肚子胀气如何办 放屁体操舒通肠道

作者:小菜 更新时间:2023-04-11 点击数:
简介:不知道各位朋友是否会经常觉得肚子胀气而且特别想放屁,这个症状就表明你的肠道中有气没有排出,如果不排出这些毒素便会转向各位的肝肾,增加肝肾负担,此外还会降低肠道机能,造成疾病,所以想放屁就放出来来吧,以下教大家四种不排胀气体操,十分钟时间帮助大家排胀气。

肠中气为何定

【千问解读】

肚子胀气如何办 放屁体操舒通肠道

不知道各位朋友是否会经常觉得肚子胀气而且特别想放屁,这个症状就表明你的肠道中有气没有排出,如果不排出这些毒素便会转向各位的肝肾,增加肝肾负担,此外还会降低肠道机能,造成疾病,所以想放屁就放出来来吧,以下教大家四种不排胀气体操,十分钟时间帮助大家排胀气。

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肠中气为何定要排出来

不放屁排气,不只会胀气不舒服,气留在肠中还会增加肝脏和肾脏的负担。

肠道中的气体,是细菌分解食物剩下的老废物质,具有毒素,若不排出,会被肠道吸收,流向肝肾,增加肝脏及肾脏负担。

此外气体积在肠道中,会使肠道膨胀,降低肠道功能,引发消化系统的疾病。

因此藉由放屁,排出肠道内的气体,消除胀气,十分主要。

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●趴下踢腿操刚起床时进行的体操,先闭着眼,按摩耳朵、手背、中指、食指、大拇指,1~2分钟,再进行趴下踢腿操。

1.趴下,两手交叉,下巴放在手上。

2.膝盖下方放坐垫,稍微垫高,脚翘起来,脚掌面向天花板。

3.膝盖弯曲,用脚跟拍打臀部〈脚跟不碰到臀部也没关系〉,持续5~10分。

◎此体操进行约5分钟,就能促进肠道蠕动,排出囤积在肠中的气体,进行体操间,若想上厕所,起立即动身前往。

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●翻滚操站着时,肠中的气体常会集中在肠道的上方,此时躺下滚动,使肠内的气体移动,即可消除胀气。

做法:趴着,,并左右来回滚动10分钟即可。

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●双手抱膝操做法:当排泄物及气体滞留在肠道内时,可用此体操排除。

1.躺下,膝盖立起,抬起用手扣住稳定。

2.深呼吸,将膝盖渐渐靠近胸口。

3.维持姿势,慢慢呼吸5~6遍。

4.双手放开膝盖,回到膝盖立起的躺姿。

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●坐着移动操长期保持同个姿势,是导致气体滞留在肠道的真相。

藉由坐着就能进行的体操,能促进肠道活动,排出气体,消除胀气。

步骤:1.背部伸直,坐在椅上。

2.腰部以上水平移动,放松骨盆周围,刺激肠道。

◎可将手掌贴在腹部上,感受肠道的动静。

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迈锡尼文明是如何毁灭的是怎么回事?毁灭的真相是什么

大约公元前2000年左右,希腊人开始在巴尔干半岛南端定居,从公元前16世纪上半叶起,在爱琴海诸岛逐渐形成一些奴隶制国家,因当时最强大的王国的首都叫迈锡尼,所以人们称之为迈锡尼文明。

1876年著名学家谢里曼发掘出了迈锡尼文明遗址,其中发现了大量的线形文字—泥版文书。

这些泥板文书大多出于公元前13世纪每块上的文字,少的三四个,多则达百余,以简短者居多。

从这些文字上我们可以了解到当时迈锡尼文明的人口状况、牲畜和农产品的数量、土地的数量、祭品的多寡、武器数量等,据此又可以推断出当时的经济、政治、宗教和社会结构,人们惊讶发现当时已经是奴隶制国家的成熟阶段,自由民已经有了很大的贫富悬殊迈锡尼遗址还出土了数量惊人的精美手工艺品、青铜武器、金器和陶器以及以战争题材为主要内容的壁画。

