不打针、不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱
除了吃药、打针，有没有什么办法能够有效缓解咳嗽症状呢？ 有！中医在治疗和缓解咳嗽上有2种方法。
食疗 ▶ 外感咳嗽 1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
食疗方： 姜汁冲白蜜。
2.咳嗽频剧
【千问解读】
咳嗽是秋冬季比较常见和容易流行的疾病之一，受气候和自身体质的影响，秋冬季节对于咳嗽的患者来说是十分难捱的。
除了吃药、打针，有没有什么办法能够有效缓解咳嗽症状呢？
有！中医在治疗和缓解咳嗽上有2种方法。
食疗
▶ 外感咳嗽
1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
食疗方：姜汁冲白蜜。
2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
食疗方：冰糖炖川贝母。
3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
食疗方：冰糖梨粥。
▶ 内伤咳嗽
1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
食疗方：薏米粥、山药粥。
2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
食疗方：枇杷叶粥。
3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
食疗方：糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥。
▶ 荸荠百合雪梨汤
材料：荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。
百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
温热食用。
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。
三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。
治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。
用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
▶ 白果炖鸡汤
材料：母鸡半只、白果50g、食盐适量。
做法：白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
功效：白果有敛肺气、治喘咳等功效。
穴位
1.尺泽穴
尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。
人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
功效：清宣肺气，泻火降逆。
该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。
对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
2. 天突穴
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
轻轻地向下、向内按摩天突穴。
先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。
直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
功效：天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
每天5分钟学会英语单词（今天讲2种重要的规则）
如果你是喜欢英语的同学，相信这篇笔记能给你启发。
首先：英语单词发音规则（这个知识点的内容来自苏楠楠和谢孟媛老师的发音课） 单词是音节构成的，“辅音 元音”、“单个元音字母”和成音节的不同搭配构成了亿万个英语单词。
单词biology中共有4个音节，分别是bi-o-lo-gy，bi这个音节是“辅音 元音”，o这个音节是“单个元音字母”，lo和gy这两个音节都是“辅音 元音”。
table这个单词中共有2个音节，分别是ta-ble,ta这个音节是“辅音 元音”，ble这个音节是成音节。
单词分为单音节、双音节和多音节单词。
单音节单词朗读时，元音部分读类似汉语拼音中的4声，例如go、come、out、like等。
双音节单词中有一个音节是重读音节（读类似汉语拼音中的1声），另一个则是轻读音节（读类似汉语拼音中的3声），如何判断双音节单词中的重读音节是哪个？ 很简单，“名前动后”。
如果单词做名词解，则这个单词的重读音节是第一个；如果单词做动词解，则此单词的重读音节在第二个。
遇到一个多音节单词，如何判定它的重音节在呢？ 单词University，我们知道分别是U-ni-ver-si-ty这五个音节，它的重音是哪个音节呢？ 这时候要用到“倒三规则”，即从后往前数第三个是重音节，具体到单词“unversity”,ver是重读音节。
倒三规则有一个附加规则：元音重出，即单词中出现ia,ie,io,oe这4个元音字母组合时，算做两个音节，例如前面提到的单词“biologe”,共有4个音节，分别是bi-o-lo-gy，bi这个音节是“辅音 元音”，o这个音节是“单个元音字母”，lo和gy这两个音节都是“辅音 元音”。
多音节单词的发音除了遵循“倒三规则和元音重出”外，还需遵循“后缀决定重音”这一规则。
后缀分为0级,1级和2级后缀。
后缀是0级后缀的单词，重音节就在这个后缀本身。
后缀是1级后缀的单词，重音节在此后缀往前数的第二个音节。
