加班3个月意外死亡 怎么缓解职场压力？
【千问解读】
最近我们关注新闻，不难发现会有北京一男子连续加班100多天，压力过大，休息不足，意外死亡，我们在社会上打拼，找到一份好工作不容易，为了能够有高收入，加班赶工作经常会有，那么在生活与工作之间，，如何样才能找到平衡，，释放自己，接下来让我们来看看，怎么很好的环节职场压力？
我们要正确的认识自己，了解自己的能力，做自己能做的事情，不要勉强自己，凡事要量力而行，不要贪图一时的金钱或其他什么的，而做一些自己能力范围以外的事情。
要学会在适当的时间说“不”，不要为了在乎面子什么的而逞强，要明确自己想要的到底是什么，工作的重要性多一点，还是身体健康更重要。
2、善于沟通分享在工作中，我们难免会遇到一些工作上的压力，不要试图自己一个人把所有的压力都承担下来，我们要学会沟通、分享，找家人、朋友等，述说自己工作上的压力，分享自己的工作体验，想着有人能懂、能理解，也有人在背后陪着自己、支持自己，不仅可以为你提供积极的应对方法，还会让你在心理上感到温暖，你的心里就会开心多一点，压力少一点。
3、生活适当调节工作压力过大时，可以进行适当的体育运动，让肌肉有个放松的时间；可以多听听音乐，让自己的心情更乐观豁达；要加强营养，增强自己的体力；要早睡早起，使疲劳得以缓解。
身体得到营养和适当的休息，自然精力就上来了，身体也就能保持健康。
虽然职场的压力很大，但保持一个健康、积极、乐观、向上的心态也很重要。
只有摆正自己的心态，你才能更准确的分析自己所遇见的困难，才能以最高的效率解决工作上的问题。
同时，我们要学会反思自己，反思自己的不足，从而想着提升自己的能力，而不是一味的烦躁、焦躁、不安，只想着逃避问题。
我们不需要急功近利，我们要有条不紊的解决问题，问题的解决总是需要时间的，所以要一步一步的解决，而不是想着马上解决，要给自己喘息的时间。
我们需要活在当下，不是过去，也不是未来。
5、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，千问网，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。
解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
6、理性反思自我反省和压力日记。
理性反思，积极进行自我对话和反省。
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又怎么?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。
但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。
它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是如何应对压力的。
7、精神超越价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定、职业方向的选择等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大谜团之一——要有正确的价值观念。
而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
”
小明王韩林儿如何死的？韩林儿之死是一场意外？
元至正二十六年(1366年)，韩林儿应朱元璋之请南下，途中舟覆而死。
在《明史》中多处有相关记载，如《明史·韩林儿传》说：“太祖命廖永忠迎林儿归应天，至瓜步，覆舟沉于江。
”联系朱元璋后来大肆屠戮功臣的毒辣和残忍，如此推论看来也顺理成章，夏《明通鉴》就是如是判断的。
朱元璋出自郭子兴麾下，自属红巾一系，名义上确算韩林儿部下。