公元前1400年以后的一百多年内,迈锡尼文明各中心与地中海地区的许多地方有频繁的商业联系。

随着与海外先进文明地区交往的密切迈锡尼的经济与文化迅速发展起来,国力日强,逐渐成为一个无人可与之抗衡的大邦。

公元前1400至前1200年,迈锡尼文明达到了全盛时期考古发现迈锡尼遗址主要是国王居住迈锡尼纯金面具的城堡,它的城墙用巨石环山建成,厚达据说是依照阿伽门农的面部特征而制成的。

5米,高8米,城堡有宏伟壮观的“狮门因刻有双狮拱卫一柱的浮雕得名),城内建豪华王宫。

城堡下面平川地带有广阔的市区,富商大贾和市民工匠居住其间然而昔日如此繁荣的文明世界,今天却变成了一堆断壁残垣,不禁令人生出无限的感慨和疑问:迈锡尼文明究竟是怎样毁灭的? 有人认为迈锡尼文明的衰亡与著名的特洛伊战争有关。

虽然最后希腊人赢得了这场战争,然而他们围攻特洛伊城长达10年之久,浪费了大量的人力物力,同时特洛伊城在被围困的10年内其实已经相当贫困,因此当希腊人最后攻破特洛伊城后,并没有得到多少实惠,也不够补偿他们的战争消耗。

所以在得胜的诸国(以迈锡尼为首)敲锣鼓而回后,等待他们的是“黄雀在后”的厄运:迈锡尼诸国元气大伤,北方纷南下,最终导致了迈锡尼文明的衰亡另有人说“罪魁祸首”是北方的游牧部落中的多利人。

在著名的中,便记述了远在特洛伊战争之前,北方的游牧部落就逐渐南下进入迈锡尼世界的势力范围,其中多利人就从伊庇鲁斯到达了罗得斯等属迈锡尼的岛上。

但是很多人反对这种观点,认为在多利人人侵之前,迈锡尼事实上已经衰落了。

据考古学家考证,在公元前13世纪后期,迈锡尼文明的统治已经开始动摇,大量的城市已经荒弃,公元前12世纪迈锡尼的居住地有30个以上,到了公元前11世纪仅剩下了40多个。

另外,直到今日,考古学家也没有找到多利人人侵的证据。

甚至有人猜测,多利人在早期是臣服于迈锡尼人的,多利人在很早以前就已经居住在迈锡尼世界,只不过他们是被统治者。

在荷马史诗中这样记述:赫拉克里特在迈锡尼服了12年苦役,80年后,也就是在特洛伊战争之后,他的子孙返回,带来了多利人推翻迈锡尼人统治的消息一这只是内部的阶级斗争,而不是民族入侵问题。

例如迈锡尼世界的另一个强大的城邦派罗斯,公元前13世纪中叶,由于青铜不足,青铜业衰落,从而激发了城市各阶层之间的矛盾。

国家经济组织呈现松散无力的状态,税收无法保证,国库空虚,另外神权也受到极大挑战,在这样的情况下,派罗斯的中央集权已经受到了严重的破坏。

而这可能是导致迈锡尼毁灭的根本原因。

还有人说迈锡尼世界是在海上民族的入侵下灭亡的。

在公元前13世纪末,东地中海的海上民族陆续破坏了小亚细亚、叙利亚巴勒斯坦、埃及等许多城市,自然也影响到了迈锡尼。

但是我们从泥版图书上并未发现国家有特殊的军事行动,另外就算派罗斯王宫没有防御工事而遭毁灭,但是像迈锡尼等许多城邦都有巨石筑成的高墙,可谓了,又怎么会遭受这等厄运呢? 也有人说是因为天灾的缘故,迈锡尼文狮子门明才消亡的。

有考古学家认为,当时发生了连年的干旱,造成食物短缺,人口锐减位于迈锡尼城堡的入口处,除了防御功能,城门并且到处都是饥民暴动,在这样的情情况下 迈锡尼文明自然逐渐式微,已知为异族所吞灭了。

但是这些说法目前还需要进一步的考证,要解开这个千古之谜,只能寄托希望于更多新资料的挖掘和研究。

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西班牙无敌舰队如果遇到大明水军是如何样是怎么回事?明朝能获胜吗

