10个人4个高血脂!长期用他汀降脂,不注意3个细节,血脂难达标

就拿高血脂来说,成年人里面10个人有4个高血脂,因为很多人对疾病不了解,以为指标上升不严重,所以没有过多关注,殊不知代谢异常的危害非常大。
高血脂严重吗?能否放任不管? 在很多患者来看,高血脂就是血液里面多了点脂肪,自己没有感觉就可以不用吃药。
这种想法
【千问解读】
生活条件变好后人们的烦恼一点没有减少,因为随着大鱼大肉增多,自己的各项指标也跟着上升了。
就拿高血脂来说,成年人里面10个人有4个高血脂,因为很多人对疾病不了解,以为指标上升不严重,所以没有过多关注,殊不知代谢异常的危害非常大。
高血脂严重吗?能否放任不管?
在很多患者来看,高血脂就是血液里面多了点脂肪,自己没有感觉就可以不用吃药。
这种想法大错特错,在指标上升之初它带来的症状的确不明显,但是随着病情加重,就会对各个器官造成影响。
血液浓稠动脉硬化程度重,甚至出现心脏动脉堵死、脑动脉堵死,带来心梗和脑梗的严重后果,一旦发生将对患者的生命带来沉重打击。
另外,代谢异常没有及时干预,最后肾脏也会崩溃,以后只能通过透析方式排出体内的废物。
体内的脂肪太多最后堆积在皮肤上,在眼周出现一个个脂肪瘤,让外貌发生变化。
到这里还没完,为啥慢性病里三高的名头这么大呢?就是因为它们会一起出现,相互影响。
脂肪转化不掉就囤起来,一旦葡萄糖太多了胰岛就压力山大,高血糖很快就会向你走来。
而脂肪和血糖都会增加血管的阻力,血流通过变得困难,血压也会慢慢升高。
所以,一项指标发生异常它有连锁反应,产生的影响不局限于血脂这一项,而且血管遍布全身,如果血液都不健康了,身体又何谈健康呢?
血脂高没高?化验单怎么看?
甘油三酯<1.7是比较健康的,如果超过1.7但是还没有超过2.3,说明你要尽快调整了,此时还有很大几率恢复到正常,等它超过2.3的时候就属于高血脂了。
总胆固醇要保持在5.2以下,当它超过这个数字但是还没超过6.2的时候,心中要敲响警钟,此时徘徊在河边,再不注意就要湿鞋了,等到数值超过6.2的时候就是妥妥的升高了。
高/低密度脂蛋白胆固醇,大家往往容易混淆,记住一句话就行了高的高好,低的低好。
前者是好的,后者是坏的,如果前者降低到1.0以下,那你要引起重视,开启低脂饮食模式,多摄入粗纤维食物,增加运动时间,经过一段时间调整它会慢慢升高。
注:单位为 mmol/L
血脂只高一点,没有哪里不舒服,需要吃降脂药吗?
吃不吃药不是由患者主观判断,也不是光看症状,通常根据疾病史或风险高低来判断,如果动脉检查良好,也没有心梗、脑梗病史,各项风险比较低,可以暂时不吃。
但是患者要有较强的自律性,很多人误以为不吃药就是自己没事了,以后该干啥就干啥,结果一段时间后指标更高了,或者以为自己运动能降脂,但是没有达到强度,也没有长期坚持下去,这就是无效干预。
所以,不管有没有吃药,一段时间后都要复查,对之前的做法进行复盘,有效的话就继续进行,没效的话就要及时调整,不能再任由血脂往上涨。
也就是说,不吃药只是多给自己一个机会,并不代表你完全没事了,不能彻底放松警惕。
吃他汀要注意什么?
