这周就要开学了，你家那位小朋友还在“女娲补天”吗？有没有补着补着就嚷嚷肚子疼、头疼、胸口疼.....总之一到开学就折腾的？如果有，先别急着来一顿笋丝炒肉，孩子可能是真病了。

开学综合症，也被称为“开学恐惧症”或“学校恐惧症”，是学生在假期结束后，特别是中小学生，由多种原因导致的对新学期学习生活的不适应和抵触情绪，进而引发的一系列生理和心理上的不良反应。潇湘晨报记者通过采访心理治疗师，为“开学综合征”这一限定“病症”寻求解决办法。

△学生上课的场景 来源：上海杨浦官方微信

症状凸显：身心双重挑战

开学综合症，这一看似陌生的名词，实则在学生群体中广泛存在。它主要表现为学生在开学前和开学初期出现的情绪不稳、焦虑、失眠、食欲不振等生理和心理症状。每到开学季，医院都会接诊大量因开学综合症前来就诊的学生，其中以中小学生为主。

记者从长沙疾控处获悉，开学综合征主要从以下三方面体现:

行为：有的孩子可能会拒绝去上学，有的孩子就算去上学了也会出现迟到早退、坐不住、发脾气、顶撞老师等行为。

生理：失眠、睡不着、困倦、没精神、头晕、恶心、乏力、腹痛、食欲不振等，并已排除身体疾病层面的原因。

心理：记忆力或理解力下降、厌学、焦虑情绪、注意力不集中、情绪不稳定等。

原因探析：开学综合症只是一个“引子”

为何开学综合症如此普遍？这与学生从假期到学期的快速转变密切相关。假期中，学生往往处于较为放松的状态，作息不规律，娱乐活动频繁。而开学后，他们需要迅速调整状态，适应紧张的学习生活，这种巨大的反差往往让学生难以适应。此外，学业的压力、人际关系的变化、对新环境的恐惧等也是导致开学综合症的重要因素。

据长沙市妇幼保健院妇女保健门诊的心理咨询师、心理治疗师田仕芸介绍，适应能力不好、家长经常持否定态度的儿童更容易出现开学综合症。值得注意的是，以往在学校表现不好或者是很好的学生都是开学综合症的易感人群，前者属于对不擅长领域的排斥，后者则是因为对自己过高的道德与成绩要求。田仕芸说道：“开学综合症只是一个引子，正好把这些潜藏的小孩的心理问题引爆出来了。”

应对策略：学会做一个“防微杜渐”的父母

面对开学综合症，家校共育显得尤为重要。田仕芸在谈及家长面对开学综合症的处理办法时提出：“关注、观察、沟通、理解。”家长应多留意孩子的日常行为变化，细心观察与学会倾听，这往往是了解孩子身心状态的第一步。“例如，孩子近期食欲下降、行为异常等细微变化，都可能是需要关注的信号。”

田仕芸建议，一旦发现孩子与往常有所不同，家长应首先采取询问和倾听的方式，了解孩子的真实感受和需求，而非直接给予负面评价。通过这种方式，家长不仅能更准确地把握孩子的实际情况，还能增进亲子间的理解和信任。

除此之外，家长应提前帮助孩子调整作息，减少看电视、玩游戏的时间，增加户外活动，让孩子逐渐适应学校的生活节奏。学校方面，也应加强心理健康教育，通过开设心理课程、举办心理讲座等方式，帮助学生提高心理素质和适应能力。此外，学校还应关注学生的个体差异，为不同需求的学生提供个性化的指导和帮助。

医生提醒：超两周未缓解应及时就医

开学综合症作为一种普遍存在的现象，其持续时间因个体差异而异，短则数日，长可达一两个月。田仕芸提醒道：“若小孩症状持续超过两周且未见明显缓解，尤其是伴随身体不适、成绩下滑、融入困难、情绪不稳等明显变化时，家长和学校应高度重视。”

家长需细心观察孩子的日常行为，及时与教师沟通，共同关注孩子的心理状态。通过提供适当的引导和关注，如增加交流、心理疏导等，帮助孩子逐渐适应新学期的学习生活。然而，若孩子症状持续恶化，如失眠加剧、体重下降、沉默寡言等，家长应及时带孩子前往医院就诊，接受专业医生的面诊和评估。

开学综合症虽普遍，但不应忽视其可能带来的负面影响。及时干预和有效管理，是帮助孩子顺利度过这一特殊时期的关键。

潇湘晨报实习记者吴雨晴

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