长期吃莲子的副作用
但莲籽虽饮食疗法使用价值好，也不能盲目跟风服用，不然不仅充分发挥不上其益处，反倒给人体带来不利
【千问解读】
长期吃莲子的副作用
莲籽是我们普遍的养生食材之一，其不但营养丰富，并且饮食疗法实际效果也十分之好，能够 清热解毒下火、降血压、有助于睡眠、改进肌肉延展性、固精强肾、抗癌防癌等。
但莲籽虽饮食疗法使用价值好，也不能盲目跟风服用，不然不仅充分发挥不上其益处，反倒给人体带来不利。
那麼莲籽有哪些副作用？莲籽哪些人不能吃呢？
莲籽有哪些副作用
莲籽的营养成分是很高的，并且也是归属于较为天然的一种食材，服用对身体也是有许多 的益处，一般适当服用得话基本上是不容易有哪些副作用的。
可是假如过多吃莲籽得话就不利身心健康了，由于莲籽是归属于寒性的一种食材，我们吃多了非常容易刺激性胃肠，影响我们的消化吸收，乃至会出現腹泻状况，因此要适当吃哦。
服用莲籽的常见问题
1、不适合过多服用：莲籽营养丰富并具备非常好的健康养生作用，可以补肾益精、养心安神、涩肠止带，可是过多服用会导致人体出現不适感，出現腹痛、腹胀等病症。
2、不适合长期性服用：莲籽寒性味道微苦，长期性服用可能会对消化道导致刺激性，尤其是虚寒体质、脾胃虚寒者需分外留意。
3、排便燥结者不适合服用：莲籽有固涩、收敛性的作用，排便燥结者服食可能会加剧症状。
4、脘腹胀满者不适合服用：莲籽带有棉籽糖等成分，有非常好的滋补养生作用，可是脘腹胀满者不适合服用，以其有涩肠的功效，可能会导致身体不舒服。
莲籽的吃法
1、莲子粥——最懒散的食用方法
食物：莲籽50克、梗米或檽米100克、盐适量。
作法：最先把莲籽、米都各自洗干净，随后将全部原材料一起放进锅中通煮，煮至莲籽极烂，最终添加适量的盐调料就可以享受。
2、冰糖莲子——最生活中的食用方法
食物：莲籽50克、老冰糖适当。
作法：最先把莲籽放进冷水中侵泡，随后添加老冰糖上笼蒸，然后回锅中再次炖，最终添加适量的老冰糖调料就可以享受。
3、莲籽桂圆羹——最清爽的食用方法
食物：莲籽、桂圆肉、百合花、老冰糖各20克。
作法：把莲籽、百合花洗干净，然后将莲籽、百合花、桂圆肉、老冰糖一起放进海碗中，添加适量的冷水，上笼蒸透后就可以享受。
莲籽哪些人不能吃（不适合群体）
1、腹部撑胀的人：因饮食搭配停滞不前引发的脘腹胀满、各种各样慢性胃炎占位性病变，不适感很多吃莲籽。
2、脾虚胃寒的人：莲籽是凉性食物，无毒性，能够 清肝火、降体温，因此脾胃虚弱的人不适合服用莲籽。
3、消化不良的人：莲籽营养丰富，香美爽口，可是不容易消化吸收，因此消化不良的人不适合多服用莲籽，以防出現身体不舒服的病症。
4、便秘的人：莲籽虽是凉性食物，可是另外又不适合消化吸收，便秘的人吃多了莲籽会加剧情况，因此不应多食莲籽。
5、发烧感冒的人：莲籽的成分会加剧感冒症状，因此发烧感冒的人不适合吃莲籽。
罗马帝国政局为什么长期不稳？是禁卫军的真相吗
没有明确的皇位继承制会产生何种政治后果，不难想见。
任何读过罗马帝国史的人，大概都会注意到围绕皇位的继承，发生过多少由禁卫军直接操盘的血腥惨剧。
反观华夏，帝位继承早在先秦时代(准确来说应该是中后期)就有了嫡长子继承之基本原则，后在实施中虽也出现过问题，甚至严重偏离过原则，但至少已有一个基本原则，藉此可大大减少权位更替中的不确定性和争斗。
如何解释华夏和罗马帝国这一显著的不同?在人类文上，没有任何一个区域像中国那样，享有黄河-淮河-长江流域这么一个适合农耕且交通便利的超大陆地板块。
这里，没有和湍急水流把各区域隔断，而大河流向又基本一致，极有利于经济和交通发展和跨区域经济、社会整合乃至政治统一。
这就解释了为何在政治整合与统一方面，华夏世界从一开始便表现出了强大的文明动能。
恰成对照的是，因枝蔓散裂的地缘格局，也因在扩张过程中意大利和海外诸多政治实体以与罗马结盟的形式加入罗马，帝国从一开始便缺乏政治整合，遑论政治统一。
事实上，罗马帝国不得不普遍而持久地实行地方自治，在广大被征服地区搞的所谓其实只是个空架子。
在这种治理框架下，形形色色的地方自治实体除了没有外交权、宣战权，需交少量赋税，在战时向罗马提供一定数量的军队，在其他方面都近乎主权国家。
这意味着，罗马帝国无政治统一可言。
不仅如此，罗马帝国显然还缺乏政治统一的动机和意志。