不要跟风用药,别人的药不一定适合你
药物种类比较多,医生会根据个人情况开具适合患者的药,但是有的患者私下会进行对比,觉得自己的药贵了或便宜了,剂量也和别人不一样,于是对医生产生怀疑,甚至购买别人的药回来吃。
这种做法是错误的,因为血脂异常有好几种情况,有可能你是甘油三酯升高,而别人是总胆固醇升高,吃的药不一样很正常,没必要跟风。
了解自己的控制目标
最好问一下医生自己的控制目标是多少,做到心中有数,指标降下来后还要评估风险,不是立刻就能停药的。
身体感受变化有时会欺骗你,光凭这一点不太靠谱。
尤其是低密度胆固醇偏高的人,要打起十二分精神,它的危害比较大,不仅要看数值,还要结合生活习惯一起评估,例如有没有抽烟饮酒、身材肥胖的情况等。
先从低剂量的开始吃更加安全
吃药讲究循序渐进,看看身体是否耐受,如果身体不适应小剂量不会带来太大伤害,反之,如果用的剂量比较大,反应也更大一点,不会对身体有损伤还会给患者带来排斥感,有点后悔吃药。
所以,在刚开始选择的时候要从低剂量开始,这也是为了患者的安全考虑,希望患者不要盲目增加药量,容易发生器官损伤。
即便你的血脂很高,也不建议一下子就用大剂量,可以考虑和其他药一起用,达到稳定降低指标的目的。
在没有生病前从来没想过吃药那么多事项需要注意,但是既然要吃,就需要了解清楚,这是对自己身体负责,也是为了能平稳降低指标。
参加公安联考的24个专业名单!附2024警校公安类专业分数线
目前全国能参加公安联考的专业有治安学、侦查学、经济犯罪侦查等,这些专业在2024年高考警校招生的分数线可在下文查阅。
一、参加公安联考的24个专业名单公安联考可参加的专业主要分为公安学类和公安技术类两大类,按照大学本科专业目录来看,公安学类专业共计23个,公安技术类专业共计12个,但因为部分专业如今被归属为消防类、武警类专业,所以数量不能统计在内。
下面是可以参考公安联考的专业名单:1、公安学类:治安学、侦查学、边防管理、禁毒学、警犬技术、经济犯罪侦查、边防指挥、警卫学、公安情报学、犯罪学、公安管理学、涉外警务、国内安全保卫、警务指挥与战术、技术侦查学、公安政治工作、移民管理、出入境管理、反恐警务、铁路警务。
2、公安技术类:交通管理工程、安全防范工程、公安视听技术、网络安全与执法、数据警务技术,食品药品环境犯罪侦查技术。
由上可知,实际上能够参加公安联考的警校专业不止24个,一共有27个。
二、能够参加公安联考的警校名单全国有多所警校设有公安类专业,并具备参加公安联考的资格。
其中公安部属警校有5所,包含中国人民公安大学、中国刑事警察学院、中国人民警察大学、南京警察学院、郑州警察学院,它们会面向全国多省招生。
而省属警校共计30所,它们多面向当地招生。
下面是所有能参加公安联考的警校名单:(注:考生只有报考上述警校的公安专业,毕业后才有机会参加公安联考。
)三、2024年警校公安类专业分数线以下是部分警校2024年公安类专业的分数线,供考生参考。
需要注意的是,不同警校的同一专业录取分数线会有所差异,且每年分数线也会有所变动。
1、中国人民公安大学2024年公安类专业在提前批招生分数最低的是侦查学(面向移民管理机构入警就业),其在吉林招男生(选科物理+政治)的最低分为354分。
其次是网络安全与执法(面向兵团公安机关入警就业)专业,其在新疆招理科男生最低分为403分。
下面是中国人民公安大学2024年公安专业分数表(表格需滑动查看):#container {width: auto;height: 400px;overflow: auto;}#content {display: inline-block;height: 100%;}2、中国刑事警察学院2024年公安类专业在提前批招生分数最低的是警犬技术,其在新疆招理科男生的最低分为317分。
