长期熬夜的危害有哪些
【千问解读】
皮肤在10-11点进入晚间保养状态,如果长期熬夜,人的内分泌和神经系统正常循环会失调,神经系统失调会让皮肤出现干燥、无弹性、晦暗无光或是缺乏光泽等问题。
内分泌失调还会让皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑和黑斑等。
肥胖晚上八点后吃东西被称之为夜宵,人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经,交感神经是在身体活跃白天会让胃运作频繁,促进消化吸收。
到了晚上,副交感神经活跃,身体休息的时候,让摄取的营养素储存在体内,晚上吃东西不仅影响睡眠,早上还会食欲不振,造成营养不均衡,体重越来越重。
免疫力下降经常熬夜、疲劳、精神不振,人体免疫力也会跟着下降、感冒、肠胃感染、过敏等自律神经失调症状,容易记忆力不集中、反应迟钝、健忘及头晕、头痛的问题,还会出现神经衰弱和失眠症状。
记忆力下降熬夜的交感神经在夜晚是兴奋的,这样白天会没精神、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等。
耳聋无节制的熬夜,经常熬夜、蹦迪、打麻将会让人严重失眠,而睡眠不足会让血管处在紧张状态,造成耳内供血不足,对听力有极强的杀伤力,长期熬夜会导致耳聋。
肠胃风险熬夜很容易感动疲劳,吃夜宵是熬夜人士唯一的活力来源,夜宵后对胃有引爆危及,但常吃夜宵会引发胃癌,人的胃黏膜上皮细胞寿命很短,平均2-3天会更新再生一次。
这个过程中,夜间胃肠得不到休息,胃黏膜不能顺利进行,会让胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,慢慢造成胃黏膜糜烂及溃烂。
心脏病风险作息时间紊乱的人体调适度不如一般人那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的机率也会增高。
人体生物钟不受灯光、时钟影响,尤其是心脏类的器官,不会因为白天休息,就做好了熬夜的调整,长期黑白颠倒,会增加心脏病的风险。
春秋时期,为什么晋国能长期压制主秦国呢?
王室衰微,诸侯并起。
、秦国、、并称为“四大强国”。
其中,就秦国来说,虽然在战国时期崛起,并且最终一统天下。
但是,在春秋时期,秦国则遭遇了晋国的长期压制。
那么,晋国是如何做到的呢? 春秋早期,对于偏居西方的后起之秀秦国来说,晋国是挡在自己与东方间的一座大山。
一代雄主晋献公死后,先后帮助晋惠公和回国继位,想以此跟晋国建立良好的关系。
可晋国人似乎并不领情,特别是晋文公,在成为一代霸主之后,他只想让秦国做个小跟班。
据《秦本纪》、《史记晋世家》和《左传》记载,那一年晋国攻打,邀请秦国一同出兵,郑国给秦穆公送去书信一封,说郑国和晋国是邻居,若是郑国被灭掉,晋国就会实力大增,秦国的地位就会蹭蹭的下降,希望秦国三思。
这一下子就戳到了秦穆公多年来的泪点,他仰首望天良久,而后下令撤军,临行前还留下几位将领帮郑国守城。
看到盟友撒手不管了,晋军也撤离了战场。
晋文公去世后,秦穆公觉得机会来了,遂派一支军队远征郑国,意图染指中原事务。
然而,这次远征未没成功,在返回途中,晋国出其不意在崤山设伏,围歼秦国远征军。
,三名高级将领被俘,实是秦国历史上最惨重的败战之一,也是改变春秋历史的关键一战。
这一战的时间是二十五年,从此秦国断了向东扩张之路。
秦穆公去世后,仍不放弃向东扩东的念头,与晋国发生几次战争。
然而,面对如日中天的晋国,秦军未占到任何便宜。
晋国元帅赵盾意识到有必要屯兵要塞,遏制秦国人无休止的骚扰。
桃林要塞成为防御秦国的核心堡垒,这一要塞位于潼关至一带,地势险峻,易守难攻,乃是秦国通向东方的咽喉要塞。
这个要塞在未来的秦、晋战争中发挥重要作用,在整个春秋时代,秦国人死死地被压制在桃林要塞以西,无法越雷池一步。
