冬吃山药正当时 5大营养功效
山药可以滋补肝脾肾，既可以滋阴还可以补阳。
多吃山药都有哪些养生保健功效呢? 预防心血管疾 冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾
【千问解读】
冬吃山药正当时 5大营养功效
冬季吃山药正当时，山药是中医滋补药物中最为温和的一种，寒温不明显，无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。
山药可以滋补肝脾肾，既可以滋阴还可以补阳。
多吃山药都有哪些养生保健功效呢?
预防心血管疾
冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
健脾益胃、助消化
冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。
益肺止咳
冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
滋肾养生
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。
降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
山药最为营养的吃法是蒸着吃，这样营养物质不会流失。
蒸着吃的山药味道比较淡，我们可以配合蜂蜜一起食用，营养丰富又不会影响相互的吸收。
冬季是心血管疾病高发的时候，多吃山药可以很好的防治。
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学校处于城市的中心地带，交通便利，周围生活设施齐全。
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一般来说，从眉山火车站出发，驾车前往学校大约需要10-15分钟。
如果你从眉山南站出发，约需20分钟车程。
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为了保证校园安全，来访的家长或朋友需要提前登记，并在访校当天携带有效身份证件。
在校门口会有工作人员指导登记流程，并为访客提供必要的帮助。
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温馨提示前来眉山药科职业学校之前，建议提前了解天气情况，尤其是在雨天或冬季时节，可能会影响交通。
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对于报考该校的同学，学校的招生办公室通常会提供详细的招生政策和信息，记得随时关注官方公告。
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眉山药剂职业技术学校
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结语眉山药剂职业技术学校致力于培养优秀的药剂人才，为医药行业的发展做出贡献。
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