花生有毒教你安心食用小妙招 花生的保健食谱推荐
【千问解读】
不论是喝茶还是小酌，桌上摆盘香气十足的花生够对味，不过有些人一想到花生，就联想到黄曲毒素？别担心，只要有正确的观念，就不会有这个烦恼啦！下面和搜街网一起来看看吧。
我们要知道，黄曲毒素酷爱高温潮湿的环境，所以只要在花生采收之后充分日晒，让带壳花生的湿度降低，安全性就提高许多，一般来说，带壳花生常温可以保存可以长达8个月之久。
不过如果我们的保存观念不正确的话，也还是会有风险的，所以我在这里提供几个妙招，让大家远离威胁。
买带壳花生：带壳的花生风险最低，因为不但有外壳包裹，也比较看的出来有没有变质，如果有颜色怪怪的破损，那就要注意啰。
挑选小包装：有些人为了省钱，一次买好大一包，这样有点危险，因为如果没有合适的存放环境，花生是容易发霉的，还是建议挑选小包装的花生，打开后尽快餐用。
密封低温保存：如果真的吃不完的话，记得要将花生用保鲜盒或夹链袋密封后，冰到冰箱里保存。
除了低温不利黄曲毒素生长之外，富含油脂的花生也容易因为高温导致油质劣变，因此冰箱绝对是最佳的保存地点。
超过保存期限千万别吃：存放过久的花生容易产生油质变质，尤其是如果闻起来有油耗味，真的是万万吃不得唷！
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别舍不得整包丢掉：如果在吃到一半发现有发霉，也请不要心软的整包丢掉。
千万别让一时的贪小便宜，误了自己的健康。
只要照着上述5招，就不用担心黄曲毒素会威胁您与家人的健康，可以安心享用花生爽口甘甜的滋味啰！
营养功效
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1.控制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。
发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。
美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。
”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
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2.有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。
但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。
因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3.稳定血糖
研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。
花生会减缓碳水化合物的吸收。
如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
4.保持心脏健康
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吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。
研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
5、减少结肠癌风险
研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。
科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
保健食谱
1． 花生粥
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花生米50克，桑叶、冰糖各15克。
取饱满花生米洗净，沥去水分，
桑叶拣去杂质；花生米加水烧沸，入桑叶及冰糖，改小火同煮至烂熟，去桑叶，其余服食。
此粥具有止咳平喘，润肠通便的功效。
是肺燥咳嗽，哮喘发作，百日咳，大便于结等病症良好的辅助治疗食品。
2． 红枣花生衣汤
红枣50克，花生米100克，红糖适量。
