中老年男性如何预防和延缓性功能早衰
然而，通过科学合理的饮食、良好的生活习惯以及适时的健康干预，这一现象可以得到有效的预防和延缓。
以下是一些针对性功能早衰的预防策略及注意事项。
一、预防男性性功能早衰 的 饮食 推荐 1、 富含锌的食物：
【千问解读】
随着年龄的增长，男性的性功能可能会出现一定程度的衰退，这被称为性功能早衰。
然而，通过科学合理的饮食、良好的生活习惯以及适时的健康干预，这一现象可以得到有效的预防和延缓。
以下是一些针对性功能早衰的预防策略及注意事项。
一、预防男性性功能早衰的饮食推荐
1、富含锌的食物：
锌是男性生殖系统健康的重要微量元素，能够促进睾酮生成并维持精子活力。
牡蛎、牛肉、猪肉、蛋类、豆类和坚果等都是锌的良好来源。
2、抗氧化食品：
如深色蔬菜（菠菜、西兰花）、浆果、番茄等含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基损害，保护生殖细胞不受损伤。
3、富含精氨酸的食物：
精氨酸有助于一氧化氮的合成，对改善血液循环、增强勃起功能有益。
鱼类、瘦肉、奶制品、坚果、全谷类食物等都含有一定量的精氨酸。
4、保持适宜体重：
过重会增加患上糖尿病、高血压等慢性疾病的风险，进而影响性功能。
合理膳食、控制热量摄入，保证蛋白质、维生素和矿物质的充足供应。
二、延缓性功能早衰的生活习惯
1、定期锻炼：
适度运动可提高体内激素水平，促进血液循环，有利于性功能的维持。
推荐散步、游泳、瑜伽、太极拳等低强度且全身协调的运动方式。
2、戒烟限酒：
烟草中的尼古丁会影响血液流向生殖器官，而长期大量饮酒则可能导致内分泌失调，对性功能产生负面影响。
3、保持良好心态：
减轻生活压力，保持积极乐观的心态，避免因焦虑、抑郁等因素导致的心理性性功能障碍。
4、规律作息：
保证充足的睡眠，减少熬夜，遵循生物钟的规律，这对于维持内分泌平衡、防止性功能减退至关重要。
5、定期体检：
定期进行健康检查，关注血糖、血脂、血压等指标，及时发现和治疗可能影响性功能的慢性疾病。
通过上述全面的生活调整和健康管理措施，中老年男性不仅可以有效预防性功能早衰，更能全面提升生活质量，享受健康的晚年生活，在实践过程中，若有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询，获得专业的指导和帮助。
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李密是好是坏 李密的历史评价如何样
李密出生于四世三公的贵族家庭，隋末天下大乱时，李密成为瓦岗军首领称魏公，率军屡败隋军，威震天下。
后杀瓦岗寨旧主翟让，引发内部不稳，后被隋军屡败，被越王招抚，又因与的拼杀中损失惨重，不久被击败，率残部投降李唐，没过多久又叛唐自立，被唐将盛彦师斩杀于熊耳山。
他只是一个反隋起义军首领，就如李渊一样，所以不能称其好坏。
网络配图 李密的历史评价怎么样? ：“个小儿视瞻异常，勿令宿卫。
” 宇文述：“君世素贵，当以才学显，何事三卫间哉!” ：“吾观李密识度，汝等不及。
” 徐文远：“魏公，君子也，能容贤士。
” 王世充：“李密天资明决，为龙为蛇，不可测也。
” 《》：“李密遭会风云，夺其鳞翼，思封函谷，将割鸿沟。
期月之间，众数十万，破化及，摧世充，声动四方，威行万里。
虽运乖天眷，事屈兴王，而义协人谋，雄名克振，壮矣!然志性轻狡，终致颠覆，其度长挈大，抑陈、项之季孟欤?” 《》：“当隋政板荡，炀帝荒淫，摇动中原，远征辽海。
内无贤臣以匡国，外乏良吏以理民，两京空虚，兆庶疲弊。
李密因民不忍，首为乱阶，心断机谋，身临阵敌，据巩、洛之口，号百万之师，辈皆效乐推，唐公绐以欣戴，不亦伟哉!及偃师失律，犹存麾下数万众，苟去猜忌，疾趣黎阳，任世勣为将臣，信魏徵为谋主，成败之势，或未可知。
