减肥期间可以吃果冻吗

一名官员前一刻还和同僚喝茶打恭时，后一刻就“不起而殒”了;两个人一前一后骑马聊天，后面的人刚叙话几句问前面那个人，却发现这人已经“殒于马鞍，手犹扬鞭奋起”;最令人骨栗的恐怕是两个小偷的诡异之死：一家富人在瘟疫中全家死绝，于是这两名小偷打算发一笔横财，这二人约定一个在屋檐上接应，一个下到房中将偷来的东西递上来，结果下面的人递着包就突然猝死，而上面的人在接的时候也染上瘟疫毙命，死的时候，这两个小偷手里还攥着偷来的包袱。

有的新婚之家，新婚夫妻一起死在婚礼上，有人骑马而行，正在说话，后面的人已经死去。

有一个叫吴彦升的官员，刚准备去温州赴任，他的一个仆人死了。

他命另一仆人去棺材店买棺材，久久不见回来，原来竟然死在棺材店里。

有一对新婚夫妇，婚礼之后，夫妇坐于帐中很久没有出来，打开帐子一看，夫妇两人死于床的两头。

只有鼠疫才能有如此烈性威力。

影响 明末的大鼠疫深刻地改变了社会秩序、人口结构、政治格局和人文环境。

人口锐减 据史学家不完全统计，末年关内各省全部人口大约是1亿人口，和年间两次鼠疫大流行中，华北陕、晋、冀3省死亡人数至少在千万人以上。

北京人有四分之一被鼠疫夺去生命，20万人命赴黄泉。

时人记载崇祯16年“疙瘩病”“羊毛瘟”盛行，呼病即亡，不留片刻，八九两月，死者数百万。

而据曹树基估计，明末的崇祯年间，死于鼠疫流行核心区即山西、直隶、河南三省北部的疫死人口，要占到这三个省总人口的三分之一。

而根据外国学者估算，明末经过持续的干旱，蝗虫，鼠疫，天花和饥荒造成全国损失了40%的人口，整个国家元气大伤。

就是到1651年，8年，全国也仅有1036万壮年男丁，全部人口在6000万左右。

4-8月滴雨不下，飞蝗遮天，鼠疫大军攻入江苏，浙江，嘉兴府桐乡县居民90%被感染鼠疫，蛆虫从房子里一直爬到街道上。

邻近的湖州府则损失了30%的人口，民众无病而口中吐血而死，民多投河自杀，哭声震天。

灾荒、疫病、战争，1640年代的中国，这几种因素相互影响，相互作用，使得神州大地，山河破碎。

据学者统计，明清易代之际，因非正常死亡，中国的人口减少了约四五千万。

明朝灭亡 对于大明王朝灭亡的原因，史学界一直存在争议。

一般认为是推翻的，满清人在后面撬墙脚。

也有的认为是大明朝廷内部出了问题。

坏在宦官和政治腐败上。

这些观点可以说“是”，也可以说“不是”。

如果跳出史学，从流行病学的角度分析，问题便很简单了——鼠疫，是鼠疫直接导致天下大乱。

崇祯年间的大鼠疫，间接造成了北京的沦陷与明朝的灭亡。

明末爆发的“疙瘩瘟”，就是所谓的“鼠疫”，因为从发病到死亡既烈且急，所以有时也被称为“电击性鼠疫”。

鼠疫分为“腺鼠疫”和“肺鼠疫”两种，前者死亡率达50%-90%，而后者死亡率几乎高达100%。

非常不幸的是，崇祯十六年的京师大瘟疫，很可能是这两种鼠疫同时肆虐的结果，所以死亡率才如此之高。

较之关内闯献作乱，关外满清南下，这场鼠疫大爆发才是从内部断送帝国国祚罪魁祸首。

据台湾著名专家邱仲麟的估算，自鼠疫始至李自成攻破北京，约20万北京人殒命，占当时北京总人口的1/5到1/4。

在这样的情况下，驻守京师的明朝军队自然无法幸免。

据历载，当时驻守京师的军队有10万人，大疫过后，仅余5万多人。

加之，明末军队腐败严重，军心本就涣散，经此大疫，更是溃不成军。

李自成率军攻打北京城时，当时的守城将官不得不求人守城，仍“逾五六日尚未集”，最后连三四千宫中的都上了城墙。

1644年3月，大顺农民军，此时，北京内城上平均五个城垛才有一个士兵，瘟疫中的守城明军“鸠形鹄面，充数而已”。

这样军队，抵挡不住李自成的精锐之师。

疫病肆虐的北京城，是大明朝最后的仰仗，可能从未料想京师会如此快速沦陷，自己连从容出逃的时间都没有，最后不得不自缢于煤山槐树之下。

也许，连闯王李自成也没有想到可以如此轻易地拿下北京城。

纵横帝国内部的鼠疫，也间接摧毁了帝国的边防系统，比如明军最精锐部队云集的中的大同，山西，蓟州、宣府等镇在明末改朝换代的巨大社会变革中，根本就没有发挥出作用。

大疫，南北数千里，北至塞外，南逾黄河，十室鲜美一脱者。

纵横帝国内部的鼠疫，也间接摧毁了帝国的边防系统，比如明军最精锐部队云集的九边重镇中的大同，山西，蓟州、宣府等镇在明末改朝换代的巨大社会变革中，根本就没有发挥出作用。