红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剥衣；将红枣和花生衣放在锅内，加入煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右；捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。
本汤具有强体益气，补血止血的功效。
适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。
3． 花生粳米粥
落花生50克，粳米100克，冰糖适量。
将花生与粳米洗净加水同煮，沸后改用文火，待粥将成。
放人冰糖稍
煮即可。
本粥具有健脾开胃，养血通乳的功效，适用于睥虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症。
经常食之有补益的作用。
适合人群
1． 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健。
2．花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；内热上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重，长久不愈；跌打损伤者不宜食用，因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。
黔东南中等职业技术学校3+2学制对初中毕业生有哪些优势？
黔东南中等职业技术学校的3+2学制为初中毕业生提供了一个独特的机会，它融合了中等职业教育和大专教育的优势，为学生的未来发展打下了坚实的基础。
这个学制的主要优势体现在学制时间、专业培养、就业方向等多个方面。
对于那些有明确职业目标的初中毕业生来说，这无疑是一条理想的升学通道。
学制时间灵活，缩短升学周期黔东南中等职业技术学校的3+2学制具体是指学生先在学校接受3年的中等职业教育，随后再进入同校继续接受2年的大专教育。
相比于传统的高考路线，这种学制不仅减少了繁琐的考试步骤，而且可以让学生在较短的时间内完成学业并取得大专文凭。
3年的中职阶段主要学习专业课程，既可以让学生掌握实用技能，又为后续的2年大专阶段的深造奠定基础。
就业导向明确，职场适应性强这个学制非常注重学生的就业能力培养。
中职阶段的课程内容紧跟市场需求，许多课程直接与行业发展接轨，能让学生提前了解和熟悉职场环境。
例如，学校会安排学生到企业进行实习，提前积累实际工作经验。
这种“学以致用”的方式不仅帮助学生在毕业后更容易找到工作，还能提高他们在职场中的竞争力。
对于很多初中毕业生来说，选择一条直接与职业挂钩的道路，能够更快地找到自己未来的职业定位，避免了过多的摸索。
大专学历提升，扩展就业面在完成中职课程后，学生可以继续在同校接受2年的大专教育。
这部分的学习更加系统化，课程内容涵盖专业理论及综合素质的培养，不仅有助于学生提升专业知识水平，还能增强他们的综合竞争力。
大专学历对于学生未来的职业发展来说是一个很大的加分项。
许多用人单位都看重大专及以上学历，拥有大专文凭的学生相比只有中职学历的人群，其就业机会和薪资待遇通常更具优势。
专业选择丰富，个性化发展空间大黔东南中等职业技术学校提供了多种专业选择，初中毕业生可以根据个人兴趣和职业规划，选择合适的专业进行学习。
这些专业不仅涵盖了传统的机械、电子、计算机等领域，还包括一些新兴行业，如物流、旅游管理等。
学生在中职阶段可以学习基本的专业技能和知识，在大专阶段则可以进一步深入，培养更高层次的技术能力和管理能力。
通过这种灵活的专业培养，学生能够找到最适合自己发展的方向，享有更大的职业发展空间。
综合素质培养，增强个人竞争力除了专业技能外，黔东南中等职业技术学校的3+2学制还非常注重学生的综合素质培养。
学校通过一系列的实践活动、团队协作以及社会服务项目，帮助学生提升沟通能力、领导能力和团队协作精神。
这些软技能在现代职场中同样重要，能够显著提升学生的综合竞争力。
对于初中毕业生来说，能够在这类学校里接受全面的培养，将极大增加他们在职场上的适应能力和发展潜力。
学费负担相对较轻，性价比高与传统的全日制高等院校相比，黔东南中等职业技术学校的3+2学制在学费上相对较为亲民。
对于许多家庭来说，经济负担较轻也是选择这条路径的重要原因之一。
此外，由于学制较短，学生能够在较短的时间内投入职场，减少了学费和生活费的负担。
而且，随着职业技能的提升和大专学历的加持，毕业生通常能够在较短时间内找到高薪工作，迅速实现经济独立，具有较高的性价比。
