人际心理 ８妙招缓解社交恐惧症
我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。
第一，应当牢固地树立起这样的信念。
我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。
天生我才必有用，我的
【千问解读】
恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。
我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。
第一，应当牢固地树立起这样的信念。
我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。
天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。
认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。
这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。
在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。
第二，要战胜自己。
我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。
其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
第三，我们这里有就俗话说“天上下纱帽，你要把头伸出去”。
用白话说就是做任何事，只要我们投入行动，那么就会有收获。
就像我们北方人学游泳，刚到水边的时候我们害怕，下到水中之后还哆嗦，结果反复下了几次之后就对水不怕了，呵呵，过不了十来八天我们也学会了游泳。
所以针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划，先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈，……循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。
第四，适当的时候来点阿Q精神。
我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
第五，承认和允许自己的缺点存在。
“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。
所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。
只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
第六，不要害怕让别人失望。
我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。
所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。
只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
第七，积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。
这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。
第八，在任何时候都要对自己有自信心。
不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
相信以上方法对你社交恐惧的缓解或消除肯定有所助益，祝你早日走出困境，健康而幸福地融入生活之中!
秦国灭五国时齐国为什么在坐山观虎 甚至心理有一丝快感呢
众所周知，战国之后，是秦国灭掉了六国，最终建立了大一统的秦王朝，掀开了中国古代新篇章，对后世影响巨大。
不过当时灭掉六国也是有先后顺序的，基本上离秦国近的都先惨遭毒手，而离秦国最远的齐国，是最后一个灭亡的。
不过在秦国攻打其他国家的时候，齐国并没有想的道理，反而一直在坐山观虎，心中并没有危机感不说，反而还有一丝的快感，这是为什么呢? 齐国占据着山东半岛，一直以来在七国中也有着不小的实力和地位，甚至在在位时，实力达到顶峰，是诸国之中实力最强的诸侯国。
不过，齐国因为强盛所以成为了其他各国的眼中钉，毕竟大家都害怕，若是任由齐国发展下去，说不准会威胁的自己的国家。
终于，联合着其他四国，掀起了一起讨伐齐国的大战。
而当时算是好友的不仅没帮忙，还在一旁看戏，最后还趁机占了齐国的土地，杀了齐国的王。
只一战，五国就将强盛的齐国打得爬不起来，差点就被彻底灭掉了。
若不是后来复国，可能战国时第一个没了的就是齐国了。
所以对于这几个国家，齐国是有国恨家仇的。
所以，当秦国开始一个一个灭诸国的时候，离的最远的齐国不仅没出兵帮忙，心中大概还在拍手叫好。
当然，就算当时齐国顾忌未来想帮一把诸国，但是之前的欺压早已让齐国不复当年，别说是帮忙，能把自己护住就算不错的了。
再加上当时秦国采取的是远交近攻的外交方式，离的最远的齐国一直在秦国的忽悠下，并没有看出秦国的野心，还傻呵呵的以为秦国帮他报仇呢，自然也不会对抗秦国。
但是该来的还是会来，秦国在灭了其他五国之后，终于还是把矛头指向了齐国，齐国人这时才开始有些慌了。
不过一开始他们还存有一丝的侥幸，绝的往日秦齐关系一直不错，秦国应该也不会为难齐国。
结果秦国翻脸不认人，收拾完别人就来收拾他们了。
当秦国大军开始蚕食齐国土地的时候，齐国才知道自己的好日子也到头了。
论实力，两个齐国也比不上一个秦国，所以齐国坚持了没多久也就投降了。
所以在这场大混战中，秦国着实玩了把好计谋，而齐国因为与多国之间的恩怨，基本上什么也没干，最终还是没能逃过覆灭的结局。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
大学心理委员职责与选拔全解析
那么，大学心理委员究竟是做什么的？他们的职责又是什么呢？让我们一同揭晓。
1大学心理委员的核心职责大学心理委员主要负责以下几点：一是认真学习并积极宣传大学生心理健康知识，在班级中营造积极向上的心理健康氛围；二是协助学校开展心理健康教育活动，成为活动中的骨干力量；三是及时发现并处理同学中的心理异常现象，确保问题得到及时解决；四是帮助有心理困难的同学寻求专业心理辅导，并提供必要的跟踪反馈；五是严格遵守保密原则，保护同学的隐私。
2大学心理委员的详细职责列表 序号 职责内容 1 认真学习并积极宣传大学生心理健康知识 2 协助学校开展心理健康教育活动 3 发现并处理同学中的心理异常现象 4 帮助有心理困难的同学寻求专业心理辅导 5 严格遵守保密原则，保护同学隐私 ... （还包括协助心理普查、担任学生助理等其他职责） 3大学心理委员的选拔标准要成为一名优秀的大学心理委员，需要满足以下标准：品学兼优，学习成绩良好；遵守纪律，团结同学；心理健康状况良好，为人乐观开朗；热心班级心理健康工作，具有服务意识；善于与人沟通，具有良好的语言能力；能够切实协助学校、辅导员做好心理委员工作。
4总结大学心理委员是班级中不可或缺的角色，他们承担着宣传心理健康知识、协助开展心理健康教育活动、处理同学心理异常现象等重要职责。
同时，选拔心理委员也需要遵循一定的标准，确保他们具备胜任这一角色的能力和素质。
希望每位同学都能认识到心理委员的重要性，并给予他们充分的支持和配合。
