初夏常吃这10种水果 减肥除湿又美白 素颜出街也能水当当

作者:小千 更新时间:2023-04-11 点击数:

【千问解读】

初夏常吃这10种水果 减肥除湿又美白 素颜出街也能水当当

除湿又美白 素颜出街也能水当当

初夏的时候更是新陈代谢的时期,吃什么样的水果最养生、最健康呢?有话说是:一白遮三丑,一胖毁所有。

白得漂亮是每个姑娘毕生的追求,有了好皮肤,素颜也能水当当。

多吃这10种水果,一起美白,拯救夏天!

初夏常吃这10种水果 减肥除湿又美白 素颜出街也能水当当

1、樱桃

美白成分一最重要的是什么?维生素C啊!樱桃除了富含维生素C之外还含有丰富的铁元素,铁是血液中血红蛋白的重要成分。

血液充足,皮肤才能白里透红。


更为可喜的是,作为深色蔬果的典型代表,樱桃的营养价值很高。

樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富,有抗氧化、延缓衰老、甚至有一定抗癌作用。

樱桃中的矿物质钾含量与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不太多,对于稳定血压很有帮助。


2、枇杷

枇杷中钾含量丰富,钾与钠是一对“亦敌亦友”的搭档,高钾饮食对于平衡因高盐膳食而导致的肿胖可以大显身手,另外,它的视黄醇当量也很丰富,能明亮双眸,对于保护视力、提高免疫力有帮助。

除此之外枇杷还有一定的药用价值,有润肺、止咳、止渴的功用。


3、草莓

草莓被人们誉为果中皇后,其中的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。

而且草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性。

中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

在初夏的时节常吃草莓,美味又清爽。


4、葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

葡萄籽富含酚花青素,,可以美白哦。

另外,在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。

葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

很适合初夏胃口不佳时食用,冰冻后再吃更加可口。


葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的保护作用更佳。


5、西瓜

身为夏令的主要水果,同时也是减肥的好帮手哦。

另外,因为西瓜皮富含维生素C、E,用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待遇10~15分钟后用水洗净,有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

更值得注意的是,西瓜皮也具有很高的药用价值。

还含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。


6、梨

梨子具有清肺养肺的作用。

多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

由于社会发展空气污染比较严重,梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效。

不仅如此,梨因含水量较多,又有“天然矿泉水”之称,夏季最佳的补水护肤品。


7、杨梅

杨梅在我国南方盛产,有“果中玛瑙”之称。

红色、紫色的杨梅也属于深色水果,富含花青素这种植物化学物,千问网,具有较强的抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效。

杨梅中有机酸含量丰富,有机酸有一定刺激唾液、胃液分泌,改善消化,促进矿物质吸收等作用,所以成语“望梅止渴”,从营养角度来讲也有一定道理的。


8、苹果

苹果富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

每天吃1个苹果的10个理由 1、1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

初夏吃点苹果,减肥又美白,一举两得。


9、猕猴桃

因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃。

因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。


此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

在这个紫外线强烈的夏季,吃点猕猴桃还是不错的。


10、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。

味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。

所以,香蕉对想减肥的mm也是很有好处的吆,香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡!

唐初夏州都督刘兰为什么会被腰斩?

唐初夏州都督刘兰为什么会被腰斩?下面小编为大家详细介绍一下相关内容。

不怕没好事,就怕没好人,唐初将领刘兰,本身就是一个不安分的人,也是一个有本事的人,被人鼓动要谋反,可惜被人先一步被人揭发,事情败露后,被第一个腰斩的功臣,还被人挖心。

刘兰被《》评价为:颇涉经史,善言成败然性多凶狡。

刘兰是怎么一步步走向谋反道路的? 刘兰,字文郁,青州北海郡人。

刘兰对于经史子集方面的书籍,读了很多,可以说通读了,就因为读了很多书,对于一些事情来说,敢于断言成败,这样一来,他的性格就有点和别人有明显的不同,养成了阴险狡猾的性格,这也为以后带来的后患。

时期,刘兰任职鄱阳郡书佐,就是后来的参军职位,隋末各地起义不断,刘兰就有意和一些作乱份子们结交。

为了在乱世中有一席之地,他看中了家乡的人民和财富,就和强盗们勾结,一举攻下了北海郡,得到了大量兵员和财富。

俗语说的好,兔子不吃窝边草,刘兰正好相反,说明这人很凶狠。

唐国公建国大唐后,李唐宗室皇亲淮安王李神通,当时任职山东抚大使,刘兰看准李唐应该是大隋夺取江山的明主,于是率领宗族投奔了李神通,刘兰在大唐李渊武德年间,多次立功,官至尚书员外郎,其实刘兰在这一段时间的功劳并不大,在后,刘兰的升迁之路才节节攀升。

李世民贞观初年,刚刚签订,为了一举灭掉东,那么朔方的梁师督就不得不被清除掉,要不说刘兰还是很有能力的一个人,看准时机,向李世民进献攻取朔方的计策,李世民看了后,觉得非常有可行性,贞观二年(628年),突厥内部争斗,政局混乱,无力继续庇护梁师都。