社会认可度提升，后续发展无忧黔东南中等职业技术学校的3+2学制为初中毕业生提供了稳定的职业发展路径。
随着社会对职业教育认可度的逐步提升，越来越多的用人单位对具有大专学历且具备实际工作经验的应聘者青睐有加。
这种学制所培养的学生，在毕业后能快速融入社会，具备较强的职场适应力和竞争力。
未来，他们不仅能够从事相应的专业工作，还能通过进一步学习和提升，逐步向管理岗位或更高层次的专业岗位发展。
黔东南中等职业技术学校的3+2学制为初中毕业生提供了一条职业教育与高等教育相结合的独特路径。
它通过灵活的学制安排、明确的就业导向、多元化的专业选择、综合素质的提升、较低的学费负担以及较高的社会认可度，帮助学生在较短时间内实现从学校到职场的顺利过渡。
对于那些希望通过职业技能快速进入社会并拥有大专文凭的初中毕业生来说，这种学制无疑是一个非常值得考虑的选择。
刘备一生有过许多女人，她们的来历和结局都如何呢？
对刘备来说，建立蜀汉小朝廷，其实没那么潇洒，一路走来，净是些磕磕碰碰、别别扭扭的事儿;闲来回首人生，醉美之风景，莫过于一位女人的笑靥。
刘备一生有过许多女人。
年轻的时候，“数丧嫡室”(《志》)。
嫡室指大老婆，不止一个，都死了，玄德兄是否克妻，查无实据。
不过，他还真学了个乖，兴平元年(194)娶甘夫人时，“纳以为妾”，咱不续弦总可以了吧!由此看来，他的妾室恐怕不在少数。
见于史料、留下姓氏的还有、、吴夫人诸位，那么，谁是他的贤内助呢? 先说说糜夫人，此女可怜之极，龙套君一个，转角不见影。
建安元年，袭下邳，刘备的家眷财富了吕。
那些日子里，刘备相当颓废，率残部苟活于广陵海西(今江苏灌南)。
当地有个富商叫麋竺，给了刘备以接续性的安慰，“进妹于先主为夫人，奴客二千，金银货币以助军资;于时困匮，赖此复振。
”(《麋竺传》)有点像的做派，不过，，还是值得点赞。
貌似糜夫人做了正室，然后呢，没有然后了。
的故事里，糜夫人或是“二嫂”之一;长坂坡七进七出，糜夫人跳井而死……喔，打住打住，那都是小说家言，你相信就输了。
既然没有具体事迹，那就说明此女对刘备的助益可以忽略不计。
孙夫人怎么样?由于《》的广泛传播，甘露寺招亲很炫很美好，孙夫人的巾帼风采，差不多是可以颠倒众生的。
但是，历史大舞台上的孙夫人，完全是另外一副形象。
综合、、等人的传记，可以做如下还原：一，才捷刚猛，好像女汉子，没丁点儿温柔;二，有百余武装侍婢，把闺房当战场，果然威风;三，“多将吴吏兵，纵横不法”，这是拆刘备呢，还是拆刘备呢?四，拐带未遂，未果。
整个儿比野蛮女友还野蛮!法正一言以蔽之：“主公之在公安也，北畏曹公之强，东惮之逼，近则惧孙夫人生变于肘腋之下，当斯之时，进退狼跋。
”如果孙夫人是贤内助，刘备肯定不服：宁做单身狗，绝不娶婆姨。
吴夫人也不靠谱，她的岁月是属于阿斗的。
公元214年，刘备娶了这个寡妇，此时吴夫人起码三十三岁，不信?那咱保守的算算，她与刘瑁的婚姻，属包办。
刘焉死于194年，就算十三岁出阁，就算刘焉临死前包办，按照古人的青春观，她几乎花朵儿谢了，至于才德，也未必称得上一个贤字。
刘备在册立她做皇后的诏书中有这么一句：“承宗庙，母天下，皇后其敬之哉!”语气不是褒奖，而是警示与激励，你须得恭敬谨肃，不负这份荣光才好啊。
吴夫人仅陪伴刘备9年，却当了23年皇。
答案确乎有了，没错，正是“小沛之花”甘夫人。
《三国志》明确告诉我们，唯有甘夫人以妾的身份“常摄内事，随先主于荆州，产后主。
”短短十几个字，信息量颇大，时间跨度也长。
就是说，她从194年开始跟着丈夫，经历过、、重返徐州、、屯兵新野、、等，一直到209年去世，前后达15年，刘备的后院都是她一手打理的。
那么，甘夫人作为刘备的贤内助，“政绩”怎样呢? 具体的不知道，不过，在奏疏中对她有过八字评语，曰“履行脩(修)仁，淑慎其身”。
大概意思是，做事情能守礼法合规矩，谨慎有度，绝对淑女范儿!应该说，太完美了，想必从未给刘备添过堵，哥几个很满意，也可以理解赵子龙为何在当阳长坂那么拼命了，“云身抱弱子，即后主也，保护甘夫人，即后主母也，皆得免难”。
遇到这样的女神，再死几回都值得。
反观刘备对甘夫人的那份情意，也足以证明。
章武二年(222年)追谥为“皇思夫人”，这个“思”，与桓思窦皇后的“思”，有着本质区别：前者寄托了一个丈夫对亡妻的那种生死两茫茫的哀思和伤悼，后者则完全属于与礼官们对一个失势太后无情且无聊的嘲讽。
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