不过天下大乱之际，群雄并起，“众各数万，并置将帅，杀吏，侵略郡县”，称王称帝者有徐寿辉、张士诚、赵均用等，，这种名分上的归属并没有太大的意义。
元至正十五年(1355年)，刘福通立韩林儿为帝，国号宋，建元龙凤。
“檄子兴子天叙为都元帅，张天、太祖为左右副元帅。
太祖慨然曰：‘大丈夫宁能耶?’遂不受。
然念林儿势盛，可倚藉，乃用其年号以令军中。
”(《明史·太祖本纪》)当时郭子兴已死，正是朱元璋、独自打天下的开始，此举无非留一条避免将来可能孤军作战的后路而已，是一种战略上的考虑。
十二年来，朱元璋并没有对韩林儿称臣，也更不曾依仗过他，除了共用一个“龙凤”年号，二者不过遥遥有政治上的呼应而已，连军事上的同盟都谈不到。
当然，客观而言，也正因为刘福通“横据中原，纵兵蹂躏，蔽遮江、淮十有余年”。
让疲于应对，才给了朱元璋壮大实力、从容平定东南的机会。
红巾军起义和朱元璋势力的发展 乱世有乱世的生存方式，依附归属完全处于利益上的考虑或政治上的便宜。
朱元璋势力强盛之后，元帝也遣使招安，只不过朱元璋未曾表态而已。
其他如陈友谅出自弥勒教，该算徐寿辉的臣下，也打徐寿辉的旗号，但徐兵败来投，他即杀之，兼并其部。
张士诚、方国珍对元时叛时服，尽管曾被封为太尉和行省左丞相这样的高官，一看局势改变就变卦。
至于年号，那更是有如城头变幻大王旗，韩林儿称“龙凤”(宋)，徐寿辉号“天完”，张士诚建“天佑”(大周)，陈友谅立“大义”(汉)，一般人等谁会在意这个?和陈友谅、张士诚、方国珍这些军阀的反复无常相比，尽管有足够的资本，不过基于政治上的低调，朱元璋能把“龙凤”这个空招牌扛了十二年，算比较有始终的一个了。
正当朱元璋稳扎稳打，事业蒸蒸日上的时候，曾经风光一时的韩宋却是江河日下。
刘福通胃口太大，又是北伐，又是西进，有一路人马甚至横扫辽东，一直打到了高丽。
然兵力分散之后“兵虽盛，威令不行。
数攻下城邑，元兵亦数从其后复之，不能守”。
被元军反击之后，连根据地都难保了。
元至正二十三年(1363年)，张士诚遣部将吕珍来袭，围攻安丰，刘福通已是势单力孤，岌岌可危，只得向朱元璋求援。
其实朱元璋要摆脱这个空头上司，坐而不救是最佳策略，但朱元璋却不顾劝阻，执意援救，“太祖曰：‘安丰破则士诚益强。
’遂亲帅师往救，而珍已入城杀福通。
太祖击走珍，以林儿归，居之滁州。
”(《明史·韩林儿传》) 朱元璋此举究竟是出于什么样的心理?因为从至正二十年(1360年)，刘福通部就或败或乱或降，已经显示出唯能自保、无力逐鹿的颓势了，任其自生自灭不会对朱元璋产生太大的影响，而当时朱元璋最大的劲敌并非张士诚，而是陈友谅。
“安丰破则士诚益强”这个理由有点勉强，事后朱元璋自己也承认了这一点，“先是，太祖救安丰，刘基谏不听。
至是谓基曰：‘我不当有安丰之行。
使友谅乘虚直捣应天，大事去矣。
乃顿兵南昌，不亡何待。
友谅亡，天下不难定也。
’”(《明史·太祖本纪》)若非当时陈友谅战略失策，也许争霸天下的局面还会延续更长时间。
不过，这种为义所使、不避利害的举动说明朱元璋的江湖豪气尚在，还未被赤裸裸的利己思维和功利权术意识完全湮灭。
成功者必有非凡之处，朱元璋能从一个的小卒成为逐鹿天下的人物，继而成为时代风云际会的宠儿，不会仅仅是一种历史巧合。
朱元璋和同时代的众多枭雄相比，更少以个人名利为出发点进行冒险的政治赌博;其能力、念、人格更禁得起乱世考验。
因而更具的个人魅力，能整合出一个同心同德、令将士用命的集团。
这是如陈友谅、张士诚、方国珍等辈做不到的，此类枭雄虽熟谙厚黑学，能横行一时，但完全拘于眼前利益和个人虚荣，最终不免众叛亲离，难成大业。
刘福通既亡，韩林儿则只是一个普通人，只会慢慢被人淡忘。
既无政治上的影响力，更谈不上军事上的号召力，战乱之后，教众各奔东西，或各自有所归属，也已丧失了宗教上的凝聚力。
何况这个“”既没有绝顶武功，身边更无高手环绕。
