家常便饭让你“冬天不感冒”
</p><p>这本不是个复杂的问题，只要营养均衡，我们平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到。
</p><p>下面我们就来细数一下哪些是可以提高抗病力的抗感菜。
</p><p> 多食鸡蛋
【千问解读】
家常便饭让你“冬天不感冒”
如何提高抵抗力，从而不被感冒“青睐”绝对是这个寒冬值得关注的话题，本来除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很主要。
这本不是个复杂的问题，只要营养均衡，我们平时吃的家常菜就可以轻而易举地做到。
下面我们就来细数一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
多食鸡蛋豆类补足优质蛋白质
中国营养学会常务理事李淑媛表示，蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。
所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。
优质蛋白质重要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
李淑媛指出，动物蛋白中，牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的，因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。
而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等。
如果您家里有豆浆机，不妨将多种豆类一起放入，这样打出来的豆浆既美味又有不可替代的营养价值。
此外，菌类也是主要的提高免疫力的物质，，它们含有的菌类多糖就是提高和保护机体免疫力的有效物质。
市场上随处可以买到的牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇，不仅口感好，而且含有丰富的营养物质。
其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。
同时专家提醒，补充蛋白质“适量”同样主要，过多摄入，也会损害机体免疫力。
因为过多摄入大鱼大肉，反而增加了胃肠负担，影响蛋白质吸收和充分利用，也影响其他营养素的吸收利用。
各种营养素要互相配合，互相制约，共同保护和提高机体免疫力。
宇宙五大未解之谜详解，谜底未知到让你怀疑人生(无解)
现在的科技日新月异，人类对于宇宙又有了新的认识，不过随之带来一些很多续待解决的谜团。
下面小编就来盘点一下宇宙五大未接之谜。
宇宙五大未解之谜详解1、宇宙到底有多大宇宙究竟有多大呢?对于这样的问题科学家们也只能会心的一笑。
地球处在太阳系中，而太阳系处在银河系中，而宇宙像银河系这样星系都有几千万个。
目前科学家仅仅只是观测到宇宙一小部分，还有很多不可观测区域，也就是宇宙外围据说那里扩展速度已经超越了光速，所以外围永远看不到。
2、地球是宇宙唯一生命行星吗目前已经探知地球是宇宙中唯一有生命星球，那么在宇宙中还有没有生命存在呢?或许可能存在类似地球生命，居住在那里的人文明相当发达，也有可能比人类还要低级。
地球上出现一些UFO现象，至今也没有谁能解释清楚。
总之科学界会一直寻找外星生命，寻找的步伐是永不停止的。
3、宇宙如何诞生目前已知宇宙有138.2亿光年，那么它如何诞生的呢?宇宙在诞生之前是没有时间和空间的，在诞生的时候很可能有一个极其致密的奇点，然后通过超越光速的速度快速的膨胀，形成了宇宙的万物。
那么这个奇点是如何诞生，至今无法解释。
许多科学家声称：宇宙始终是处于一种膨胀、坍缩、再膨胀、再坍缩的无尽的循环之中。
4、宇宙有多少个星系在初步结论上宇宙直径约920亿光年，在宇宙中每一个亮点都是一个星系。
目前已经得知有约10万个拉尼亚凯亚超星系团，有100亿个河外星系，一些科学家预估宇宙中星系数量大约为1000-2000亿个，这还是只是略微估算。
在以后还会发现更多星系，至于到底多少也无法计算的清。
5、宇宙黑洞力量有多恐怖黑洞在宇宙引力上是非常恐怖的，就算是光速也不可能摆脱它的引力。
它能进行扭曲时空，若是时空扭曲达到一个限度的时候，则就会出现虫洞。
目前这种虫洞到底有多神秘也无从得知，还有黑洞力量恐怖到何种程度，人类也无法掌握。
