莓类水果有很多共性 其抗氧化可以力是维生素E的50倍

从植物分类学角度来说,这些水果并非都是亲戚,它们主要集中在蔷薇科的悬钩子属如树莓、草莓属如草莓以及杜鹃花科的越橘属如蓝莓、蔓越莓。
从栽培
【千问解读】
草莓、蓝莓、树莓覆盆子、蔓越莓……这类名字里带“莓”的水果有很多共同之处:长得小巧玲珑、色彩鲜艳,闻起来香气浓郁,吃起来柔软多汁、酸甜可口。
从植物分类学角度来说,这些水果并非都是亲戚,它们主要集中在蔷薇科的悬钩子属如树莓、草莓属如草莓以及杜鹃花科的越橘属如蓝莓、蔓越莓。
从栽培学上,它们都属于浆果。
营养方面,莓类水果有很多共性。
第一,糖含量较低。
常见水果的糖含量特指可以快速吸收的单糖和双糖含量差距较大,低的为2%左右,高的可以到20%。
草莓、黑莓、树莓的含糖量均在5%以下,属于低糖水果,糖尿病患者也可以放心吃。
第二,膳食纤维含量丰富。
常见水果的膳食纤维含量为1%~7%,一般3%就很不错了。
而数据显示,树莓膳食纤维含量为6.5%,蔓越莓为5%,蓝莓为2.4%。
第三,,含有多种维生素和矿物质,比如草莓维生素C含量为47毫克/100克。
尤其值得一提的是,莓类水果富含植物化学物,其中花青素含量比较突出,如草莓7~30毫克/100克,树莓20~60毫克/100克,蓝莓25~495毫克/100克。
花青素属于多酚类,是极强的抗氧化剂。
研究显示,其抗氧化可以力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。
同时,花青素可抑制产生炎症组胺需要的酶,对过敏、支气管炎等有很好的预防作用。
花青素还可修复结缔组织内的胶原蛋白,使关节灵活,减轻水肿。
此外,研究显示,不同“莓”果还各有健康优势,如蓝莓在保护视力、改善认知功可以及延缓老年痴呆的发生与发展等方面具有积极作用;经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症风险;蔓越莓有助预防复发性的泌尿感染;树莓对免疫功可以和磷脂代谢有积极影响;黑莓有助改善平衡可以力、协调可以力和记忆力。
除了洗净直接吃之外,千问网,莓类水果还能榨汁如蔓越莓汁、做成果酱如蓝莓酱,或者用于调味如麦片蓝莓酸奶杯、点缀如草莓蛋糕等。
特别要注意的是,草莓不耐储藏,尽量现买现吃,如果烂了或者发霉,应整颗丢弃。
蔓越莓常被制成蔓越莓干,它们往往含不少糖,别一次性大量吃,能在吃原味酸奶、原味燕麦片时,用其代替白砂糖或蜂蜜。
日本文化很多传承自中国,为什么更习惯睡地铺而不睡床?
直达长大后才发现,并不是所有国家都睡床上的,比如日本。
日本人不仅直接睡地上,坐也直接坐地上,这是为何呢? 其实,韩国和日本有很多文化都源于中国,其中秦汉与隋唐的时候最盛。
这2个时期对日本的影响各有侧重点,他们在政治等方面受隋唐的影响特别大,而在生活上则大多继承秦汉时期的文化。
中国人也并非一开始就睡床、坐椅子的,起码在魏晋南北朝以前不是。
毕竟那时候椅子之类的才传到中原,从那以后,中原人的生活习惯才慢慢变成坐椅子上。
到了,是一个大混杂的时代,的时候便完全变成睡床坐椅子了。
为何中原人接受了北方如传入的椅子等东西并彻底改变了生活方式,而日本、韩国却无动于衷呢?古大爷认为,这主要是因为他们的空间有限。
日本是个海岛,朝鲜半岛面积也不大,这两个国家由于特殊的地理条件,山地占的面积比较大,百姓可居住的面积有限。
所以这两个国家的人们潜意识里在空间观念上就有缩小意识。
这一点在日本人身上表现得非常明显,日本作为一个海岛,他的身边有着一个非常强大的中国,不仅如此,有时朝鲜、高丽都要强于他。
虽然在甲午战争之后,日本赶超到了中国,但这时美国和俄罗斯又非常强大。
日本还会时不时来个火山,偶尔再来个地震的,这就让他们有很强的危机意识,渐渐地也就演变成缩小意识。
现在取日本游玩的人很多,相信也体验过榻榻米,更能感受到他们比较小的住房。
如今他们的缩小意识体现在方方面面,被中国游客抢购的电器以小巧闻名,电品则非常精细,基本上房屋也都是木制的。
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中国古时候出过哪些神探?本来很多人都误会了
我认为是没有的。
当看到我这个答案以后,可能很多人会说,我大中国上下五千年的历史,帝王将相能人辈出,就出不了一个神探? 在给大家具体解释这个问题之前,先简单给大家介绍一下我国古代的行政工作是怎么开展的:一般人情况下,某地的某个案件发生以后,有人会去报官,而这个官通常都不是咱们今天的专业刑侦部门,而是掌管一地生死的综合行政官员。
行政官员查明原原因之后,根据法律规定的条文进行判罚。
