牛油果有什么营养价值和功效？牛油果的吃法以及禁忌
</p><p>一般当作生果食用，也可被制当作菜肴和罐头。
</p><p>那么牛油果有什么营养价值？牛油
【千问解读】
牛油果别称油梨、鳄梨、酪梨等，为山榄科牛油果属落叶乔木，营养价值很高，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，深受大家的喜欢。
一般当作生果食用，也可被制当作菜肴和罐头。
那么牛油果有什么营养价值？牛油果不能和什么一起吃呢？下面，和百科知识网一起看看吧。
本文目录
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1牛油果有什么功效？
1、护肤美容：牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
2、保护子宫：牛油果长的很像子宫，据说能够保护女性的子宫和子宫颈处于良好的状态，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
3、预防癌症：牛油果富含的维他命能有效的抗氧化，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果，另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。
4、减缓衰老：牛油果含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能延缓表皮细胞衰老的速度。
5、丰胸作用：牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
2牛油果不能和什么同吃？
1、高脂食物：牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃会降低营养价值。
2、西瓜：牛油果和西瓜一起吃会引起胃肠不适，出现腹泻等问题。
3、冷饮：牛油果和西瓜一起吃会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。
3牛油果有哪些吃法？
1、牛油果雪梨汁
材料牛油果，雪梨，白砂糖，，清水适量。
做法①牛油果、雪梨洗净去皮、核，果肉切小块放进碗中备用。
②果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可。
特点雪梨含有丰富水分和糖分，能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。
2、牛油果蒸鸡蛋
材料牛油果1个，鸡蛋3只，盐适量，香油少许，黑鱼子酱少许。
做法①牛油果取出果肉切块，鸡蛋加入盐打散后再加温水搅均。
②加入牛油果上蒸锅蒸15分钟，出锅淋上香油，摆上少许鱼子酱即可。
3、牛油果三明治
材料牛油果，白煮蛋，三明治，蛋黄酱或沙拉酱。
做法①将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎。
②取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎。
③根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀，夹在面包中间即可。
371分能上什么大学？附文科大学名单 2025高考
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云南省理科分数线是371分的文科大学有：吉林水利电力职业学院、山东交通职业学院、丽水职业技术学院。
2.宁夏高考宁夏回族自治区文科分数线是371分的文科大学有：陕西工商职业学院、酒泉职业技术学院。
宁夏回族自治区理科分数线是371分的文科大学有：沈阳大学、琼台师范学院、银川科技学院。
3.青海高考青海省文科分数线是371分的文科大学有：天津公安警官职业学院、甘肃警察学院。
青海省理科分数线是371分的文科大学有：邢台学院、西北民族大学。
4.新疆高考新疆维吾尔自治区文科分数线是371分的文科大学有：内蒙古民族大学、淮南师范学院。
新疆维吾尔自治区理科分数线是371分的文科大学有：山西传媒学院、广东海洋大学(中外合作)。
5.内蒙古高考内蒙古自治区理科分数线是371分的文科大学有：新疆师范大学、湖南城市学院、通化师范学院、安顺学院。
6.山西高考山西省文科分数线是371分的文科大学有：连云港师范高等专科学校。
山西省理科分数线是371分的文科大学有：湖南铁道职业技术学院、陕西警察学院、北京中医药大学东方学院。
7.各省汇总
371分能上什么大学？附重点大学名单 2025高考
本文整理了青海、新疆等全国371分左右的重点大学名单，请2025年高考生参考。
一、371分能上什么大学筛选全国各省2024年录取分数线为371分的重点大学如下：1、师范类新疆师范大学2、医药类温州医科大学3、综合类西北民族大学、沈阳大学、内蒙古民族大学、广东海洋大学(中外合作)二、各省371分的重点大学名单1.青海高考青海省理科分数线是371分的重点大学有：温州医科大学、西北民族大学。
2.新疆高考新疆维吾尔自治区文科分数线是371分的重点大学有：内蒙古民族大学。
新疆维吾尔自治区理科分数线是371分的重点大学有：广东海洋大学(中外合作)。
3.宁夏高考宁夏回族自治区理科分数线是371分的重点大学有：沈阳大学。
4.内蒙古高考内蒙古自治区理科分数线是371分的重点大学有：新疆师范大学。
5.各省汇总
