冬季必备的白菜价食疗方法
【千问解读】
冬季必备的白菜价食疗方法
冬季,不少人面临年关压力,身心俱疲,本想冬令开膏方补一下,但眼见着中药材涨价,自己的“荷包”却在缩水,一些人犹豫不决。
俗话说:“药补不如食补”,其实,科学、合理、有效的食疗进补,也不失为一种经济、有效的方法,只要对症食疗,“白菜价”也能收到良好的滋补功效。
蜜汁红枣
女性补血
红枣和红豆:
很多女性一到冬天,总会觉得四肢发冷,尽管衣服一件件地往上加,活像一个包裹得严严实实的“粽子”,但还是觉得四肢冰冷。
将红枣放入锅中炒黑,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的饮品。
此外,常喝红枣、桂圆、枸杞茶,还能使女性皮肤变得白皙、有气色。
一般建议枸杞不要多放,几粒即可,红枣和桂圆6至8粒即可。
每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还明目,特别适合长期待在电脑前工作的女性饮用。
除此之外,红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水后一起放进锅里慢慢地炖,直到炖得熟烂,经常吃则有很好的补血效果。
而红枣、红豆和糯米等一起熬粥,也是一道补血佳肴。
蜜红豆
补脑
核桃和鹌鹑蛋 :
核桃仁营养丰富,有明显的健脑益智功效。
在冬日,作为补脑益智的食品,可以将核桃仁与炒熟的黑芝麻及冰糖等一起打磨成粉,早晚各取一、二汤匙,用开水或豆浆搅拌后即可食用,以起到补脑的作用。
此外,鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似,但所含的卵磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍。
常吃鹌鹑蛋,不仅可以补脑,更有助于提高记忆力。
对于整天对着电脑的“办公族”,还有保护视力的作用。
琥珀核桃
养颜
山芋和莲心 :
山芋不仅可以促进新陈代谢,调理肠胃,推进消化,还能改善便秘引起的肌肤粗糙。
建议将山芋煮成山芋汤,每天喝上几碗,可调理肌肤,使其光滑。
山芋可以说是一种“朴实”的、强功效的食品。
冬季户外运动开始减少,容易发胖。
冬季减肥瘦身,可喝些莲心茶。
中医认为,莲心有清热、固精、安神、强心、止血之效。
建议将莲子心与茶叶一起放入茶杯内,用刚烧沸的开水冲泡大半杯,立即加盖,5分钟后可饮。
如果觉得苦的话,还可加点蜂蜜。
腊味山芋
润肺解燥
百合和银耳 :
一到冬天,不少人的慢性咳嗽、反复呼吸道感染就容易复发。
此时,要及时吃些排毒润肺解燥的食物,比如:百合和银耳。
中医认为,百合具有养阴润肺、清心安神、理胃健脾的功效。
建议用百合炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲,或将百合与糯米一起煮粥,味道也不错。
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,价格昂贵;银耳无论从颜色、口感、功效上,都和燕窝相似,而且价格便宜,具有凉补润燥的作用。
常喝银耳红枣汤,能使脸色白里透红,体态轻盈苗条。
腰果百合炒芹菜
元朝假期比唐宋缩减一半是怎么回事?明清长假都集中在冬季
虽然只是晚去了两三个小时,但对日理万机的宰相以及排着队等待跟宰相汇报的百官来说,影响颇大。
的女婿庞元英写过一本《文昌杂录》,说有一年冬至,按例放假七天,宰相一连七天都是到了天明才上班。
当时已经身居最高财政长官三司使的,觉此旧习实在影响政务效率,便给进言说:“每节假七日,废事颇多,请令后只给假五日。
” 觉得有道理,表示同意,一些节假从七天缩为五天,就是从这里开始的。
包拯公心一片,自己也十分勤政,不然在后来的民间戏文中也不会被美化为“日断阳,夜断阴”,忙得连轴转。