这里面如果有一些比较难办的案件,或者牵扯到严厉处罚的案件,以及牵扯到官员的案件,一般还要汇报上级复审,最终负责审核的部门一般是(相当于最高法,狄仁杰曾在里面工作),而大理寺审核完成之后,还会再进行审核,然后再报给彻底确定,牵扯比较大的有时候还需要拍板,一般情况下朝中还会有一个叫御史台的部门负责监督大理寺和刑部。
如果遇到特别大的案件,那么就需要大理寺、刑部、御史台联手办案,这就是大家经常在影视剧中看到的“三司会审”(每个朝代三司的名字不一样)。
从这个过程中,我们可以看出,一个案件的侦缉工作,一般都是在基层完成的,上级管理机构的作用往往只是审核和监督。
由此可见,如果古代有神探,那么他最可能扬名的地方,应该是在基层。
那我们再来看古代的基层又是怎么破案的。
根据《志》记载,当时有一个叫胡质的人,在他的治下,有一个叫卢显的人被杀了,于是他就要去找出凶手,他在侦破这起案件中,用的方法,是把和卢显有关联的人都叫到一边,然后一个个的问话,当他发现一个人神色不对时,就刨根问底地问,结果这个人果然是杀人凶手,此案告破。
另一次,他的治下有一个人和自己的堂妹通奸,并且还杀了自己的妹夫,在最初的审理过程中,这个人和自己的堂妹竟然抗过了刑讯,就是不招,反而是一个本来作证人的人,因为抗不过去,而承认了杀人。
但是,胡质在之后,感觉证人应该是屈打成招,于是又亲自审问相关人员,最后他又通过察言观色,就出了这对奸夫淫妇。
看到这里大家可能会问,古代严刑拷打我们能理解,你这个察言观色判罪是个什么意思,难道那时候就有人开始懂得FBI的“微表情”了?没错,我国古人确实很早就开始通过“察言观色”来识别罪犯了,而且这一招还有个专业的名词叫“五听”,据史书记载,“五听”早在西周就写入了制度。
“五听”主要包括:一是辞听,就是通过观察嫌疑人的言论,看他的言辞是否正常且合乎逻辑;二是色听,就是通过观察嫌疑人表情,来判断对方是否说谎;三是气听,就是观察嫌疑人的气息,如果说谎的话,气息会和平时不一样;四是耳听,一般人心虚的情况下,容易注意力不集中,因此会紧张地错过一些你的问题;五是目听,一般人心虚的话,目光会游移不定,且不敢和你对视。
由此可见,我国古人的“审讯”技巧很早就已经有了一定的雏形,而在出土的《睡虎地秦墓竹简》中,我国科研人员还曾发现了记载详实的“尸检记录”。
由此可见,我国古人对于刑事案件的经验,已经初具雏形。
但我们通过上述案例,也同样可以发现,我国古人在进行破案时,最常用到的方法其实更多的是主观判断。
如果是一个缺乏实际经验的官员来勘破案件,那么他未必能通过“五问”来圈定犯罪嫌疑人。
就像是FBI的观察微表情之类的书,早已经在市面流行了,但是大家看完之后依然无法去使用,这里面经验的占比非常大,而且还和个人的好恶有很大关系。
那么除了“五问”之外,基层办事人员还有哪些侦缉手段呢?主要有两种,一是通过线人去打探消息,因为古代的户籍制度比较严,一般情况下,没人会跑到异地去作案,而且你如果一旦去了异地,很容易就会被当地的有心人发现,而这些有心人往往和当地的行政机构有所关联。
大家看过《传》或者《》的应该能发现,如果一个人的来路不清,那么他到了哪个地方,都要先去和当地的地头蛇打招呼,有他罩着你,你有事也能没事,如果没有他罩着你,那么你在异地是寸步难行。
如果是在本地犯案,那么当地人对你一定也很熟悉,你有个什么异常,也一定瞒不过你的。
除了各种“线人”和“五问”之外,基层官员办法另一个常用的方式,就是上刑。
这种方式的本意,是用来考察个人的意志,因为你要是真是蒙冤入狱,那么你一定很不服气,所以有着一口气憋着,那么你可能能挺过去。
不过这种方式在实际应用过程中,其实远不如“五问”靠谱。
因为,一旦使用了这种方式,就说明前面的“五问”没能完全奏效。
其次,古代的案件,往往有时限要求(因为这个挨过打),所以一旦给嫌疑人动了刑,那么无论真假,审案的人也会拿到一个答案。
上述的三种方法,就是我国古代断案的主要方法,当然除此以外,还有一些逻辑推理等方面的方法,不过这些方法都不成体系。
从上述的内容我们可以看出,在古代因为没有先进的刑侦技术设备,所以一件案件的侦破,往往受办案人员的主观影响较大。
而我们后世所熟知的“神探”,除了有非常厉害的推理能力之外,其实更多的是擅长运用各种技术设备,像那种以逻辑推理为主的神探,我们只有在小说或者影视剧剧中才能看到。
其实不光是中国的古代没有真正意义上的“神探”,其实世界上任何一个国家,在现代的刑侦技术应用之前,都没有真正意义上的“神探”。
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