【千问百科解读】

火龙果和猕猴桃可以一起吃吗

火龙果和弥猴桃这二种新鲜水果是沒有一切犯冲的反映，是能够 一起去服用，摄取后反倒会对自身的人体有更强的滋补养生实际效果，并且还很合适大家在做了健身运动锻练后去服用，进而便会让自身的人体转好越来越更为好，值得一提的是还带有丰富多彩的膳食纤维素和优质蛋白质等，这种全是大家日常生活所需要的营养元素。

火龙果性甘平，关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、钙、镁、钾等。

含有很多瓜瓤化学纤维，有丰富多彩的胡罗卜素，维生素B1、B2、B3、B12、C等，果仁内 (灰黑色白芝麻之種子) 更带有丰富多彩的钙、磷、铁等矿物及各种各样酶、人体白蛋白、化学纤维质及浓度较高的天然色素原花青素(尤以尖肉为最)，花、茎及嫩叶更有与其旁系 (卢荟) 之各种各样作用。

特别注意的是火龙果的瓜瓤基本上没有葡萄糖和绵白糖，糖份以葡萄糖主导，这类纯天然葡萄糖，非常容易消化吸收，合适运动后服用。

在吃火龙果时，可以用水果刀刮下里层的蓝紫色外果皮——她们能够 直接生吃，还可以拌凉菜或是像霸王花一样放进鲜美的汤里一起。

火龙果的缺陷只有一个——它并不会太难吃乃至能够 称作美味可口，可是它没什么口味可谈，既没有柠檬酸，都不含脂类芬芳因素。

忌讳

火龙果属性凉，且瓜瓤的葡萄糖不甜，但其糖份却比一般新鲜水果的要高一些。

服用忌讳：火龙果不适合于牛乳同食。

糖尿病患者、女士身体素质虚冷者、面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等病症的虚寒体质者不适合多食；而女士在月经期也不适合服用火龙果。

购买忌讳：表层鲜红色的地区越红越好，翠绿色的一部分还要越绿的越新鮮，若是翠绿色一部分越来越发黄，就表明早已不新鮮了。

选择方式

选购火龙果时运用手觉得，挑选越重的就越好。

由于火龙果相对密度越大，意味着汁多、瓜瓤丰腴。

火龙果能够 分成三类：白火龙果紫红色皮肥肉，有细微灰黑色種子遍布在其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮尖肉，鲜食品质不错；黄火龙果黄皮肤肥肉，鲜食品质最好。

基本上尖肉的较为圆，肥肉较椭圆形，尖肉较肥肉美味！但中国香港等大都市有黄肉火龙果小量市场销售，比尖肉更美味，价钱偏贵。

有时候还能见到黄皮肤肥肉的燕窝火龙果，当然价格昂贵。

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