秋季干燥易咳嗽 10种食物 润肺+止咳祛痰
【千问解读】
秋季干燥易咳嗽 10种食物 润肺+止咳祛痰
秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。
久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。
爱美女性网提醒你，秋季咳嗽不妨多吃下面10种食物，止咳化痰又润肺。
每到秋季，呼吸道疾病发病率骤然上升，而咳嗽也就是成了秋天最常见的症状。
咳嗽是身体的一种反射动作，通过咳嗽，可以排出呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物。
但是，如果久咳不停，不仅影响精神状态，还容易伤及肺部。
秋季润肺止咳，不妨多吃下面10种食物。
石榴
有生津、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
豆腐
有清热润燥作用。
《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。
”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
白萝卜
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。
《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。
”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。
杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。
百合
中医认为，百合能补益心肺。
有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。
丝瓜
丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。
这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
花生
花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。
《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。
”《本草备要》说它“补脾润肺”。
《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。
”
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
