晚上吃香蕉是不是能促进睡眠 长黑点的香蕉能吃吗
【千问解读】
香蕉是常吃的水果，能促进肠道蠕动，睡前吃还有一定的助眠作用。
但是失眠却不能完全依赖香蕉。
有的香蕉上面会长黑斑，这也是正常的。
可以放心食用。
香蕉富含钾和镁，每一百克香蕉含钾256mg，镁43mg，这两种矿物质元素有助于放松肌肉；而且香蕉肉含有的色氨酸还会转化为血清素和褪黑素，前者可以带来幸福感和愉悦感，后者褪黑素可以促进睡眠。
睡前吃香蕉，犹如喝牛奶，有一定的安神作用，对失眠或情绪紧张的人会有帮助。
有些睡眠不好的，通过睡前吃香蕉，确实有安眠的作用。
可以尝试睡前吃1~2根香蕉，但并不一定对所有人都有助眠效果。
因为失眠的原因多种多样，只有找到真正的原因，才能从根本上去改善。
有黑斑的香蕉并不一定是得了炭疽病。
在很多情况下，有黑斑的香蕉也是可以放心吃的。
很多时候我们会在香蕉表面看到一个一个细小的好像“黑麻子”似的斑点。
这其实是香蕉正常生理过程产生的。
香蕉在逐渐成熟的过程中，表皮细胞会随机的死亡，死亡后的细胞内部多酚氧化酶等物质释放了出来，在氧气的作用下，将无色的酚类物质氧化为深色的醌类物质。
当细胞死亡后，细胞裂解产物会导致周边细胞也死亡，构成一个“连锁效应”，因此如果香蕉长时间存放，这些黑色斑点会越来越密集，也越来越大。
不过，这个过程发生在香蕉表面，因此剥掉香蕉皮后，香蕉内部还是可以吃的。
有的时候，我们会看见香蕉表面有大片的块状黑斑，那么这个更多是由于磕碰产生的。
产生的原因其实和上面讲到的过程类似：收到机械损伤的表皮细胞破损——内容物释放——多酚氧化酶氧化——变黑。
不过由于磕碰伤通常面积较大，因此会产生较大面积的黑斑。
而且磕碰伤通常会引起香蕉瓤的损伤，因此大面积磕伤之下，香蕉瓤通常也会有损伤。
遇到这种情况，将受伤部分挖去，其他部分还是可以食用的。
最后一种情况才是病原感染。
通常感染病原造成的香蕉黑斑，仔细观察黑斑上会有白色、青色或者黑色的菌丝、菌块，闻一闻会有腐败或酒味。
那么这个时候，香蕉才是感染了病原。
如果剥开香蕉，病原并未侵染香蕉瓤，那么此时也是可以吃的。
但如果溃烂部位已经侵入香蕉瓤，甚至香蕉瓤上也长有病斑了，那么就不要吃了。
香蕉放久了，就会发黑，这是一种成熟的表现。
这主要跟香蕉表皮细胞中的多酚氧化酶有关。
正常情况时，多酚氧化酶被细胞膜保护着，当香蕉受到挤压、碰撞、或低温情况下，细胞膜会受损，这时候香蕉中的酚类化合物，经多酚氧化酶催化，进行氧化还原反应，从而醌式化，再经过一系列反应，聚合成黑色素，这样香蕉就变黑了。
可见，为了避免香蕉变黑，买到香蕉后，尽量不要让它受到碰撞、挤压。
存放的香蕉温度以13摄氏度为宜，冰箱温度约为4摄氏度，反而容易使香蕉产生黑点。
存放香蕉最好的办法，就是把它吊起来，减少香蕉受挤压，受碰撞的机会，吃一个摘一个。
香蕉皮上刚开始出现黑点关系并不大，这代表成熟度比较好，糖份更高，香气更浓，这时候吃味道也更好。
如果外皮严重变黑，而且涉及果肉，这时香蕉就已经严重腐烂，不要再吃了。
香蕉是呼吸跃变型水果，成熟以后，呼吸速率会明显上升，然后很快就容易变老、变黑，香蕉在全黄之后就很容易出现黑点，就是这个原因，因此购买香蕉最好一次不要买太多，在两三天内吃完最好。
苏秦是不是燕国的间谍呢？他是如何做到的呢？
