女人吃无花果的好处
日常生活有很多新鲜水果全是对人体有十分多的益处,对女士而言,吃无花果能够 促进消化、健脾开胃健食、降三高、抗癌等功效,那样女士不但能够 防衰老,还能降低起斑起痘的几率。无花果除开能够 直接生吃以外,还能够做无花果汁和无花果粥,更能够 和百合花、老冰糖、大枣等食物一起煮汤,营养成分也是十分高的,但有脂肪肝、腹泻、胃寒的人要少吃或是不要吃。
女人吃无花果的益处:
1、促进消化
百果中带有多种多样长链脂肪酸,因而具备促进消化的作用。
2、健脾开胃健食
无花果中带有较多的绿色植物酸和糖份,口味甜酸,服用时给人香甜可口的与众不同味儿,有健脾开胃之效,合适食欲减退的人到餐前服用。
3、抗癌防癌
在完善的无花果的水果汁中能够 获取出一种芬芳物质“苯甲醛”,他们两者都具备抗癌防癌的功效哦,能够 合理的预防肺癌、肝癌、胃癌的产生。
4、提高抗病毒治疗的工作能力
无花果里边带有很多的长链脂肪酸、糖原、甲基纤维素、蛋白、碳酸盐、维他命及身体必不可少的碳水化合物等多种多样微量元素,均能够 合理的补充人体内的营养元素,提高我们身体抗病毒治疗的工作能力。
5、降血压、降低血脂
无花果中所带有的水解酶、脂肪酶等物质,它具备溶解血糖和软化血管的功效哦。因而常吃无花果得话能够 降低血脂,降低堆积在血管内的人体脂肪,进而具有防止冠心病、降血压的功效。
6、防衰老
无花果在完善以后带有较多的原花青素、维他命C等强力的抗氧剂,服用以后能协助消除身体的氧自由基,减轻体细胞的衰退,提高每个内脏器官的作用,也可以抑止黑色素的沉定,有防衰老,养颜美容的功效。
无花果的服用忌讳:
1、脂肪肝病人。
因为无花果具备一定的减肥瘦身低脂作用,可是脂肪肝病人却不能吃,坚信这一问题许多病人也不掌握,它是因为无花果中也带有很多植物油脂,而脂肪肝病人需要控制植物油脂的摄取量,因而是不可以服用无花果的。
2、腹泻的盆友。
这一问题一直让许多钟爱无花果的盆友觉得憋屈,由于很多人或无花果能够 治疗腹泻,可是通常在服用之后反倒腹泻状况加剧。实际上无花果针对便秘的盆友来讲的确有一定功效,可是假如腹泻者服用,是有可能加剧腹泻的。
3、寒凉胃痛病人。
针对胃肠不好的盆友来讲,无花果是需要忌嘴的食材之一。而胃病需要很多的時间开展调理,而无花果寒性,针对寒凉胃病病人来讲不但安心协助病症的修复,另外也有可能导致病症的加剧,因而胃病病人应当防止服用。
无花果的食用方法:
一、直接生吃
无花果烂熟了以后,是软绵绵的,此刻把它洗干净,剥了外边那层皮就可以吃完,里边的所有都能够吃哦。或是洗干净无花果后,你将它扒开,随后吃里边肉的。
二、煮
1、无花果冰糖水
原材料:新鮮无花果、老冰糖、冷水各适当。
作法
(1)选择不太熟的无花果,清洗表皮,从蒂部撕掉(会外渗很多乳白色液汁)。
(2)将无花果扒开连在液汁装在碗里内,随后添加适量老冰糖和水,上过煮熟就可以。
2、百合花无花果汤
原材料:无花果5个,苹果1个,潘桃4个,百合花4汤匙。
作法
(1)将苹果、无花果、潘桃清洗切片,百合花清洗干净
(2)随后将他们放到火锅中,添加6一杯水,大火烧开后,转慢火再煲30分钟就可以了。
三、无花果汁
150克新鮮无花果择洗干净,放进温水中侵泡一会儿,捞起来、剁碎,连在侵泡的温水同放进家用榨汁机中,迅速搅弄成浆汁,倒进器皿,即成。早中晚2次分服,或当饮品,分多次服用,当天吃了。
四、无花果粥
梗米50克、无花果30克、老冰糖20克。将梗米煮开粥,粥将成时添加无花果略煮,添加老冰糖就可以了。
五、无花果白米饭
将晾干的无花果2-3个,与白米饭一起焖煮服用,能滋养咽喉,维持音质圆滑。
六、无花果山参粥
无花果3个,山参10克,黄芩、天冬、薏苡仁、苡仁各15克,稻米100克,沙糖适当。将诸药择净,放进锅中,加冷水适当侵泡5~10分钟后水煎取汁,增加米熬粥,待熟后以沙糖调料分2次服用,每天1剂。适用癌症患者气正虚损、邪毒亢盛者的饮食疗法。
七、无花果黑木耳大枣煲猪瘦肉
瘦猪肉250克,无花果60克,大枣5枚,木耳15克,调味料适当。将生猪肉清洗、切成片,红枣削皮,木耳打开清洗,与无花果等同于放锅中,加冷水适当烧开后,加入葱、姜、椒、盐、猪脂等。待熟后,鸡精调服。可益气补血、化淤利肠,适用痔疮松驰、便血量少色淡等。
八、蜜饯无花果
无花果500克,白砂糖500克。将无花果清洗,放进锅内,用勺将果挤扁,然后添加白砂糖250克,腌制1日,待果子浸湿糖汁后,用文火熬至液汁微干,停战待冷,再拌入白砂糖250克,放盘里吹干数天就可以服用。可助消化健脾开胃、清泻咽喉,适用脾胃虚寒、食欲不佳、气滞血瘀胸闷气短、咽喉肿痛、喉咙沙哑、咳嗽有痰难受等。
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