“林儿本起盗贼，无大志，又听命福通，徒拥虚名”。
那时的朱元璋，方国珍降后“授广西行省左丞，食禄不之官”。
尚且能容，这样的一个韩林儿，随时可以让他“禅让”，所以在这个时候除去他，既无必要，也毫无意义。
至正二十五年(1365年)，陈友谅败亡，朱元璋进吴王位，又两年，张士诚、方国珍、明玉珍相继败服，朱元璋即帝位，这一切都顺势而行，如同水到渠成。
关于韩林儿之死，据《明史·廖永忠传》，“初，韩林儿在滁州，太祖遣永忠迎归应天，至瓜步覆其舟死，帝以咎永忠。
及大封功臣，谕诸将曰：‘永忠战鄱阳时，忘躯拒敌，可谓奇男子。
然使所善儒生窥朕意，徼封爵，故止封侯而不公。
’”此举真如朱元璋所言，是廖永忠为邀功的擅自行动吗?可能性应该大于出自朱元璋的授意，因为除了廖永忠，连同赵庸兄弟“后亦有过不得封公，与永忠类”。
若为朱元璋授意，要么早早灭口，要么授以公位稳其心，这样的做法实不合情理。
韩林儿之于朱元璋的妨碍，仅仅就是一个名分和“龙凤”年号，这对于乱世而言，构不成登基的阻力。
只要威逼利诱一下，就可让韩林儿屈服，或不予理睬，直接将其撇到一边，随便封个王养起来也无不可，毕竟韩林儿连方国珍都不如，根本没有翻身之术。
真的要除去他，也是很简单的事情，完全可以做到不露痕迹，制造如此张扬的翻船“事故”实为。
后人的猜度，多为书生之言，，似不足为凭。
文/杨军 随机文章助力恋爱的黑暗效应，让你免除第一次见面的尴尬（加快推到进度）盘点二战十大废柴武器，600毫米的卡尔臼炮摧毁一栋楼（重达124吨）七大天使和四大天使长，米迦勒/加百列/拉斐尔/乌利尔保护人间龙脉为什么不能起房子，建不好会引龙脉怨气缠身/福薄之人镇不住基因武器究竟有多可怕，20克基因武器可以杀死55亿人/能灭绝种族迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
来自古时候皇陵的诅咒，还是机缘巧合？为什么挖掘的人都意外死亡？
而这座当年被打开的陵墓就是明十三陵中的定陵。
定陵 这场挖掘发生在1956年，不仅在挖掘过程中出现很多波折，而在那之后的几年中，更是发生了一些令人毛骨悚然的事情，当年参与定陵挖掘的人全部离奇死亡。
定陵是历史上一位充满谜团和争议的君主万历皇帝及其两位皇后的合葬陵寝。
神宗皇帝在位执政48年，有30年不上朝听政，因而被称作是历史上最懒惰的，然而他却在22岁的时候就开始不遗余力地为自己修建陵寝。
这座陵寝历时6年才完成，耗银八百万两，相当于当时全国两年的赋税总收入。
陵墓建成时万历皇帝只有28岁，直到1620年才正式用，该陵墓整整闲置达30年之久。
定陵 据考古人员回忆：陵墓是一座地下宫殿，全部用大块青白石砌成的拱券，有两层楼高、八十多公尺长。
在后殿里放着三口一人多高的朱红色棺材，明朝第十三个皇帝朱翊钧和他的两个皇后都躺在里面。
尸体已腐烂，骨架完好，头发软而有光，尸骨周围塞满了无数的金银玉器和成百匹的罗纱织锦。
这些锦缎时经三百余年，有的还金光闪闪。
织锦品的发现，对了解和研究久已失传的特有的丝织技巧，具有极其重要的意义。
定陵 然而，让人最为痛心疾首的事情发生了。
1966年，“史无前例的无产阶级‘文化大革命’”开始了，保存在定陵文物仓库中的万历皇帝及皇后的尸骨被揪出。
一时间所有的东西都会化为了乌有。
让人更加诡异的是当年参与定陵挖掘的人都没有一个好的结局，吴晗：1969年死于文革;邓拓：1966年死于文革;范文澜：1969年死于文革;郑振铎：1958年因飞机失事遇难;1979年，郭沫若夫人于立群缢死于北京故居。
这到底是来自皇陵的诅咒，还是机缘巧合呢?反正定陵给我们留下了无限的叹惋与哀伤。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。
如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