其次是禁毒学专业,其在新疆招理科男生最低分为370分。
下面是中国刑事警察学院2024年公安专业分数表(表格需滑动查看):#container {width: auto;height: 400px;overflow: auto;}#content {display: inline-block;height: 100%;}
复旦新增24个双学士学位项目,打造复合型人才新路径
学校将坚持高起点、高标准、高质量的原则,持续完善项目实施管理办法、各类人才培养项目方案,加强专业交叉融通内涵建设,依法依规有序开展学位授予工作,确保拔尖创新人才培养质量。
“历史学-旅游管理” 根据全面复兴中华优秀传统文化的需要,结合国家文化和旅游深度融合的国家战略,依托复旦大学历史学科深厚的底蕴和旅游学科的广泛业界资源,以文化遗产活化利用场景为核心,“历史学-旅游管理”双学士学位项目旨在培养具备深厚历史文化底蕴和扎实旅游专业知识,熟悉文化与遗产活化利用理论背景与应用场景,拥有强烈的问题意识、研究思维和实践判断能力,“知历史、懂遗产、精运营、有情怀、强创新”的文化遗产管理与旅游管理复合型专业人才。
“法语/日语/朝鲜语/西班牙语 -计算机科学与技术” 此次获批的“法语/日语/朝鲜语/西班牙语-计算机科学与技术”共四项外语类双学士学位项目,由复旦大学外国语言文学学院和计算机科学技术学院共同建设,贯彻“融合引领、交叉创新”的学科发展理念,着力推进“新文科”与“新工科”的融合创新,聚力培养兼具国际视野、外语与计算机跨学科知识技能和创新能力的复合型顶尖人才,承载国家人才培养战略需求。
外国语言文学学院和计算机科学技术学院强强联手,已于2024年共同建设了“英语/翻译/俄语/德语-计算机科学与技术”四个双学士学位项目,首批学生经过系统培养,育人成效显著,学生学业表现优异,平均绩点达3.54,其中最高绩点高达3.95。
为确保学生日常管理和培养工作顺利进行,双方组建了“外语类-计算机科学与技术双学士学位项目工作小组”,为项目实施精心配置最优质的师资力量,提供最优良的教学条件。
双方将联合开设一系列交叉融合课程,并与华为等头部IT企业创建校外联合实习基地,为学生提供丰富的实训机会,全面提升了修读学生的综合素质和竞争力。
新获批的四项双学士学位项目,将继续传承前期四个项目的优势,响应社会需求,依托复旦大学综合型大学的优势,进一步探索更系统、更持久、更丰富的本科生跨学科培养路径,培养具有扎实的外语和计算机能力、语言文化素养、科学素养和实践能力的跨学科人才,相应语种的完善也必将会为语言研究和计算机科学的交叉研究和发展带来新的活力。
“新闻学-经济学” “新闻学-经济学”双学士学位项目由复旦大学新闻学院、经济学院联合推出,本项目深度融合新闻学与经济学学科优势,旨在培养政治立场坚定,既熟练掌握新闻传播专业技能,又精通经济学理论与实践,能够适应新时代媒体融合、经济全球化发展需求,在财经新闻、传媒经济、金融公关等领域发挥卓越才能的复合型精英人才,为社会输送兼具新闻敏锐视角与经济分析智慧的专业力量。
“新闻学-国际政治(全球领导力方向)” “新闻学-国际政治(全球领导力方向)”双学士学位项目由复旦大学新闻学院、国际关系与公共事务学院联合推出,该项目精准呼应加强我国国际传播能力建设的发展战略,立足综合性大学多元学科生态,创新文、社学科融合范式,开辟新闻学与国际政治协同育人新路径,旨在深度融合两大学科专长,打造跨学科的卓越人才培养模式。