十三年,晋国发动对赤狄的全面战争。
晋军主力倾巢而出,扫灭赤狄。
乘机出兵,杀入晋国,兵抵辅氏。
晋景公亲自率一支军队,由魏颗担任前敌总指挥,阻击秦军。
辅氏一役,晋国并没有派出最强的兵力,仍然。
此役,秦国意识到自己的武力远远逊于晋国,在晋国的威慑下,秦桓公不敢再轻举妄动。
周简王六年,在的斡旋下,晋楚两大霸国进行停战谈判,史称“第一次弭兵之会”。
晋楚两大超级强国停战后,晋国得以腾出手来对付秦国。
周简王八年,派大夫吕相出使秦国,递交一份“绝秦书”。
在这份绝秦书中,晋国历数自秦穆公以来,秦晋八十年的外交关系,把秦国骂了个。
晋国振臂一呼,东方诸侯纷纷响应。
齐国、、宋国、郑国、、、邾国、滕国八个国家都派出军队,协助晋国打击秦国。
秦军开进到麻隧,与晋国为首的联军对峙。
双拳不敌四手,秦军被东方联军打得溃不成军,大败而逃,秦军将领成差、护卫女父被晋军所俘虏。
晋军乘胜追击,渡过泾水,一路追击到侯丽才胜利班师。
麻遂之战,是晋国对秦国发动的规模最大的一次进攻。
在战争发动的时间上,充分利用晋楚弭兵之难得机遇;在外交上,晋国联合八个诸侯,形成绝对优势,这些都是麻遂之战胜利的原因。
自后,秦国被晋国压制时间超过两百年。
晋国之所以没有灭掉秦国,主要是晋国虽然强大,但内乱频繁。
周灵王二十二年,晋国爆发栾盈之乱,齐国乘机出兵袭扰。
尽管晋国政府很快平定叛乱并击退齐国的进犯,但是其霸业已渐行渐远了。
正是在此背景下,晋国再度谋求与秦国和解。
周灵王二十三年,晋、秦两国各派使臣互访,缔结盟约,两个死对头握手言和。
此后,由于晋国内乱不止,无暇理会秦国,两国倒是和平了几十年。
到了周威烈王二十三年,晋国正式分裂为魏、赵、韩,秦国才看了希望。
为什么秦国被晋国压制了200多年? 首先,根据《左传》、《史记》等史料的记载,秦国和晋国在兵戎相见之前,曾经结为了“”,比如晋文公这位君主能够成功即位,就离不开秦穆公的帮助。
基于此,在晋文公想要称霸中原时,秦穆公可谓鼎立支持。
不过,在后,秦穆公感到晋秦联合结果只利于晋,遂开始背叛晋国,转而和楚国结盟,以此共同对抗晋国。
但是,在秦晋争霸的战争中,秦国胜少负多,在整体上明显处在下风,比如在崤之战中,秦军的精锐力量就遭到了晋国大军的歼灭。
在辅氏之战、等战役中,晋国基本上取得了胜利,这促使秦国一直被晋国压制,也即无法东进中原。
那么,问题来了,为什么秦国被晋国压制了200多年,一直无法重创晋国呢?对此,在笔者看来,原因主要分为以下几点。
一方面,秦国在整体实力上和晋国存在明显的差距。
根据《左传》、《史记》等史料的记载,晋国鼎盛时期,其疆域横跨了今山西、陕西、河北、河南、山东等多个省份。
与此相对应的是,就秦国的疆域,在春秋时期主要为今陕西、甘肃一带。
由此,在疆域面积上,除了楚国,无人可以和晋国相提并论。
更为关键的是,晋国所占据的疆域,属于中原核心区域,所以人口密集、经济文化繁荣,这远远不是秦国、楚国的偏远之地可以比较的。
基于此,在春秋时期,晋国可以和秦国、楚国的联盟相抗衡。
另一方面,晋国之所以能长期压制秦国,也在于晋文公之后,晋国依然除了多位明君。
众所周知,在战国后期,秦国连续出了多位明君,这才由来剪灭六国,一统天下。
与此相对应的是,春秋时期的晋国,也是明君辈出,甚至学者全祖望评时,晋国占四席,分别是晋文公、、晋景公、晋悼公。
而就秦国来说,在秦穆公去世后,秦国反而长时间没有什么非常有作为的君主,直到、即位后,秦国才在战国时期发愤图强。
最后,秦国的人才远远不如晋国,也是前者无法重创后者的重要原因。
秦穆公继位后任用、蹇叔、由余为谋臣,得以增强了秦国国力。
而就百里奚、蹇叔、由余等人才,基本上都是秦穆公从中原之地,费尽心思挖来的人才,也即这些人才都不是秦国的。
与此相对应的是,地域辽阔、人口众多的晋国,则拥有源源不断的人才。
比如晋文公在位期间所任用狐偃、先轸、赵衰、贾佗、魏犨等人才,基本上都是晋国人。