至于，大事已去，比有余矣。
始则称首举兵，终乃甘心为降虏，其为计也，不亦危乎!又不能委质为臣，竭诚事上，竟为叛者，终是狂夫，不取伯当之言，遂及桃林之祸。
或以拟之，文武器度即有余，壮勇断果则不及。
杨素既知密之才干，合为王之爪牙，委之痴儿，卒为谋主，覆族之祸，其宜也哉!”赞曰：“乌阳既升，爝火不息。
狂哉李密，始乱终逆。
”网络配图 《新唐书》：“或称密似项羽，非也。
羽兴五年霸天下，密连兵数十百战不能取东都。
始玄感乱，密首劝取关中;及自立，亦不能鼓而西，宜其亡也。
然礼贤得士，乃田横徒欤，贤陈涉远矣!噫，使密不为叛，其才雄亦不可容于时云。
” 《李密墓志铭》：“公仗剑雷息，意在亡秦。
发迹谯梁，奋飞巩洛，据敖庾而塞轘辕，杜飞狐而临白马。
绿林青□之豪，蒙轮杠鼎之客，四面云合，万里风驰。
隋将王世充率江淮之劲勇，驱幽并之骑射，鼓之洛汭，只轮无返。
宇文化及尽百越之敢死，穷三秦之骁锐，翦之河朔，疋马不归。
于是胡骑千群，长戟百万，饮马则河洛可竭，作气则嵩华可飞。
故得威砻华夏，声慑宇宙，徒人事之有会，信天道之深远，俄而虑出图表，衅起□心，无平阴之先鸣，有逖溪之垂翅。
” 叶适：“李密谋无不中，量无不容，盖非唐初君臣所能及。
然身为事主，则不能成功，而终以僇死。
为画策臣，未尝特将人之材器，所成就固自不同也。
余尝叹战国之间，有实负智能忍死而不求遇者。
、之俦，盖褊浅矣。
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以密之智谋，审乎特起之难，隠而不试，老死不憾，庶几乎?” 徐钧：“泥封函谷策诚奇，人不能从己不疑。
何事昏迷还至此，只因天欲唐基。
”网络配图 王世贞：“嗟乎!古之有天下者，要必有人君之德，而其佐命以功臣终者，要必有人臣之体，人臣之体在才巨而心小其识不凡，而凡不远而远乃可保也无君德，而其材非人臣者。
偏雄，则项羽、、李密;委质，则及荣也。
” 丁耀亢：“李密有有为之志，而无其才。
当其扣书牛角之下，去人远矣。
白沙米散，《汉书》其未熟乎!既而观其负翟让，则一贼耳。
贼安能成大业哉?” 王夫之：“以杀翟让故，诸将危疑，一败于邙山，而邴元贞、单雄信亟叛之;密欲守太行、阻太河以图进取，而诸将不从，及粗帅以降唐，则欣然与俱，而密遂以亡。
” “密，隋之世臣也，无大怨于隋，而己抑无可恃之势，无故而畜乱志以干杨玄感，玄感败，亡命而依翟让，隋有恨于密，密固无恨于隋，而檄数其君之罪，斥之如仆隶，且既已欲殪商辛执矣，则与隋不两立，而君臣之义永绝。
乃宇文化及弑立，而趋黎阳以逼之于河上，密惧杂阳之让其后，又幸盖琮之招己，奉表降隋，以缓须臾之困，而受太尉尚书令之命。
夫炀帝，密之所欲殪之于牧野者也，而责化及曰：‘世受隋恩，反行弑逆;’越王侗，密之所欲执之于咸阳者也，而，受其爵命;则诸将视之如犬豕，而知其不足有为，尚谁为之致死以冀其得天下哉?其降隋也，非元文都之愚，未有信之者也;，其降唐也，唐固不信其果降也。
网络配图 反而自问，唐公见推之语而不惭，念起念灭，而莫知所据，匹夫无志，为三军之帅面可夺，其何以自立乎?易曰：‘不恒其德，或承之羞。
’咎可补也;凶可贞也，人皆可承以羞，而死亡不可逸矣。
故诸将之亟于背密而乐于归唐也，羞其所为而莫之与也。
密死而不能揜其羞，岂有他哉?无恒而已矣。
” 秦笃辉：“李密尚有山东旧地，虽败于隋非穷无所归者，且有徐勣代为之守，而其麾下王伯当、魏徵之流皆人杰也，何遽降唐?既降又图反复致死，进退狼狈，岂天夺其魄邪!” 李密怎么死的? 隋唐时期农民战争中瓦岗军后期领袖。
大业九年(613年)参与杨玄感于黎阳(今河南浚县东北)起兵反隋。
玄感败，李密逃亡。
十二年，入瓦岗军。
后被唐将盛彦师邀击，斩李密于邢公岘。