本项目紧扣时代脉搏,培养既精通新闻传播学理论与实践,又具有马克思主义理论素养和国际政治、国际法、政治学方面的基本理论和专门知识的复合型人才。
“新闻学-社会学” “新闻学-社会学”双学士学位项目由复旦大学新闻学院、社会发展与公共政策学院联合推出,精准对接社会发展前沿需求,立足综合性大学多元学科生态,创新文、社学科融合范式,学术资源丰富、师资力量卓越,教学设施先进。
旨在培养既精通新闻传播学理论与实践,又深谙社会学洞察社会肌理之道的复合型人才,从而满足新时代对高素质、跨学科专业人才的迫切需求。
“新闻学-法学” “新闻学-法学”双学士学位项目由复旦大学新闻学院、法学院联合推出,精准对接国家发展战略和社会发展前沿需求,旨在培养具有新闻传播学与法学专业知识、执业技能和发展潜质的新闻学与法学高端复合型本科人才。
学生可在新闻媒体从事法治新闻报道,在相关政府、企事业单位从事公共传播与沟通管理工作,亦可从事立法、司法与法律服务工作,以及在相关领域从事教育与科研工作,为解决社会复杂问题注入创新活力。
“传播学-社会学” “传播学-社会学”双学士学位项目是依托复旦大学传播学、社会学两大具有深厚底蕴且极具影响力的学科而设立的创新型人才培养计划,旨在通过科学性、创新性、前沿性的课程体系深度融合两大学科专长,打破学科壁垒,培养兼备专业深度与跨学科视野的复合型人才。
项目致力于系统构建学生在传播学理论、媒介实践与社会研究方法等方面的知识体系,着重培养学生运用跨学科视角分析社会传播现象的能力,以及提升学生将传播实践与社会政治、经济、文化发展相结合的综合素养,使其成为能够胜任传媒机构、政府部门、智库研究、国际组织、企业公关等多领域工作需求的新时代人才。
“财政学-人工智能” “财政学-人工智能”双学士学位项目由复旦大学经济学院公共经济学系推出,联合复旦大学计算机科学技术学院共同培养。
项目融合了国家双一流专业应用经济学中的财政学和前沿学科人工智能两大领域,致力于培养能够熟练掌握智能税务系统、数字化财务管理、智能化经济社会问题分析等关键技术与工具的复合型人才。
项目课程涵盖经济学基础理论和方法、人工智能基础理论和方法、人工智能在财政税收领域运用等模块。
毕业生将在财政、税务、宏观经济管理等方面的科研和实践,以及在金融、审计、咨询等专业服务领域发挥重要作用。
“市场营销-人工智能” “市场营销-人工智能”双学士学位项目由管理学院与计算机科学技术学院强强联合打造,以培养“商业智能革新者”为目标,致力于塑造兼具全球化商业视野与AI技术落地能力的复合型战略人才。
项目深度融合市场营销学科的消费洞察、品牌运营方法论与人工智能领域的数据建模、算法设计技术优势,聚焦数字化浪潮下的智能营销系统开发、AI决策优化、多模态用户行为分析等前沿领域。
课程体系以“双核驱动、交叉融合”为特色:一方面夯实公共通识基础与市场营销核心课程(如消费者行为学),另一方面构建人工智能技术主线(含Python高阶编程、神经网络与深度学习);同时开设“AI+营销”融合创新课程群(如生成式AI与内容营销),通过校企合作实验室与商业场景实战项目,强化学生运用AI技术解决市场问题的能力。
毕业生将具备双重核心优势:既能运用人工智能技术开展市场洞察、构建动态定价模型,又能创新市场营销战略,主导品牌数字化运营与智能营销生态设计。
未来可在各个领域推动技术与商业深度融合,为数字经济时代的企业创新与国家战略发展提供复合型人才支撑。
