夏天艾灸有哪些好处 夏天可以艾灸这些养生穴位
【千问解读】
在夏天的时候是否可以艾灸呢？在夏天是可以艾灸的，并且夏天艾灸还会有很多养生的效果。
今天，要为大家介绍的是艾灸养生的三大穴位是什么，一起来了解了解艾灸养生的方法吧。
在夏天这个季节是能够艾灸的，中医认为艾灸对于气虚和阳虚的朋友治疗效果最好。
生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天可以艾灸这些养生穴位 30岁前灸“肺俞”：年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。
固护肺气对青少年具有重要的保健意义。
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。
其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。
此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸。
30~50岁灸“足三里”：步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃。
因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。
灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。
艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。
《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。
人生之关要，真元之所存也。
”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处。
艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸。
夏天艾灸的禁忌凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
另外，关节部位不要直接灸。
此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
正确的艾灸养生应要结合自身情况而选择。
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