不过,由于假日较多,都市文化发达,休闲之风日盛,整个宋代官员特别是京官的“优游”之风,却是难以扭转的,即使是在失去了半壁江山、士大夫满腔亡国之恨的,官员散漫之风依旧。
明初杨士奇等人编有一本《历代名臣奏议》,其中不乏南宋官员描述当时百官“尽其官不履其职”的散漫情况。
南宋初年,以直谏不讳知名的侍御史王十朋上了一道奏折,说如今边疆不稳,正是我们君臣兴国立业之时,但朝廷仍然遵循以往的休息惯例,“假故稍多,有妨机务”,所以恳请圣上您天不亮就坐朝,天黑了再休息,节日放假的时候也最好在便殿里坐一坐,接见一下官员,早来晚来都行,只要来。
这样政令可以“即时施行”,能够“事务不废,共致中兴”。
假多、效率低下是全体官员的事,但王十朋很清楚问题的关键,皇帝勤快了下面人自然不会懒,所以建议首先改变习惯的是皇帝。
当时还有个叫罗愿的地方官,话也很直,听闻朝廷要增设节假期,便上书说,陛下已经当了十七年皇帝,虽然勤勉有志,但功业未成,原因是“日力多有所弃也”,时间没有用足,查看官员的打卡记录,“一月之中,休暇多者殆居其半,少者亦十余日”,这种状态怎么会出活儿?如果再增设节日,“奉虚名而妨实事”,实在是挥霍祖宗的基业,正所谓始于忧勤终于逸乐,等天下富足太平了再休暇也不迟。
这两位官员谏言的对象是赵昚[shèn],是个能听进话的君主,其在位期间平反冤案,起用主战派人士,锐意打回开封,在内政上整顿吏治,裁汰冗官,百姓生活相对富足,史称“乾淳之治”。
但随着局势稳定,南宋大部分时间,官僚们又照搬起汴州的旧习,日子过得颇为宽裕。
就休假而言,这是古代公务员们的最后一段幸福时光,因为从开始节假锐减,优游之风也被荡然扫除,明清两代,假期也少了很多。
假期比唐宋缩减一半 公元1264年是对极其重要的一年,经过四五年征战,他终于击败了另一名汗位的竞争者,自己的弟弟阿里不哥。
此时,南宋政权已经岌岌可危,还在勉强享受在临安的最后十几年光景。
解决了内患的忽必烈,开始从容谋划新秩序,其中,说大不大说小不小的一项,就是官员休假制度。
这年八月,忽必烈颁布了一道规定:京府州县官员,每天必须“参议词讼,理会公事”,但“若遇天寿、冬至,各给假贰日;元正、寒食,各叁日;七月十五日、十月一日、立春、重午、立秋、重九、每旬,各给假壹日”。
忽必烈是接受汉文化的,灭亡后,元朝保留了宋朝的机构和全部行政官员,也沿袭了唐宋“十日一休沐”的旬假制度,不过,节假骤减。
从这道规定中可以看出,天寿是皇帝生日,其余节假则是传统节日,假期加起来共16天,加上旬假36天,元代初年的全年公休假期只有52天,比宋朝少了一半还多,并且“公务急速,不在此限”,遇上急事就不能放假了。
这条规定还涉及官员病假,如果在外地出差病倒,要通知当地政府验治,病好了之后还要带着病历本回来。
八年之后,也许是病假已经成为被官员用作偷懒的借口,朝廷又规定,凡官员请病假的,只要病休超过一百天就停发俸禄,而自停发之日起,无论官员身体状况如何,限十二个月内必须归队。
假少了,病假也不好请,官员们难免有意见。
到了1277年,根据中书省的建议,忽必烈又颁令将旬假每月三天改为五天,每月初一、初八、十五、二十三和乙亥日休息,接近了五日一休沐的频次。
值得一提的是,元政权在草创时期是没有丁忧制度的,后来对于大量官员父母去世丁忧的传统,给予默认,汉族官员丁忧者可以向朝廷请假,给假后方可离开。
至元二十八年(1291年),政府对丧假做了正式规定,“祖父母、父母丧假限三十日,迁葬祖父母、父母假限二十日”,并且,官吏如果犯了事,如果正赶上父母身故,可先丁忧,之后再追责。
到了后来,一些汉化较深的少数民族官员也开始丁忧。
为了保护本民族的文化习俗,到了元代中期,元政府还专门规定蒙古、色目人不能仿效汉族丁忧。
明清长假都集中在冬季 的假期比元朝进一步减少。
太祖整顿官吏用典之重令人瞠目结舌,洪武四大案几乎杀了全国四分之三的官员,他对官员的休假也是极为苛刻的。