唐太宗李世民乘机用书信劝其归降,梁师都不从,于是任命刘兰为夏州都督府司马,伺机出击。

这时候的刘兰表现出了军事方面的才能,当时梁师督有突厥支持,率领突厥兵马展开了对峙态势,而刘兰采取不直接对抗的措施,,不和你打,这样引起了梁师督的怀疑,这是有埋伏吗?他们也不敢进击,对峙了一段时间,梁师督趁夜逃跑了,这样的机会刘兰肯定不会错过,趁势追击,杀了不少的突厥兵,在柴绍和薛万彻等合围下,一举平定朔方。

因为此功,刘兰被拔擢为夏州刺史,授予右领军将军。

刘兰因功升任丰州刺史,又被征任为右领军将军,爵封平原郡公。

这一次刘兰封爵,非常不容易,因为贞观年间,李世民对于爵位的封赏是非常吝啬的,没有军功不封爵。

贞观十一年,突厥不安分,郁射设阿史那摸末率领部落进入河南地区居住,当时李愔被任命为夏州都督,刘兰为长史,因为蜀王李愔只是遥领夏州都督,刘兰其实就是实际上的夏州总管,一切事务都是刘兰处理。

刘兰在夏州任职期间,利用反间计,离间和阿史那摸末,结局很完美,果然颉利可汗开始怀疑阿史那摸末,阿史那摸末害怕被颉利可汗吞并,于是率领部落投降大唐,颉利可汗得知后,派兵追杀,刘兰率兵接应,并迎头痛击突厥,此次离间计大胜,并且收服阿史那摸末部落,李世民非常高兴,认为刘兰非常能干,于是越级提拔为丰州刺史,封为平原郡公。

要说按正常情况,刘兰没准又是下一个国公的人选,可惜世事无常,被一个人蛊惑,当时有一个叫许绚的人,这人会读谶言,对刘兰说,都说刘将军会成为天下之主,而刘兰的儿子刘昭也对父亲说,谶言说北海出天子,正好咱们家就是北海的。

所谓谶言,当然是刘兰为自己谋反制造的舆论。

当地很多人知道了刘兰散布出来的谶言。

他们还没有发动反叛,就被一个人揭发了。

刘兰治下有一个地方叫鄠县,这个县的县尉游文芝犯了罪,被关进监狱,判了死刑。

游文芝为了立功活命,就揭发了刘兰的谋反阴谋。

有谶言为证,刘兰谋反罪名成立,被处以极刑腰斩。

虽然刘兰被腰斩了,但是后面还有事呢!牵扯到了右骁卫大将军丘行恭,丘行恭办的事也被李世民训斥了,刘兰被腰斩后,丘行恭这人也不知道是为李世民表忠心,还是别的原因,把刘兰的心脏挖了,并且自己还吃了,后来丘行恭被李世民召见,说丘行恭的做法是不对的,既然刘兰以伏法,那么你就不要这样吃了逆贼的心肝,来表达自己的忠孝,要吃刘兰的心肝只能太子以及各位皇室宗亲,哪里还会轮到你?李世民说得丘行恭无言以对。

刘兰和他的党羽都被杀。

善于断言成败的刘兰,最终没有预料到自己会败得如此容易。

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金毛不能吃的10种食物 饮食应该注意什么

金毛不能吃的食物有巧克力、生鸡蛋、牛奶、肝脏、葡萄、骨头、洋葱等等。

1、巧克力狗狗不能吃巧克力,因为其中的可可碱对狗狗的处于良好的状态有非常大的影响,甚至可能引起中毒甚至死亡。

2、生鸡蛋生鸡蛋含有沙门氏菌,会导致狗狗吸收蛋白质能力异常,出现脱毛和皮肤病等问题。

3、牛奶牛奶含有乳糖,喝多了会导致狗狗放屁、拉肚子等不良反应。

4、肝脏肝脏对狗狗来说是不能吃的,因为肝脏含有高维生素A,过量会引起维生素A中毒或维他命A过多症,甚至引起骨骼疾病。

5、葡萄葡萄会导致狗狗肾衰竭,甚至中毒,并引发急性肾衰竭。

6、骨头骨头不能给狗狗吃,因为骨头里的骨髓不能消化,吃多了会损伤狗狗的胃黏膜,引起便秘,并且长期大量啃骨头还会折断狗狗的牙齿部分。

7、洋葱洋葱含有硫磺成分,对狗狗体内的红血球细胞造成伤害,会导致贫血和其他血液疾病。

洋葱还含有正丙基二硫化物,对人体无害,但会引起溶血性贫血,甚至可能导致死亡。

8、生肉生肉含有细菌和寄生虫,容易感染寄生虫和病菌,,给狗狗吃生肉会增加感染风险。

同时,生肉的味道也容易影响狗狗的食欲。

最好不给狗狗吃生肉。

9、酒精酒精对狗狗来说是有害的食物之一,因为酒精会破坏狗狗的肝和肾脏功能,导致中毒甚至昏迷。

所以狗狗不能吃含有酒精的食物。

狗狗饮食的注意事项1、食物选择应选择低盐、低糖、高蛋白、易消化的食物。

幸免喂食高盐分、高糖、高脂肪、高热量、高咖啡因、高人工添加剂的食物,如火腿、洋葱、大蒜、巧克力等。

2、饮食规律应保持少食多餐的喂食习惯,幸免狗狗的肠胃负担。

3、营养补充可以适量给狗狗补充卵磷脂、维生素和无机盐等,以满足其身体所需的营养。

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