3种你以为很处于良好的状态 但本来很增肥的食物
【千问解读】
3种你以为很处于良好的状态 但本来很增肥的食物
减肥从一件汗水加坚持就能成功的事情，变成了一件没有一些营养知识，就很容易GAME OVER的一件事情!所以减肥不成功真正的真相，真的不是我不努力，而是商家太狡猾有木有!
1. 膨化米饼
膨化米饼从20世纪80年代末和20世纪90年代的低脂肪饮食风潮中一跃成为热门减肥食物，再加上杂粮，粗粮，糙米这些吸精字眼，总是给我们减肥er一种好处于良好的状态，好低脂，好减肥的赶脚，那么膨化米饼真的是处于良好的状态减肥食物吗?
只能说，和薯片，炸鸡比起来，它应该是处于良好的状态的;但是减肥期间不适合吃哦!因为膨化米饼的血糖指数可以高达91这是一个什么概念?纯葡萄糖的血糖指数是100!换句话说，膨化米饼就是一种升糖指数极高的碳水化合物，在你吃膨化米饼时，你的血糖就跟过山车一样，急速彪高，在这种情况下，你就更容易囤积脂肪了!
2. 低脂/脱脂沙拉酱
九姑娘最近看见写字楼下面的处于良好的状态沙拉店越来越多了，但是这并不代表瘦子会越来越多，因为沙拉也不是哪位吃了都能瘦的!随着九姑娘之前在公众号的介绍，很多妹纸都已经知道，普通的“爱神”牌沙拉酱就是高热量的代名词，里面全都是糖和脂肪!所以越来越多人选择低脂甚至是脱脂的沙拉酱!
但是!低脂和脱脂的沙拉酱中富含糖分和高果糖的玉米糖浆，，乳化剂，以及其他让口味更美妙，保质期更长的添加剂，我觉得还是算了吧 ...
诚意推荐，沙拉就配油醋汁吧!用橄榄油加一些些醋，味道本来没有你们想的那么糟糕，但是吃起来会安心很多!
3. 含糖运动饮料
如果你只想为减肥做一件事，那就停止喝含糖运动饮料!这是九姑娘每天和近百名减肥er聊天过程中领悟到的一点。
身边总有很多姑娘，明明吃的也不多，但是腰围日益变粗，这就是因为她们低估了含糖饮料的威力!
科学研究证明，每天喝含糖饮料，不仅会导致胆固醇上升，还会增加你的甘油三脂水平，这两样除了增肥，还会增加你患上心脏病的风险;最关键的是，喝含糖饮料会打破身体炎症平衡，增加你患上各种慢性疾病的可能!
孕妇多喝什么汤补身体又健康
那么孕妇喝什么汤对身体好又容易吸收呢? 一、银耳蜜柑汤 材料：20G的银耳，1个新鲜蜜柑，适量蜂蜜。
做法：1、先将新鲜的蜜柑的外皮剥掉，并且将柑橘络撕开，取出果肉备用。
接着将银耳放入大碗中，倒入适量的开水浸泡。
2、然后洗锅烧一锅开水，等水开了以后将泡软的银耳放入锅中，再用小火煮半个小时。
接着放入蜜柑果肉，再煮上20分钟。
3、最终将煮好的汤倒入大碗里面，放置一段时间，等到汤变温了再倒入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀就可以直接吃了。
好处：不少孕妇皮肤很差，比如说长斑，毛孔粗大等。
此汤具有滋润肌肤的效果，想要有好皮肤的孕妇，要吃吃看。
另外，此汤对于缓解便秘也有不错的效果，孕期便秘严重的话，可以尝试一下。
二、鱼头汤，材料：6~9朵新鲜的香菇，2块豆腐，半块鱼头，适量的姜丝、葱花。
做法： 1、先将鱼头冲洗干净，在放入盘子中，倒入适量的料酒、地瓜粉搅拌均匀备用。
接着洗锅烧热，锅热了倒入食用油，将鱼头放入锅中煎，煎好一面之后换另一面。
煎好了以后，直接倒入清水开火煮。
2、然后将新鲜香菇的伞柄端部脏的部分切掉，再用水清洗香菇表面，洗净了以后撕成小朵备用。
再将豆腐切成小方块，放入小碗中备用。
3、之后等到鱼头汤煮沸了以后，倒入豆腐小方块和香菇一起煮，快煮熟的时候倒入葱花、姜丝，稍微煮一会儿。
4、最终倒入适量的花生油，倒入适量的食盐、味精，尝过味道后就可以了出锅了。
好处：孕妇要多喝鱼头汤，因为此汤能够促进胎儿发育，同时也能够让孕妇的免疫力提高，减少生病的机会，少受病痛的折磨。
来源：(99处于良好的状态网)
卫生教育专业：处于良好的状态中国的"黄金赛道"，你家孩子适合吗？
这个专业2023年全国本科毕业生就业率高达92%（数据来源：教育部阳光高考平台），比很多热门专业都要抢手。
国家《健康中国2030规划纲要》明确要求中小学必须配备专职卫生教育教师，但目前全国缺口超过10万人。
这就好比20年前的计算机专业，现在正是入场的最佳时机。
二、专业认知：健康守门员的"养成计划"我们可以把卫生教育专业比作"健康守门员训练营"。
孩子在这里既要学习人体这台"精密仪器"的运转原理（基础医学），又要掌握维护"社区健康生态"的方法（公共卫生），还要修炼传播健康知识的"教学内功"（教育学）。
就像小区里的物业管家既要懂水电维修，又要会组织活动，还要能和业主沟通。
三、行业前景：政策红利与人才缺口并存国家卫健委数据显示，我国每10万人口仅有14.8名公共卫生人员，远低于发达国家的平均水平。
教育部要求中小学每600名学生配备1名卫生教育教师，按这个标准测算，未来5年需要新增8-10万专业人才。
薪资方面，一线城市卫生教育教师起薪在8-12万/年，疾控中心等事业单位年薪普遍在10-15万区间。
四、适合学生：三种特质匹配度自查1.学科优势：生物成绩好是基础，就像厨师要对食材敏感；化学不能太差，毕竟要理解人体这个"生化工厂"。
2.性格特质：要有社区大妈的热心肠+幼儿园老师的耐心，既能组织健康讲座，又能手把手教孩子正确洗手。
3.职业期待：想稳定就考教师编，爱挑战可去疾控中心，有创业精神的还能做健康自媒体。
五、报考建议：三步走策略1.院校选择：第一梯队看北师大、华东师大（985师范类）；第二梯队选首都医科大学、南京医科大学（医学强校）；第三梯队考虑地方师范院校。
2.课程重点：健康教育课程设计、急救技能、传染病防控这三门课要重点攻克，相当于专业里的"语数外"。
3.专业对比：相比护理学更偏重教学能力，相比预防医学更侧重基础教育场景应用。
六、风险提示：选择前要看清的挑战这个专业需要持续学习，就像手机系统要不断更新——新的传染病、新的健康问题会不断出现。
工作初期可能要面对家长的不理解，就像广场舞队伍里突然来了个教保健操的"新教练"。
但只要你家孩子有耐心、爱学习，这些挑战都会变成成长的机会。
圆梦老师总结：卫生教育专业就像一支"潜力股"，既有政策托底，又有市场需求。
如果孩子喜欢帮助他人，愿意为健康事业贡献力量，这个专业值得重点考虑。
记住，选择专业就是选择未来20年的赛道，健康中国这条赛道，现在正是起跑的好时候！