唐太宗李世民最宠爱的女儿是不是高阳公主？
一直以来，很多人人都认为唐太宗李世民最宠爱的女儿是高阳公主，还将她嫁给了宰相的次子房遗直。
但其实，高阳公主并不是李世民最宠爱的公主，其受宠程度远远不及李世民的四个嫡女：李丽质、、李明达和，甚至也不及亲自抚养的庶女豫章公主。
这是的最好解释，只要是长孙皇后生的，他李世民通通喜爱，顺带着长孙皇后抱来抚养的，他李世民也喜爱。
按受宠程度来看，高阳公主根本挤不进前五。
在太子李承乾意图谋反案发的时候，就能看出李世民有多宠爱自己的三个嫡子，最终想出让来做太子以保全三子，李世民甚至拿剑自杀来威胁大臣们。
而李世民更是亲自抚养李治，在亲政的时候给李治写下的家书《两度贴》实在是肉麻到不行，包含一个父亲对儿子无比的疼爱，反观那些庶子们，李世民要克制的多，也冷静的多，甚至很多时候更像是君臣关系。
而李世民对嫡女们的宠爱也是有目共睹的，嫡长女李丽质，下嫁的嫡长子，当初李世民在给李丽质准备嫁妆的时候想要超过李世民的妹妹永嘉公主，最后被劝止。
639年，李世民准备实行分封制，群臣劝阻无效，长孙无忌不得不让儿媳李丽质去规劝李世民，最终李世民收回成命。
嫡次女城阳公主初嫁的次子杜荷，后来杜荷鼓动太子李承乾谋反被处死。
李世民又亲自给城阳公主选择了河东的薛瓘，并在婚前占卜，得知白天举行婚礼最佳，李世民决定违反傍晚举行婚礼的礼制，但遭到大臣的极力劝阻，李世民不得不将婚礼依例定在傍晚。
嫡三女晋阳公主李明达幼年失去母亲，李世民将其带在身边亲自抚养，只是晋阳公主早逝，在十二岁就病逝了，李世民为此哀痛到一个多月没常进食。
嫡四女做为长孙皇后最小的一个孩子自然也得李世民的疼爱，贞观年间被封为恒山郡公主就是最好的说明，而且八岁就有了实封。
然后就是长孙皇后养在身边的庶女豫章公主，李世民也很疼爱，在其去世后，李世民很是悲痛，长期穿着素服，惹来群臣劝谏。
再来看看高阳公主，两唐书中李世民对其的宠爱只有一句话，四姑娘拿《》来说明，上面记载：“主，帝所爱，故礼异它婿。
主负所爱而骄。
” 干巴巴的一句话，就是说李世民宠爱高阳公主，连带着驸马房遗爱也受宠爱。
但具体到如何宠爱则没有说明，而且高阳公主何时出生，母亲是谁都没有记载。
高阳公主之所以显于后世，并被认为极得李世民宠爱，无非是和高阳公主身上的谜案有关，谜案之一就是高阳公主和和尚的偷情。
辩机和尚就是《大唐西域记》的执笔人，是亲自选出的九名缀文大德之一，前途无量。
高阳公主将金宝神枕赠给辩机做定情信物，后来金宝神枕失窃案引出两人的私情，李世民一怒之下将辩机和尚腰斩。
谜案之二房遗爱谋反案。
高阳公主嫁的是房玄龄的次子房遗爱，房玄龄去世后，其长子房遗直要继承房玄龄的爵位，而高阳公主却想要抢夺这个爵位，最开始告诉李世民，李世民不同意，后来李治登基后，高阳公主再次提及，并诬陷房遗直对她无礼。
李治让长孙无忌去查，就查出了房遗爱谋反案，高阳公主、房遗爱、、李元景等都被处死。
之所以说是谜案，是因为其中还有很多不合理之处，难以解释。
高阳公主和辩机和尚是否有私情，房遗直在房遗爱谋反案中扮演什么角 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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