在跟着闯王有饭吃口号下，远近灾民纷纷加入李自成的队伍，应之者如流水，日夜不绝，一呼百万，而其势燎原不可扑。

廷现在需要关外明军尽快击败包围锦州的军，随后调入关内平乱。

于是连续发布密令要前线明军尽快出战，速战速决。

最后在崇祯14年的秋季，冒然出击的明军战败，多年累积的全部精华丧尽。

最后皇帝催促陕西大帅立刻出战剿灭李自成。

这时的孙传庭处于苦于鼠疫横行，人死过半，根本无法征收税粮，军队缺乏口粮的困境。

最后孙传庭带领饿的大军穿过潼关战败身亡。

《明史》云“传庭死而明亡矣”。

这北京大疫之下，侥幸存活下来的士兵们“衣装狼狈，等于乞儿”。

士兵们全都身体虚弱的坐在地上休息，以致鞭子的抽打都不能让他们站起来。

以至于李自成轻易的就夺取了北京城。

瓦解军队 明末农民起义军领袖李自成最后失败的真正原因一直是个历史之谜。

百余年来，专家们对此有多种解释，有的说他败于，有的说他败于骄傲自满，有的说他败于腐败，也有人指出，李自成的百万大军亡于鼠疫。

艺术作品 电影，《大明劫》。

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顺理成章，浓厚的香味、醇正的口味，促使现磨咖啡在短期内内获得了一大批疯狂粉絲，不愧是全球最火爆的饮品之一。

俗语说，人红是非多。

现磨咖啡伤肝、现磨咖啡对心脏不太好等各种各样叫法五花八门，而现磨咖啡能减肥瘦身的叫法又惹得许多 想瘦的人摩拳擦掌，那麼现磨咖啡究竟能否喝呢？空腹喝咖啡，伤肝還是健脾养胃？最先要认可的是，现磨咖啡对消化道的确也有一些影响，例如提升胃液的代谢，松驰食道扩约，及其推动结肠的肠蠕动等。

可是能够安心的是，许多科学研究都早就确认，现磨咖啡并不会造成胃溃疡和胃食管反流等很多人都担忧的消化道疾病。

就空腹喝咖啡来讲，针对一切正常的正常人而言，不建议挑选黑咖，能够试一下在纯咖啡中天赋加点牛乳，例如拿铁；针对自身就会有消化道疾病的人而言，实际上空腹服许多刺激东西全是不大好的，因此還是老老实实吃点东西再喝大量咖啡吧。

喝大量咖啡对心脏不太好？喝大量咖啡对心脏不太好这一叫法日益突出，最初来源于有的人在喝大量咖啡以后会心悸、头痛，但实际上历经了几百年的论战，医疗界早已毫无疑问，适当喝大量咖啡，对人的心血管健康是有益处的。

研究表明，现磨咖啡摄取量与心血管疾病的风险性呈U形关联：每日喝1.5杯现磨咖啡，心血管疾病发病率降低11%;每日3.5杯，减少15%，获利较大 ；5杯或以上时，就沒有实际效果了。

因此喝大量咖啡一直是海外时兴的一直健康的生活方法，但也不可以把现磨咖啡当灵丹妙药来看待。

喝大量咖啡，确实能减肥吗？令人激动的是，喝大量咖啡的确能减肥瘦身，原因包含三个层面：现磨咖啡能提升身体基础代谢3%-11%，可能是根据刺激性肾上腺激素代谢的体制，代谢率占24小时耗费发热量的60%-70%，代谢率提升了，就代表躺着睡觉也可以更非常容易瘦下来；此外，现磨咖啡中的绿原酸会阻拦食材中碳水化合物化合物的消化吸收，高效率达6.9%，等于每餐少吃几口白米饭；最终，咖啡作用于中枢神经系统，能够向脂肪组织发送数据信号，让他们刚开始溶解油酸。

但是，减肥瘦身并非易事，并不是只靠简易的喝大量咖啡就能完成的，你也要留意一下几个方面：因为新陈代谢提升而导致的脂肪燃烧在瘦子的身上是29%，在人胖的身上只能10%，因此休重数量较为大的人可能要心寒了；此外，现磨咖啡的减肥瘦身效应在长期性食用现磨咖啡的群体中，就没是多少了，只对有时候喝大量咖啡的优秀人才更有意义，这也是蛮缺憾的一点。

想瘦的盆友，何不在健身运动前喝一杯咖啡，由于咖啡碱会提升人的健身运动工作能力，进而在健身运动时会能进行更难的姿势，及其坚持不懈更长期，那样就可以多耗费一些发热量。

最重要的是，这儿科学研究結果中拇指的现磨咖啡是不加糖、不用鲜奶油的咖啡或清咖啡，而不是摩卡咖啡、焦糖玛奇朵这种，但是如果是拿铁、卡布奇诺那样的咖啡加牛奶，限定全体人员动能适合时，也不会影响减肥瘦身，反倒能补充非常好的蛋白质食物和钙。

现磨咖啡虽好，喝醉了还会造成睡眠障碍、心率不齐、偏头痛等副作用的，依据科学研究，每日摄取100-200mg咖啡碱，就得以醒神，数最多喝到300-400mg咖啡碱，不容易造成副作用。

咖啡因中毒使用量是10克，也就是要一下子喝光50杯大杯现磨咖啡，一切正常一个一般一次性纸杯的现磨咖啡中只带有100mg的咖啡碱，因此我们也无须过多担忧。