心理调节4法 助你摆脱职场“臭气筒”

【千问解读】

美国心理学家詹姆斯•威德，曾对一些上班族作过调查，50%的上班族都有过在工作中愤怒的情绪。

而压抑这种愤怒的感觉是很可怕的，你会感到焦躁，甚至是对工作产生厌倦。

对于自己在职场中难以控制的臭脾气，感到愤怒该该怎么处理呢？下面就为你支招！

在生活中有脾气，很正常。

那么，在职场中，你的臭脾气，却很可能会成为你成功的很大绊脚石。

人们常说：“冲动是魔鬼。

”本来，这句话说得可一点都没错。

人在愤怒的时候，做的事情往往都是缺乏考虑的，造成的结果甚至会让你在日后懊悔莫及。

并且，在职场中，免不了要注意很多事和人，跟同事和上司的关系就必须处理好。

那么，当你感到异常暴躁，被激怒时，，应该怎么做呢?

一.你为何会脾气暴躁，变成“臭气筒”，应该如何控制呢?

首先，我们来了解一下造成你脾气暴躁，变成“臭气筒”的根源。

只有在知道真相的情况下，医治“病症”才会找到更加合理的方案。

有些人，可能在平时的生活中脾气并不坏，但到了职场上却经常感到脾气暴躁，感到愤怒，甚至是无法排解自己的愤怒。

然而，造成这种现象的真相有很多。

看看你是哪种情况。

1、不满现状，不喜欢这份工作

小提示：放弃这份工作会让你幸福吗?

没有工作的人为了寻得一份工作忙里忙外，而有工作的却因为厌恶职场，深陷苦海难抽身的也不在少数。

有人因找不到工作苦恼不已，有人却因为有工作痛苦不堪。

若这份工作是你痛苦的根源，辞职走人又有何难?

但是，辞职了，放弃这份工作真地会让你幸福吗?这个问题很值得大家去深思。

我的建议是，我们应该把注意力集中在“如何对这份工作产生喜欢的情绪或者是如何坚守自己的工作岗位”上面。

不要把自己的痛苦转移到“因为这份工作是我不喜欢的”这个真相上面。

而是，应该努力消除痛苦，然后努力修心养性。

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