长期熬夜缺能量吃什么更健康？
【千问解读】
长期熬夜缺能量吃什么更健康？
现在不管是年轻人还是中年人，很多人不知不觉中都成为了长期熬夜一族，不管是为了工作过还是玩耍，其实这样都会给自己的身体健康带来伤害，下面我们就去看看长期熬夜缺少能量怎么办？
QQ，微信，电脑，手机等发达的今天，12点后睡觉对于很多上班族来讲已是家常便饭;而对于很多中学生来讲，如山似的作业也使得很多学生很少在12点前睡觉，加之距离中高考只有几十天的时间，为了成功进入理想学校，很多考生更是废寝忘食......可是，怎么才能补充夜间缺乏的能量呢?小编在此为大家推荐一道补充蛋白质的宵夜：鱼片粥。
主题：生菜鱼片粥
食材：草鱼适量，生菜1把，芹菜1棵，大米一把，生姜适量，食盐、香油适量
做法：
1、将草鱼片出薄肉片，如果想要更好的口感还可更细心地挑去刺，如果觉得比较麻烦花时间，也可不去鱼刺;
2、生菜洗净后切2、3公分的小段，芹菜洗净去叶后切末，生姜切细姜丝;
3、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;
4、倒入鱼片、姜丝转大火滚煮3分钟后，倒入生菜和芹菜碎煮1分钟后，加入少量食盐和香油调味后即可食用。
温馨提示：一碗鱼片粥虽然看起来格外简单，但是想将它熬好也是很不容易的!在选择鱼肉时，什么鱼都可以，但要注意将鱼腩、鱼皮和鱼刺去除，这样在吃起来时才会觉得口感嫩滑且没有鱼腥味;制作鱼片粥时，生姜是不可缺少的食材，一来它可以去掉鱼肉中的腥味，二来它能够中和鱼的寒性，养胃驱寒;在制作鱼片粥时，增加味精是大忌，因为鱼肉中含有天然的鲜味，如果还要增加味精，就会使这种天然的鲜味丧失殆尽，得不偿失。
其实因为各种各样的原因，都让很多人不知不觉中成为了熬夜一族，没有充足的睡眠，不仅不利于自己的健康，还会给第二天的工作带来影响，所以建议大家都应该注意这些熬夜加班的美味健康饮食选择。
妖怪不吃人就缺能量，悟空从不吃人为何却始终有旺盛精力？
在西游记记忆之中，若是论起法术，孙悟空的法术肯定是能够名列在前的，虽然是妖怪之中的一员，但是却没有吃过人，孙悟空从不吃人，正是因为他修炼的法术不允许吃人，只要靠着修炼法术就能够获得能量。
吃人也是修炼方式在妖怪的世界之中吃人是必然的，也是天性，要想活下去，要想修炼得到就必须要去吃人。
就有很多的妖怪，他们都是靠着吃人为生，不论是土长的又或者是天上的神仙下凡，都是要补充能量的，吃人就是妖怪的一种修炼方式，哪怕是猪八戒和沙僧，曾经在天上为官，可下班之后也必须要去靠着吃人才能够解决温饱问题以及补充能量。
沦为妖怪后的宿命当年观音菩萨从东土大唐到流沙河的时候还没看得清楚到底是一个什么样的人，沙僧就出来要和观音对打，最后沙僧也说自己是天上的卷帘大将，可现在沦落到凡间之后，就只能靠着吃人为生，专吃过往的取经人，还吃了9个。
猪八戒曾经也是天上的天蓬元帅，级别也不低，可在下凡之后依旧是靠着吃人为生，因此不论是天上下凡的神仙又或者是地面上的妖怪，在平常就只能够吃人，这样才能够补充能量。
修炼代替吃人1316世界之最可孙悟空他却从不吃人也很少有着饥饿的感觉，在花果山的时候就吃一些野果子，出门在外也只是靠着化缘补充能量，一般是不会感觉到特别饿的，之所以不吃人正是孙悟空不能吃人，他要靠着修炼汇聚能量。
在三星洞的时候，菩提祖师就曾告诉孙悟空不能作恶不能吃人，不然则会影响修行。
孙悟空有能聚集能量的法术，也没必要靠着吃人。
孙悟空成佛之后变成斗战胜佛，因品阶不够，无法参加蟠桃会。
在西游记之中，孙悟空对于蟠桃会的执念是比较深的，不论是当年为妖怪又或者是变成齐天大圣，以及到最后成为斗战胜佛，一心都想着能够参加蟠桃盛宴，可等成佛之后就发现原来自己一直都没有资格。
没有参加的资格孙悟空当年正是因为扰乱了蟠桃盛宴，因此才被玉帝逮捕，最终大闹天宫，孙悟空性格本身就比较偏激，也比较骄傲不逊，就喜欢拔尖，喜欢被别人承认，如果是得不到就喜欢，毁掉当年在当齐天大圣的时候就已经知道有了蟠桃盛宴。
