四款汤专治手足不温

【千问解读】

秋冬手脚冰冷？四款汤专治手足不温

一到寒冷季节就手脚冰凉?这是怎么回事呢?手脚冰冷在中医看来是脾肾阳虚。

我们的四肢由脾胃所主，阳气虚弱后，不能温暖四肢。

也可能是另一种情况导致的，阳气受阻，不能到达四肢。

医治手脚冰凉的四款汤!

1、三红汤

材料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

具体做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。

红枣洗净，去核。

锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。

大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。

焖到红豆熟烂，就可以喝了。

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。

红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。

这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

2、黄芪当归生姜羊肉粥

黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。

黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝5克，粳米煮30至50分钟，即可食用。

3、大枣姜汤

大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。

生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。

二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。

4、十全滋补牛腩

原料：牛腩、白萝卜

药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳

做法：

1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。

白萝卜洗净切片，待用。

2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲34小时。

3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。

黄芪是男女都很适用的补药，，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身处于良好的状态;杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止 痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。

如果你最近总是感到血 亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤。

四肢不温暖的人尤其要注意四肢的保暖。

除了膳食调理，我们还可以通过按摩四肢，通畅血液，达到温暖手脚的目的。

同样我们还可以通过艾灸、中药等方法滋补人体的阳气，这样四肢自然就温暖了。

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