绿茶可以天天喝吗 绿茶一天喝多少合适
【千问解读】
绿茶对于减肥而言是有着一定作用的，起到一定的辅助效果，那么绿茶可以天天饮用吗？绿茶一天喝多少是比较合适的呢？
绿茶可以天天喝吗绿茶可以天天喝，绿茶属于不发酵茶，茶性偏寒，绿茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等有益物质，有缓解干燥、提神醒脑、促进消化的功效，天天喝绿茶还可以缓困解乏、抗氧化，有滋润嗓子、生津解渴的功效，但需要注意不可以大量饮用浓茶。
绿茶一天喝5~15g合适，正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者、特殊工作者，可适度增加用量，另外需要注意，饮用绿茶以清淡为佳，适口为珍，不宜过度饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等。
喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶，可以开胃，醒神，最好是在吃饭后一个小时，吃饭前一个小时之前，睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的。
睡觉前饮用绿茶容易引起失眠，所以饮用绿茶切记饭前，而且饭后不饮茶、空腹不饮茶，存放时间过长的绿茶不饮用。
不饮用热茶，喝浓茶，虽然说上午喝绿茶开胃醒神，但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好。
同时要在午饭一个小时之前，这个时间段喝绿茶对身体是非常好的，因为饭后立即喝绿茶，茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。
等到饭后一个小时食物中的铁质，已经基本吸收完毕，这个时候喝绿茶就不会影响铁的吸收了。
绿茶中的茶多酚和多种维生素，能抑制致癌物质的形成、杀伤癌细胞和提高机体免疫力，具有预防癌症的功效。
绿茶中的维生素E和维生素C能延缓皮肤衰老，清除身体的自由基和产生抗氧化反应，绿茶中的茶多酚还能清除脸部油腻，收敛毛孔，嫩滑皮肤，具有延缓衰老和养颜美容的功效。
绿茶的热量低，而且能减少体内脂肪堆积，有瘦身减肥的秀功效。
绿茶中的咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋，具有提神醒脑的功效。
妃子可以自己喂奶，为什么还要找奶娘呢？
而该制度在封建社会一直存在。
最早相关的文献有《周礼》记载：“士夫之子有食母”，这里的“食母”指的就是孩子的乳娘。
发展到时期，朝廷还因此开设“奶子府”专门招募合格的妇女，当乳娘，给予俸禄当报酬。
而奶子府有着明律规定，根据《宛署杂记》描述：“奶子府隶管辖，其制每季节精挑各里弄良家妇，逢年十五以上二十以下四十名养之内，曰坐季奶口，另选八十名籍于官，曰点卯奶口，季终则更之”此乃明朝对于乳娘一职的制度。
而《明宫史》记录：“每年四仲月选乳妇，生男十口，生女十口，月给食料，在奶子府居住，及报生皇子，则用生女奶口，生皇女，则用生男奶口”意思是每一年农历二、五、八十一月都会按例挑选乳娘，这些妇女生男儿的话，则派去当婴儿公主的乳娘，生女孩的妇分配给皇子当乳娘。
可见我国古代的权贵们很早就有了这个乳娘喂养的习俗，而亲娘一般只负责生下来就自己养尊处优了，很少自己带孩子。
皇宫嫔妃明明可以自己哺乳，为何还要请乳娘?原来这么有讲究! 其原因之一是利于自己争宠，身为妃子，最大的奢望就是翻自己的牌子，故此该妃子需要保持美好的一面，如果带个孩子在身边，自然减低皇帝对自己的青睬。
特别是生了皇子的妃子，此刻会光环加持，皇帝会对其关爱许多，时不时就来探望孩儿和自己，那么当看完皇子后，就由乳娘负责带皇子离开哄着不让其哭闹，避免打扰圣上心情，那么接下来就是妃子与圣上独处的时间了。
另外是因为先皇留下的祖训，其律令女人不得涉政，长久发展下来就影响了皇子与母后在一起生活，所以皇宫诞生出一套完整的皇子抚养制度，强令由乳娘负责喂养皇子，而不准亲娘去喂养，甚至一起居住的时间也比较少，其目的就是为了防止，将来亲娘会利用皇子的身份，渗透权力，干涉朝廷，从而祸国殃民。
还有一些原因是妃子们太爱美又过惯了享受的生活，出生婴儿新鲜觉得带起来好玩，但时间一久，孩子已经半夜哭闹，整得日夜睡眠不足，黑眼圈加重，这简直是要了矫情妃子的命，故此她们就主要把带孩子的活儿交给职业乳娘，自己有空就抱过来逗逗而已。
再说，古代医学没有今天那么发达，就算是条件最好的皇宫也不例外，新降生的婴儿如果照顾不周全，就很容易伤风着凉，不小心就夭折了，那么死了皇子那可是大事，皇帝怪罪下来谁都承担不起。
因此，为了减低皇子公主夭折的风险，亲娘们一般都会把他们交给受过专业训练且有带娃经验的乳娘抚养。
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广州铁路职业技术学院师资力量： 1、学院办学条件优良伏谈，师资力量雄厚。
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2、该校拥有全国优秀教师1人、省高等学校教学名师1人、“广东特支计划”教学名师2人。
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