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晋献公生平简介 他最后是如何死的？
我国春秋时代中有一个诸侯国叫做晋国，其中有一任国君就是晋献公诡诸。
公元前677年，晋献公的父亲曲沃武公去世了，于是身为太子的诡诸继承了晋国的君位，成为了晋国国君晋献公。
继位以后，晋献公任人唯贤，很多人才因为才能出众而受到了晋献公的重用，例如士蒍、荀息、里克、郤芮、郭偃等人就是在晋献公时期备受器重，晋献公甚至将这一批异姓人才封为了晋国的卿大夫，让其充分参与国家政治。
有了人才的加入，晋国的政治一片清明，君臣上下一心，都在为如何发展晋国，如何巩固君权而努力。
晋献公是一个有着雄韬伟略的君主，继承了他的父亲武公的大业，接手了一个统一的晋国。
要知道在武公时代，晋国才真正的实现了统一，晋国急需稳定国内局势，将以前分裂的国家可不是一件简单的事情。
然而，晋献公用强硬的手段镇压了各方反对的声音，维持着自己的统治。
公元前672年，晋献公率领晋军进攻古戎族中的骊戎一族，取得了巨大的胜利，骊戎被灭，骊戎首领的两个美丽的女儿也被献给了晋献公。
带着两个美人凯旋归来的晋献公受到了晋国臣民的一致欢迎。
这两个骊戎的美人是骊姬和少姬，她们是一对姐妹，长得特别妩媚漂亮，晋献公一见到她们就爱上了她们。
回国以后，晋献公还不顾大臣的反对将骊姬立为了国母，也就是自己的正妻，将少姬立为了次妃，地位仅次于骊姬。
可能是晋献公特别钟爱这种很有异域风情的美女，整天都离不开她们。
不过，即使有无比宠爱的后妃，晋献公也并未荒废国事，只不过在选择继承人这件事上犯了很多错误而已。
公元前669年，晋献公对国内的原晋公子们大为反感，因为他们总是纠结朝中臣子扰乱的政治，弄得晋国上下都不得安宁。
晋国大夫士蔿向晋献公献策到：“君上，原晋有很多公子，而且大多都有各自的势力，如果不除掉他们，那么晋国将永远不得安宁。
”晋献公按照士蔿的建议，派人杀光了所有的原晋公子们，还另外建立了一座都城，将之命名为“绛”。
晋献公这样做是为了稳定国内局势，巩固君权，他诛杀了所有的“恒庄之族”，彻底的免除了晋国的“公子作乱”的难题，废除了晋国公族大夫制度。
算是一种开明的政策，但是也为后来晋国异姓卿族的崛起奠定了基础。
第二年的时候，因为当初晋献公诛杀原晋公子的时候，有很多的原晋公子们逃到了虢国去，这时候，他们聚集起来，联合了虢国来攻打晋国。
不过，原晋公子们并没能攻破晋国。
第三年了，晋献公想要教训一下虢国，因为虢国总是和晋国作对，从前就总是骚扰晋国边境，现在竟然还敢收留原晋公子，意图搅乱晋国内政，实在是找死。
大夫士蔿劝说晋献公待到虢国发生内乱的时候再攻打它。
公元前665年，骊姬生下了公子奚齐，晋献公受骊姬所惑，想要废掉太子申生，而改立奚齐为太子。
刚好男宠梁五和东关嬖五又向他进言分封诸位公子，晋献公将计就计将申生、、夷吾等公子分封出去。
申生被封在曲沃，重耳在蒲城，夷吾在二屈，其他公子们也在晋国各个边境。
被分封的公子没有继承君位的权力，这是一种约定俗成的规则，晋国上下因此推断晋献公不会立申生为君。
公元前661年，晋献公将晋国的一军分为了上下两军，他自己率领上军，命令申生率领下军，和他一起攻打耿、翟、魏，取得了大胜，三国接连被灭。
春秋非卿不将兵，晋献公却封申生为将，虽然是臣子中身份最高的，但是还是从公族降为了卿。
晋国臣民们又以此来预测，不久的将来，晋献公就要废掉太子申生了。
公元前656年，申生受骊姬陷害，自缢而死，重耳、夷吾也被迫逃亡。
公元前651年的九月，晋献公病逝了。
死后晋国内部发生了一段时间的内乱，最后夷吾继位，是为晋惠公。
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