海军,能否打败同时期的西班牙无敌舰队?小编认为大明水师是可以打败西班牙无敌舰队的,只是损失可能会比较大。

因为我们不能不认可,在大明朝即将灭亡之时,武器装备已经开始由领先逐渐落后于西方。

但是差距还不至于达到让西方国家占有碾压性优势,因为明朝在西班牙无敌舰队建立时,已经引进了葡萄牙火器,而且当时西方的火器也还没有发生质的飞跃。

凭借武器装备没有太大差距这一点,加上明朝的强大国力,耗也耗光西班牙的无敌舰队。

毕竟明末的中国不是清末的中国,明末的也不像清末的主政者,西班牙巴掌大的国家 ,明朝还是可以比较轻松的解决的。

西班牙的无敌舰队是由西班牙国王腓力二世组建于1588年之前,约有150艘以上的大战舰,3000余门火炮,数万士兵。

但是,所谓的无敌舰队五次远征,均败于整体实力不如西班牙的英格兰舰队。

而英格兰舰队的四次远征,也都以失败告终。

所以,从战略上讲,明朝只要有誓死卫国的决心,根本就不用担心远征的西班牙无敌舰队。

再来看明朝水师,号称当时的世界第一水师。

这一名头不是随便给的,源于大明水师的屡次作战,都未尝败绩,都能取得最终的胜利。

明朝水师的鼎盛时期,是时期。

七次下西洋,举世闻名,就不用多说了。

1588年前后,明朝水师,的确在走下坡路。

但还是在此前打赢了葡萄牙殖民者(1521年屯门海战)。

葡萄牙人的火器当时可是先进于明朝,但明朝还是胜了,而且葡萄牙人的火器也被明朝引进,并做了改进。

之后,又打赢了对日本的(1598年)。

而在明朝即将灭亡之时,还两次击败了荷兰殖民者。

武器装备落后又怎么样,大明朝就是人多,船多,办法多,打仗不怕死,想打的时候,就是能打胜仗。

大明水师就是这么豪气。

这些都是间接的,我们再来看个相对直观的明朝海军(其实是明朝海盗,都是明朝的水上部队)和西班牙海军的对决。

1565年,西班牙开始入侵菲律宾。

1568年,明朝隆庆开禁,和包括菲律宾在内的东南亚国家保持了友好的海上贸易。

1571年攻占吕宋。

吕宋向隆庆政权求援,未获明朝政府的干预。

1574年,明朝的海盗林凤因为被明朝政府追杀的无处可去,就率领60余艘战舰,5500余人,进兵菲律宾,击毙了西班牙殖民军总督葛尹特,并割据建国。

看吧,明朝海盗打西班牙都胜利了,西班牙人还。

1575年,西班牙人联合了大明水师,才消灭了林凤政权。

有能力不要搬救兵么,自己搞定林凤才是实力。

1574年时,无敌舰队虽然没有建立,但是十余年的时间,西班牙海军不会进化太快,却被中国的海盗给打的狼狈不堪,总督都被杀了。

如果是大明水师去攻打菲律宾的西班牙殖民者会是什么结果呢?恐怕还是和大明水师打葡萄牙、英国和荷兰一样,即使是惨胜,也照样把西班牙给收拾了,最终还是大明水师胜利。

假设大明水师和西班牙无敌舰队列阵对决。

在开阔水域,两大水师对垒,明朝水师也无惧无敌舰队。

明朝水师在无敌舰队建立时,舰船的种类已经多达20余种,依托这么多的选择,制定一套打击无敌舰队的有效方案,应该还是有的。

福船等大型船只正面对抗撞击肉搏,小船快速穿插放火骚扰,中型船只游走支援。

再加上明朝还有仿照荷兰战舰的三桅炮船,可以学习英格兰舰队对付无敌舰队的打法,攻击西班牙舰船。

这场海战大明水师会打的比较艰苦,损失甚至会比西班牙舰队大很多,但是什么叫综合实力,最终全歼无敌舰队都不是不可能。

因为当时的大明,不是没落的大清,比照一下明朝对日的朝鲜战争和近代对美的朝鲜战争就可以理解了。

所以,作为一个中国人,为大明朝曾经的强盛自豪,是有历史事实作为根据的。

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