同样值得注意的是，屋大维以降罗马帝国所谓“帝制”，其实只是元首制，或一种准帝制。
在此制度下，元首或“皇帝”其实只是第一公民或首席元老，而非古代西亚君王那样的“神”，或秦汉中国那样的“天子”;元老院虽已无太大的权力，却因袭自氏族制度的深厚共和传统，仍能很大程度地对元首进行掣肘。
既如此，罗马人似乎就没必要在帝位承继问题上用心用力了。
实际上，在整个帝国历史上，“元首制”概念从未有明显的法律界定，帝位继承也从未有明确的制度安排，所造成的严重问题从未得到真正的解决。
结果可想而知。
即使在“天下大治”的五贤帝(涅尔瓦、图拉真、哈德良、安敦尼、·奥略留)时代，罗马人也没能发展出一种相对平稳的帝位更替制度。
一个殊难解决的结构性的问题是，元老院既然对皇权构成掣肘，在皇位的葆有和继承方面，就必然存在诸多不确定因素。
为了保住皇位，皇帝自然会讨好甚至骄纵禁卫军，这就难免酿出禁卫军干政的毒酒。
至2世纪后期，皇帝与元老院的权力斗争达到了白热化的程度。
因受皇帝骄纵，禁卫军变得越来越腐败、贪婪、凶狠，对皇帝赏赐的胃口也越来越大，无理要求稍稍得不到满足便策动哗变，杀旧君立新君，故而篡弑废立频频发生，成为家常便饭。
禁卫军制度始于奥古斯都，但从提比略时代起，便被用来威胁吓唬不听话、不合作的元老。
爱德华·吉本说：“长期处在由一座富饶城市提供的安逸、奢侈的生活之中，自身具有莫大权力的意识培养了禁卫军的骄横;渐致使他们感到君王的生死、元老院的权威、公众的财富、帝国的安危无不掌握在他们手中。
” 公元68年，“暴君”尼禄被元老院宣布为“公敌”，逃亡路上自杀后，驻守边疆的军事统帅们为争夺帝位而大打出手，伽尔巴、奥托、维特里乌斯和韦帕芗四个军阀你方唱罢我登场，发动大规模战争，争夺帝位。
这是自屋大维登基以来，帝国在近百年内发生的首次内战，著名的“罗马和平”因之大打折扣，公元69年也成为血腥的“四帝年”。
期间，禁卫军以杀害伽尔巴、拥戴奥托而参与了皇帝的废立，扮演了不光彩的角色。
193年，罗马帝国创纪录地出了五个“皇帝”，禁卫军的恶行也达到了令人目眩的新高度。
皇帝康茂德行为不端，与禁卫军矛盾重重，以出售公职为由处死禁卫军长官克里安德，新任禁卫军长官雷图斯与康茂德的情妇玛琪亚又合谋杀死了康茂德，把曾与康茂德合作的罗马城执政官佩蒂纳克斯扶上皇位。
之后，禁卫军因没有捞到太多利益，在罗马城里公开拍卖起皇位来。
竞拍者中，居然有皇帝的岳父——罗马市总督苏尔皮西阿努斯。
最后，富商迪迪乌斯·尤利安努斯以6250德拉克马的高价买下了皇位。
为了使交易圆满完成，禁卫军竟杀死了刚刚继任的佩蒂纳克斯，从而引发了普遍的不满。
但尤利安努斯几乎还没坐上皇位，潘诺尼亚军团拥立的塞维鲁便起兵造反，元老院借机将新皇帝处死。
塞维鲁即帝位后，解散了原禁卫军以示惩罚，但旋即又从潘诺尼亚军团中挑选精兵，组成新的禁卫军。
据吉本统计，238年数月之间，帝位在屠戮中竟六易其手，6名皇帝先后被杀，创下全新的纪录;在皇帝伽利埃努斯活跃于政坛的15年中，共有19人登上大位，全系行伍出身，竟无一人得善终。
另据统计，在皇帝伽利埃努斯一生即218年至268年这50年中，共有50名僭位者获得头衔，平均每年产生一个新“皇帝”;在3世纪，27名通过法律程序即获元老院正式任命的皇帝中，除1人外，其余26人统统被杀。
不用说，禁卫军参与了这些杀旧立新、篡弑废立的行动。
以中国标准看，这种事太过荒谬，完全不可接受。
即便在宦官专权或新旧朝代更替时代，中国皇帝的废立也远没有频繁到如此程度。
在受元老院制约的准皇帝的统治下，政治稳定并非常态。
禁卫军儿戏般废立皇帝以及随之而来的军人独裁、强人专政，才是常态。
284年，奴隶出身的铁腕将军戴克里先即位。
鉴于历来禁卫军的，他采取强力措施降低其地位以加强控制，禁卫军从此再也无权无力干预政治。
4世纪初，君士坦丁大帝即位后干脆解散禁卫军，甚至摧毁了其大本营，恶贯满盈的禁卫军终于走下历史舞台。
然而，虽不再有禁卫军，罗马帝国所受祸害却实在太久太深，至此已是，进入了垂死期，能干者如戴克里先、君士坦丁竟也无力回天。
禁卫军当然不是帝国衰亡的唯一原因，却无疑是一个极重要的原因。
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