至于之后的,虽然导致了,但是,六卿所在的家族都是人才辈出,这让晋国拥有春秋时期最丰富的人才。
而这,帮助晋国在对秦国、楚国、齐国等大国的战役中胜多败少。
综上,在春秋时期,晋国实现了对秦国长达200多年的压制。
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秦国无法消灭晋国的历史真相是怎么回事?长期对立引发仇恨
他除了原有的夫人之外,曾收纳他庶母齐姜,生了一男一女:女的嫁给,男的名申生,立为太子。
他又娶了大戎的女儿,叫做狐姬,生一子名;娶了小戎的女儿,也生一子,名夷吾。
在伐骊戎时他得了骊君的两个女儿归来,大的生子名奚齐,小的生子名卓子。
这几位妻妾之中,最得宠的是奚齐的母亲骊姬,被他立作夫人。
她占有了这种特殊的宠遇,还想进一步立奚齐为太子,就勾结一班小人,教他们劝献公派太子申生守曲沃,重耳守蒲城,夷吾守屈邑,献公有子九人,还有四个也到了边地,只留下奚齐和卓子在国都。
过了几年,她就使出一条毒计,对太子申生说:“前天你的父亲梦见了你的亡故的母亲,你赶快去祭祀她罢!”太子听话,在曲沃祭了齐姜,把胙肉献给父亲。
那时献公正在郊外打猎,隔了六天回来,骊姬糁入了毒药送上去;献公试出肉里有毒,她就乘机带哭带诉道,“太子,你太忍心了!你的父亲年纪这样老了,为什么还不肯等一等呢!”又向献公乞怜道,“你看这种情形,在你千年之后,叫我们母子怎样的存活!”献公被她一阵话激怒,就把太子的师傅杀了。
有人劝申生自己去辨明,申生道:“我的父亲年纪大了,没有骊姬侍候,睡也睡不好,吃也吃不好的!”有人劝他逃奔别国,他又不愿担当了弑父的恶名出去,就自己缢死在曲沃。
他死后,骊姬继续编出重耳和夷吾的坏话,指他们和申生通谋。
献公派人去杀他们,重耳逃到狄国,夷吾逃到梁国。
别的公子也都赶了出去,奚齐自然稳稳地立作太子了。
不久献公得病,把奚齐付托给荀息。
献公死后,荀息拥奚齐即位,大夫里克们想迎立重耳为君,纠合党徒在丧次杀死奚齐。
荀息又立卓子为君,里克又把卓子杀掉,荀息便殉了难。
这时候晋国陷入了大混乱的状态。
公子夷吾居留梁国,听得这消息,想回国为君,请求秦穆公援助。
穆公见晋国起了内乱,正想乘机捞些便宜,对着这送上门来的生意怎肯放过,便要求他回国之后把黄河南面的五个城送给秦国做报酬。
这五个城所管辖的地域,东面到虢国原有的东界,南面到华山,北面到解梁城,把晋国累代开拓的疆土要走了一半;而且把殽、函也卷了进去,开了秦国东向发展的大门,这是何等称心适意的事情。
夷吾急于入国,一口应允。
秦穆公便联合了送夷吾回国即位,是为惠公。
惠公回国后先杀了里克们,除去内部的有力分子,对外又赖掉割地给秦的原约,弄得国内和国外对他都不满意起来。
不久晋国闹饥荒,向秦国借粮,秦国运来了大量的米谷。
只隔一年,秦国的收成也不好,到晋国借取时,惠公却拒绝了。
秦穆公发怒,起兵伐晋。
惠公抵御,在韩原开战,晋兵大败,惠公被秦兵生擒了去。
幸而秦穆公的夫人是惠公的姊妹,听得他被擒,便带了儿女走上高台,堆积木柴,拿放火自焚作了她的要挟,穆公只得不杀惠公,把他监禁起来。
惠公命大夫回国,对国人说:“我已羞辱了我们的国家,就是回国也做不得你们的君主了,还是让太子圉接下去罢!”国人听了都哭。
晋人就把公田的税分给民众,各个城乡都整顿了甲兵,保护太子,表示国内失了一君还有一君,决不对秦屈伏。
晋大夫阴饴孙到秦和穆公结盟,穆公问他:“晋国内部和睦不和睦?”他答道:“不和睦!人民们失了国君,定要报仇;贵族们知道这位国君有对不起秦国的地方,说总应当报答秦国的旧谊。
”穆公知道晋国的民气旺盛,终不能把她灭掉,自己挟住了惠公也没有什么用处,就放他回来了;不过一面还派员收取晋国河东地方的赋税,总算把秦国的势力侵入了晋国。
惠公回国后,即命太子圉赴秦做抵押品。
这时候,晋国几乎给秦国压倒了。
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