男女保养的分别竟如此大 看看你适合什么保养方法
【千问解读】
男人保养要注意一个字——冷。
不要经常去泡温泉和蒸桑拿，特别是处在备孕期间，相当爸爸的男人，虽然冬天泡泡温泉、蒸蒸桑拿十分舒适，不仅可以促进血液循环，还可以舒缓压力，但是男人的精子却十分讨厌热，经常泡温泉、蒸桑拿会损害繁殖系统。
要知道男人的阴囊的温度要比身体的温度低几度，如果处在温度太高的环境中，就不不利于精子的孕育，而且还容易减少精子的数量，降低精子的活力，从而导致不育。
因此平时洗澡时的水温也不要太高，可以稍微冷一些，对于怕冷的人，水温可以循序渐进。
紧身裤×男人也尽量要远离那些紧身裤、特别厚的牛仔裤，并且不要长时间坐着，否则也容易导致温度升高，不利于阴囊、精子的处于良好的状态，只有让阴囊处在宽松舒适的环境中，才干更有利于精子的处于良好的状态。
饮食热量高×不少男人都有啤酒肚，这不仅是平时运动少的关系，本来和饮食的高热量也有直接关系，建议男人们平时少吃高热量的食物，注意饮食的“冷”，多吃低热量的食物，也就是平时要多吃蔬菜水果，少吃肉，这样就可以减少患心血管疾病的风险。
女人就和男人截然相反了，，女人喜热不喜冷，在平常养生中要注意保暖，不论是胃部、腰部、腹部、双脚、还是心脏都一定要注意保暖。
暖胃如果常喝冷饮，吃冰冷寒凉的食物，就特别容易出现脾虚胃寒的情况，平时想要暖胃就要多吃红枣、山药、小米、黄豆、板栗、牛肉、羊肉、胡萝卜、芋头、红薯、香菇、南瓜、生姜等食物，从而起到驱寒暖胃的功效。
暖腰腹女人一定要保护好自己的腰部和腹部，毕竟腰不适代表肾出现了问题，一旦受凉就容易造成肾阳虚，从而出现腰腹疼痛，还容易导致痛经、因宫寒导致的子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫内膜炎等各种妇科疾病。
所以女性朋友不要贪图一时的美丽，而穿低腰裤、露肚脐的衣服，以免加重腰腹的寒气。
暖脚说手是女人的“第二张脸”，脚是女人的“第二心脏”，对于很多女性都容易出现手脚冰凉的现象，因此平时除了要注意好保暖，不要穿太少，而且每天睡觉前可以用热水泡脚最少一刻钟，这样不仅可以改善腰酸背痛，而且对睡眠也有非常好的帮助。
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