“社会工作-人工智能” “社会工作-人工智能”双学位项目旨在实现社会服务与人工智能的交叉融合,发挥“以人为本、以能力为根基,以实践研究为中心”的学科优势,聚焦基层社区治理、儿童家庭社会工作、健康社会工作三个方向,整合两个专业的理论和实践体系,构建面向中国社会数智化转型的复合型专业人才培养新模式,以服务国家战略发展大局和地方社会发展需求。
学生将拥有高度的社会责任感和广博的跨学科知识,能够利用人工智能技术进行政策分析、需求评估、方案设计和直接临床服务,不断优化社会工作服务流程、提升工作效率,具备解决复杂社会问题的核心能力和素养,掌握人工智能在学术研究、社会治理、社会服务等领域的创新性应用,从而能在党政机关、科研机构、企事业单位以及社会团体等多个领域中从事与社会工作、人工智能相关的研究、规划、管理和服务工作,成为推动国家人工智能战略实施、促进社会治理现代化、服务社会主义和谐社会建设的专精人才。
“信息与计算科学-人工智能” 本项目由复旦大学数学科学学院联合上海数学中心以及计算与智能创新学院推出,旨在培养既懂数学又懂人工智能的高端复合型人才。
汇聚了基础数学、应用数学、计算数学、运筹优化与控制和人工智能领域的优秀教师,组建强大课程团队,围绕核心共同关切去设计和优化课程,提供全面的知识体系和跨学科的视野。
与AI头部企业和研究机构保持紧密联系,为实践教学和科研合作提供平台,重视培养学生解决实际问题的能力,在人工智能的时代浪潮中乘风破浪。
“环境科学-智能科学与技术 (人工智能方向)” “环境科学-智能科学与技术(人工智能方向)”项目依托一流学科和国家级一流本科专业建设点,推动环境科学和人工智能交叉融合人才培养。
针对国家重大需求,强调知识和应用,培养既掌握环境科学和人工智能知识又能应用于具体场景的复合型领军人才,服务于我国环境保护、科学研究、环境管理、绿色金融事业。
培养学生从事环境大数据分析与挖掘、智能环境监测、环境系统智能模拟与预测、环境健康风险智能评估等前沿方向的研究和应用。
“环境科学-国际政治 (全球领导力方向)” “环境科学-国际政治(全球领导力方向)”项目依托一流学科和国家级一流本科专业建设点,推动环境科学和国际政治交叉融合人才培养。
针对生态文明、“双碳”战略和国际形势发展,培养既掌握环境科学和国际政治知识又能应用于具体场景的双学位复合型领军人才,服务于我国环境保护、政策研究、环境管理、绿色金融事业,为国际组织培养后备人才。
设计完善的实践教学方案,鼓励学生通过社会调查、政府机构实习、国际组织实习等方式,提升实践能力。
“光电信息科学与工程/通信工程/电子信息科学与技术-信息与计算科学(人工智能方向)” 电子信息科学与技术、光电信息科学与工程、通信工程专业均为国家一流本科建设专业,此次获批的“电子信息科学与技术-信息与计算科学”双学士学位项目、“光电信息科学与工程-信息与计算科学”双学士学位项目、“通信工程—信息与计算科学”双学士学位项目以国家战略需求和社会发展需要为导向,依托交叉学科优势,跨领域结合,为学生提供宽广的知识视野。
项目旨在培养具备坚实电子科学、光电信息、通信工程和先进计算科学技能的高素质复合型人才,为推动信息技术的创新与应用提供强有力的支持。
“生物医学工程-信息与计算科学(人工智能方向)” “生物医学工程-信息与计算科学(人工智能方向)”双学士学位项目旨在服务国家战略发展大局,响应社会需求,围绕复旦大学“十四五”发展规划及建设“第一个复旦”的目标,依托综合型大学的优势,新布局健康信息学、医疗机器人以及健康医疗大数据挖掘等方向,培养具有扎实的生物医学工程基础知识、信息与计算科学基础知识、以及相关科学素养和实践能力的跨学科人才,必将会为生物医学工程与信息计算科学的交叉研究和发展带来新的活力。