本来还没想着有什么，可随后就被玉帝派去看守蟠桃园，在听过七仙女说过的话语之后才明白自己身为堂堂的齐天大圣可竟然无法参加蟠桃盛宴，连邀请函都没得到，这也令孙悟空内心十分恼怒，也正是因为这个原因，最1316世界之最后才大闹了天宫。
大闹蟠桃盛宴变成了赤脚大仙的样子，参加蟠桃盛宴，不仅把蟠桃盛宴弄得一盘糟，还偷吃了太上老君的金丹，孙悟空虽然已经是受到了玉帝的提携，并且在天庭为官，可他却没有参加蟠桃会的资格，太上老君也曾经为孙悟空求情，并放弃了参加蟠桃会的资格。
高管职位的宴会想要参加蟠桃会，首先就是一定要有职责职位才行，要在天庭围观才能够参加蟠桃盛宴，本身蟠桃会的性质就是论功行赏，对天庭有贡献的就能参加，孙悟空虽为齐天大圣，但却对天庭没什么太多的贡献，因此不能参与。
再变成斗战胜佛之后，也没有参与的能力，斗战胜佛在灵山的排名是在48名，可是要想参加蟠桃盛会，必须都是领导阶层的人，因此eFUBnj也不够资格去参加蟠桃盛宴。
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2. 愿你沉定又执着，对每件热爱的事物，都全力以赴又满载而归。
变成一个美好的人，做美好的事。
3. 在我们生命中出现的人，一些给我们上课，一些让我们痊愈，有的用来分担分享，有的用来真爱。
4. 其实我不明白什么叫恰到好处，只是不想辜负谁和被辜负。
该拥抱的时候不退步，该笑的时候我绝对不会哭。
5. 如果有人在喝醉的时候给我打来电话，哪怕他说着一大堆不着边际的话语，哪怕他吵醒了我的好梦，我还是会静静的听他说完。
因为，我知道，我对他来说是个很重要的存在。
6. 你要学着无论遇到什么事情，欣喜、悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理。
自己辨别对错，好好成长。
7. 你的人生永远不会辜负你。
那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
8. 做一个有自控力的人，失眠也要早起，郁闷也不要抽烟，身材好也要常运动，收拾好自己，努力去工作，总有一天想要的一切都回来。
9. 不要辜负了自己受过的苦难，这样善良又努力的一个你，一定会得到曾梦寐以求的所有美好。
10. 成熟的人，不问过去，聪明的人，不问现在，豁达的人，不问未来。
——刘墉《一生能有多少爱》 11. 多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。
宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
12. 给自己一些时间。
原谅做过很多傻事的自己。
接受自己，爱自己。
过去的都会过去，该来的都在路上。
13. 要么没有，要么全部，要么现在，要么永不。
从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。
14. 不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。
15. 突如其来的关心会让我措手不及，遇见太会说话的人我仍然想保持距离，能打动我的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。
16. 我始终相信会有一个很好的人，他一定是我喜欢的样子，也无需辛苦迎合他的喜好。
我相信他一定会出现，既然我这么相信，那我就再等等你。
17. 人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。
这一程，希望你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。
18. 你还年轻，并且浪漫多情，可以为钱为脸为身材烦恼，但不要为感情折腰。
19. 外面不像你想的，那么好，风雨都要自己挡，愿每个独自走夜路的你都足够坚强。
20. 愿几年后的我，有自己想要的生活；有稳定的工作；有爱的人；有温暖的家；有三两个老友；有想去的地方；有想看的风景。
每天充满正能量，所以现在我正努力着，相信一切来的都不会太迟。
