼻血等症状的人，适当吃点生藕是最好不过的了。
因为，莲藕生吃清热除烦、生津解渴、凉血止血效果更好。
国医大师路志正此前就在电视节目中介绍，他经常会将藕榨成藕汁饮用，方便又有效。
此外，大家也可以将其制成凉拌藕片，也十分清热开胃。
不过，生藕性凉，脾胃虚寒、易腹泻的人群，以及产妇、正值经期的女性，不建议吃。
二、莲藕熟吃补脾胃大暑节气，正值长夏，由于脾胃在五行属土，与长夏之气通，故而此时脾土最易受伤，我们应尤其注意补脾。
莲藕熟吃，能起到更好的健脾益气、滋阴养胃、养血止泻作用，很适合脾胃虚弱、气血不足的人日常食用。
三、莲藕常见的制作方法1、糯米红糖莲藕材料：藕240克，糯米、冰糖、红糖各适量。
做法：将泡好的糯米放进藕里，为防止底下的糯米漏出去，可以先把下面的牙签插上，或者接一个盘子。
不需要塞得太满，因为煮的过程中，糯米会膨胀，然后把藕切开的两头用牙签插上后放进小锅，加水盖住藕，再加入适量冰糖和红糖，红糖可多放一些，颜色会厚重些，煮制过程中也会更黏稠，熬的过程需要看着火，大火煮开后，调成小火慢慢熬制，直至把水熬制黏稠，过程约要1个小时。
熬制完成，取出，切成小片，装盘即可。
功用：本药膳具有温脾暖胃、化瘀行血之功，适合多数人适量服食。
2、藕片炒芦根材料：莲藕300克，鲜嫩芦根60克，葱、姜、盐、味精、植物油各适量。
做法：将葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片，芦根洗净，去节，切丝；藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色，锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味；将藕片倒入锅中翻炒，边炒边加入清水，缓缓倒入，再加入芦根丝，继续翻炒，炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀；起锅前撒入葱叶末拌匀即可。
功用：本药膳具有养阴开胃、凉血止血的功效。
适合于有胃阴不足的胃痛、消化不良、糖尿病、血热等的人群食用。
3、莲藕荷叶粥材料：莲藕60克，新鲜嫩荷叶1张，粳米120克，冰糖30克。
做法：莲藕去皮，洗净切丁；荷叶洗净放入锅中加水煎汤，去叶取汁；粳米淘洗干净后放入荷叶汁中武火煮沸，加入莲藕丁，文火继续熬煮成粥，加入冰糖调味即可。
功用：本药粥具有清暑解热降脂的功效。
适合于因夏季暑热引起的头晕恶心、食少腹胀的人群食用。
温馨提示：想把莲藕彻底清洗干净，首先我们要将莲藕表面的淤泥先洗净，然后将切好的藕片放入大碗，倒入清水然后加少许盐，再往清水加少许白醋搅拌均匀，水中加的白醋和食盐的量不需要太多，否则会影响莲藕的味道，莲藕在这样的水中浸泡5分钟左右，食盐和白醋可以帮助溶解出莲藕里的泥沙，还具有杀菌的作用，浸泡好的莲藕不仅干净，而且口感较脆，炒制时还不会氧化发黑，看着又白又嫩哦~