“药学-经济学” “药学-经济学”双学位项目的培养目标旨在培养具备跨学科知识与技能、创新思维及良好沟通能力的高素质“融合型”药学人才,以满足医药健康产业、卫生政策制定、药物经济评价、医药市场分析等领域对综合型人才的需求。
项目注重培养学生的国际竞争力,要求掌握专业外语技能,跟踪全球医药经济领域的最新动态,能够参与国际医药健康政策对话与合作。
最终,使学生成长为引领“医药+经济”交叉领域发展的科研精英、政策智囊或产业领袖,兼具科学严谨精神与人文关怀情怀,为推动我国医药卫生体制改革与健康产业高质量发展贡献智慧与力量。
“化学-微电子科学与工程/生物医学工程” 两个双学位项目依托复旦大学在化学、集成电路、生物医学工程等学科的雄厚师资与顶尖科研平台,充分发挥学科交叉优势,打造跨学科创新人才培养高地。
课程设置整合了“2+X+Y”多元培养体系,设计化学、微电子科学与工程、生物医学工程课程模块,并设置包含“柔性电子器件”、“电子特气分离与纯化”、“聚合物与光刻胶”、“发光材料与生物成像”、“蛋白质组学与深度学习”等课程的融合模块,致力于培养兼具化学理论深度和实践技能、掌握微电子科学与生物医学工程应用核心技能,具有跨学科解决问题能力的融合创新人才,为集成电路、生物医药等国家战略领域输送具有创新视野与实践智慧的未来科学家和工程师,助力学生在前沿科技浪潮中勇立潮头,自由拓展知识边界,实现个性化成长。
“高分子材料与工程-信息与计算科学(人工智能方向)” 本项目依托高分子科学系的学科优势与人工智能前沿技术,致力于培养高分子与AI交叉领域的顶尖复合型人才。
项目构建了“基础理论-专业核心-交叉融合”三位一体的课程体系,聚焦高分子高性能化、大分子精准组装、智能纤维与柔性器件、生物医用高分子等国家战略需求领域,项目培养的学生不仅具备扎实的高分子理论基础,同时掌握人工智能技术在材料研发、智能制造及产业优化中的应用能力。
毕业生将在新材料研发、智能制造、生物医学工程等领域发挥引领作用,推动高分子科学的智能化升级,服务国家科技自立自强战略。
计算与智能创新学院立足前沿科技发展,依托实力雄厚的师资队伍与科研平台,面向计算机科学与技术、人工智能等方向,积极建设多元化、跨学科的双学士学位复合型人才培养项目。
2025年与外国语言文学学院、经济学院、管理学院、社会发展与公共政策学院、数学科学学院、环境科学与工程系、未来信息创新学院、生物医学工程与技术创新学院、高分子科学系等多家单位联合开设14个双学士学位项目,涵盖法语、日语、朝鲜语、西班牙语、财政学、市场营销、社会工作、环境科学、光电信息科学与工程、通信工程、生物医学工程、电子信息科学与技术、高分子材料与工程等多个专业领域,培养具有宽广国际视野和卓越技术创新能力的高层次复合型人才。
学院将继续优化课程体系,打造一流师资团队,建设高水平科研与实践平台,推动国际交流合作,进一步提升双学士学位项目的建设质量与育人成效。
截至目前,复旦大学共推出54个双学士学位项目,涵盖材料科学与工程、化学、电子科学与技术、生物医学工程、复杂系统科学与工程、信息与通信工程、光学工程、政治学、环境科学与工程、计算机科学与技术、社会学、数学、应用经济学、新闻传播学、社会学、法学等30个一级学科专业,其中围绕科学智能,全面推动AI赋能教育教学改革和人才培养,推出41个AI双学士学位项目,形成跨学科学程(微专业)体系,构筑AI+人才培养基座。
复旦大学近年推出的双学士学位项目为学生创造了更加多元化的发展路径,学校将围绕教育教学改革3.0版工作目标,坚持高起点、高标准、高质量的原则,结合学校“2+X+Y”人才培养体系要求,加强专业交叉融合内涵建设,进一步提升双学士学位项目人才培养质量和育人成效。