洪武六年(1373年),朱元璋让人“休沐假日”,考察前代做法的结果是决定百官“每月五日给假”,不是每月给五天假,而是每月五号放一天假,全年只有十二天。
与这些假期相匹配的考核也很严格,当时的地方官衙“侵晨署事,日入方散”,官员们不仅披星戴月上下班,署衙中的典吏兵卒,也要在出勤簿上上班“画卯”,下班“画酉”。
节假方面,明代大部分传统节日的休假都被取消,只剩下冬至、元旦(正月初一)、三节有假,冬至放假三天,元旦放假五天,元宵节则从正月十一开始放假十天。
在执政期间,这位喜欢各式休闲活动的皇帝较为体恤下属,曾经多次延长冬至和元宵节的假期,比如宣德四年元宵节,“特赐百官节假,自正月初一日至二十日,饮酒为乐”,把元旦和元宵搁一起放假二十天,在宣德九年,更是将元宵假延长到近一个月。
不过,这些延长的节假多为京官才能享受到。
在冬季的长休,到了演变为冬至、元旦、元宵三个节假正式打通的封印长休制度,官员把大印封存起来各回各家,一下休息一个月。
官方的封印时间,一般是在年末的腊月十九至二十二,开印时间是正月十九至二十二,具体时间,由掌管天象历法的钦天监选出吉日颁布天下。
所以,明清两朝,官员们在岁末年初都较为轻松,不过的长假后来滋生了不少社会问题,一些地痞恶霸趁着“政府空白期”为非作歹,让地方官在休假和加班之间颇为纠结。
到了清末,随着西方传教士的进入,“礼拜天”一词开始流行。
而西方人在中国所办学校中实行的星期日休息制,后来扩展到整个社会,在辛亥革命后进一步形成定式,沿袭至今。
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转学到遂宁应用高级技工学校的必备条件与流程
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转学申请材料通常包括:转学申请表、在校成绩单、个人身份证明、原学校的学籍证明、以及是否有学籍异常的说明等。
这些材料需要准备齐全,确保没有遗漏。
特别是在成绩单和学籍证明方面,很多学校会要求提供原学校的盖章文件,因此准备时要特别注意。
一旦材料准备齐全,你需要按时提交转学申请。
提交后,学校会进行审核,审核内容主要包括成绩、学籍等信息的核实。
审核通过后,学校会发出转学的通知,并安排后续的接收工作。
三、学分的转移与适应期在成功转学后,学分的转移是一个不可忽视的问题。
不同学校之间的课程设置和学分标准可能有所不同,因此你需要提前了解,哪些学分可以顺利转移,哪些课程可能需要重新修读。
通常,学校会根据你提供的成绩单和课程大纲,决定哪些科目可以直接认可,哪些需要补修。
此外,对于刚转学过来的学生,学校一般会安排一段适应期,让你尽快融入新的环境。
在这段时间内,转学生需要尽量适应新的教学内容、学习方式和校园文化,同时也可以通过与同学们的互动,快速熟悉校园生活。
四、常见问题与解决办法转学过程中,很多同学都会遇到一些常见的问题,例如:转学后能否顺利对接课程?是否需要重复修读部分课程?转学后的住宿、餐饮等生活安排如何?针对这些问题,最重要的是要提前与学校沟通清楚。
比如,关于课程对接问题,学校一般会根据你的原学校课程设置来评估,你可以提前向学校的相关部门咨询,了解自己是否需要补修课程。
至于生活方面,学校通常会提供住宿安排,但具体情况还是要看你转学的时间和学校的住宿资源。
转学到遂宁应用高级技工学校并不是一件困难的事,只要按照规定的流程,准备齐全相关材料,耐心等待审核结果,就能够顺利转学。
在转学前,建议同学们要对自己的学业和未来的发展方向有清晰的规划,尽量了解新的学校是否符合自己的需求。
作为过来人,我的建议是:无论是转学前还是转学后,都要保持积极的心态,面对一切变化都要有足够的心理准备。
转学不仅是学业的重新起步,也是个人成长的一个新阶段。
因此,尽量在适应新环境的过程中保持积极的学习态度,尽快融入新的学校生活。
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