后缀是2级后缀的单词，重音节在此后缀往前数的第三个音节（其实就是验证倒三规则的正确性啦） 0级后缀与它们的例词： 1.-ade［eɪd］ blockade［blə-'keɪd］ lemonade［lə-mə-'neɪd］ crusade［crə-'seɪd］十字军 2.-aire［eə］（法语后缀，也是个名词后缀） millionaire［mə-lə-'neə］百万富翁 billionaire［bə-lə-'neə］ questionnaire［kwes-tʃən-'neə］调查问卷 3.-ee［i:］ employee［ɪm-plɔɪ-i:］ trainee［treɪ-ni:］学员 retiree［rɪ-tə-'ri:］退休人员 4.-eer（名词后缀） engineer专家 volunteer career职业生涯 5.-esque（形容词后缀） picturesque（如画的） gigantesque /gi-gan-tesque arabesque（阿拉伯风格的） 6.-ette（小）（名词后缀） cigarette（香烟）ci-ga-rette leatherette（人造革） novelette（中篇小说） 7.-ese（名/形后缀） Chinese中国人 Japanese日本人 Milanese米兰人 8.-ique（形容词后缀）（外来语） unique technique antique 1级后缀与它们的例词： 后缀是1级后缀的单词，重音节在此后缀往前数的第二个音节。
1级后缀只以“-ic”举例，其它的参考前面的“后缀家族成员”图。
-ic（形容词后缀） electronic /e-lec-'tro-nic historic /his-'to-ric metallic /me-'tal-lic 其次：英语句子朗读规则（这个知识点的内容来自唐贺强老师和谢孟媛老师的发音课） 英语句子如何读？ 第一：76原则。
英语句子由单词组成，英语句子因“强弱读单词”的不同搭配而在朗读时形成抑扬顿挫的听觉效果。
强读单词有7类（名词、动词、形容词、副词、疑问词、指示词、否定），弱读单词有6类（助动词、be动词、代词、连词、介词、冠词），这称为76规则。
以下分别是“助动词、be动词和代词”的强弱读发音对比图（来自唐贺强老师英语课程），请仔细看它们，试着读它们，最后背熟它们。
Are you ready?对照上面的表格， Are 弱读成［ər］,you 弱读成［jə］,ready读本音［red］,它是形容词，属于强读词汇。
给一个外籍老师讲授“76原则”的例子： How are you doing? 完全按单词读音，则是［haʊ］［ɑ:］［ju:］［du:ɪŋ］ 然而，请看外籍老师对这个句子的读音讲解，居然是每个单词都变音了（或者说弱读了） How 读成了［ha］are 省略不读，you 读成了［ja］doing［'du:wən］ 第二，音变规则。
英语句子中单词与单词之间可发生5种变音现象：连读、略读、增音、r的2次发音与同化（仔细看下面的课程截图，同样来自唐贺强老师）。
一个很多人忽略的变音现象：在美语口语中“d、t、th”这3个家伙的发音被“s、n、l”所删。
例子哈： 词组“Changes the”中th被前面的s所删，于是读音变为［tʃeɪdʒ-sə］。
句子“What's that? ”中t与th同时被处在它们中间的“s”所删，于是读音变为读词组“Wha sat”。
词组“Want to ”中前一个t被n所删，然后to发它的弱读音［ta］，同时t被之前处理好的“Wan”中n所删，于是读音变为［wana］ 第三，英语句子朗读时通过标点符号和意群（句子成分）断句，这个是大家都明白的东西，俺就不啰嗦了。
第四，英语句子陈述句与疑问句的不同语调模式。
陈述句的语调模式是M-H-L（中-高-低） 疑问句的语调模式是L-L-H（低-低-高） 最后，感谢唐贺强老师、苏楠楠老师和孟媛老师以及喜欢英语、在读这篇学习笔记的你。
新高一怎么选科最有优势？附12种选科组合的优缺点分析
对于新高一来说，最有优势的选科组合应基于未来职业规划、个人兴趣优势等方面进行选择。
本文整理了新高考3+1+2模式12种选科组合的优缺点分析，可供参考。
一、物理+化学+地理可选专业率：92.9%优势：专业选择面广，地理学科相对来说在理科思维中偏记忆理解，相对生物和政治等学科，可能在时间投入上相对少一些能获得较好成绩。
劣势：地理学科在选考人数上也较多，竞争也比较激烈，且地理学科在大学理工科衔接上不如生物紧密。
3、物理+化学+政治可选专业率：96.8%优势：对未来考研和考公务员都有帮助，可报专业也较多，尤其是一些特殊专业如公安学类、外交学类等。
劣势：政治学科背诵记忆内容多且和物理化学学科思维跨度大，学习起来难度较大。
4、物理+生物+地理可选专业率：45.1%优势：整体学习难度有所下降，地理和生物相对物理化学来说较容易，且学科之间逻辑思维差异不是特别大。
劣势：专业覆盖率比较低，基本只能报考一些不限选科或者偏文管类专业。
5、物理+生物+政治可选专业率：49.1%优势：生物难度比化学略低，政治对未来考研有帮助，而且选择人群相对较少，竞争压力一般。
劣势：物理和政治学科性质差异大，关联度低，学习思维切换难，专业覆盖率低。
6、物理+地理+政治可选专业率：46.5%优势：适合物理较好但不想选纯理科组合的文科生，报考人数不多，竞争压力相对较小。
劣势：和物理+生物+政治类似，学科间衔接不够紧密，学习思维切换难，专业受限。
7、历史+地理+政治可选专业率：44.0%优势：传统的纯文科组合，知识体系相互联系，与初中知识衔接较好，学生适应快。
劣势：学科单一，背诵记忆量大，可报考专业比例低，专业选择受限严重。
8、历史+地理+化学可选专业率：40.4%优势：地理和化学思维上更偏向理解，记忆背诵压力相对小些。
劣势：学科跨度较大，专业之间衔接性差，整体专业报考受限。
9、历史+地理+生物可选专业率：40.6%优势：地理和生物相对容易，对背诵记忆能力要求相对低一点。
劣势：学科跨度大，理工类专业基本不能报考，在文科组合中竞争压力也不小。
10、历史+政治+化学可选专业率：44.5%优势：历史和政治学科关联性较强，化学的加入一定程度拓宽了专业选择面。
劣势：学科之间差异较大，学习思维切换难度大。
11、历史+政治+生物可选专业率：44.6%优势：历史政治关联性强，生物在偏理科目中相对容易。
劣势：文科学霸聚集，竞争压力大，理科专业基本无法报考。
12、历史+化学+生物可选专业率：40.7%优势：选择人数少，竞争压力相对小。
劣势：学习难度大，需要文理思维兼具，专业覆盖率低。
