蚝油豆角的做法是怎样的？

蚝油豆角的做法是怎样的？

长豆角是一种较为有营养成分的蔬菜水果，香油是一种食用香料，香油这类食用香料能够用于做长豆角吃，那样吃起來味儿比较好。

香油长豆角是一道营养成分美味可口的家常小炒，做长豆角一定要做的烂熟了，防止豆角中毒伤害身体健康，很多人不清楚香油豆角的做法是如何的，香油豆角的做法是如何的？接下去我们看来一下吧。

一.香油豆角的做法是如何的？

食物明细

长豆角，蒜，香油，盐，生抽酱油，鸡精，食用油。

制作过程

1.先把长豆角焯水，煮一会捞起来沥干水分备用。

2.锅烧热后加点油，随后把切完的蒜装进去加香油一起炒一会儿。

3.放长豆角炒，加一点生抽酱油，等炒出类似，加盐和鸡精起锅。

二.不适合同食

1、长豆角 醋：可能会使营养成分遗失 长豆角含有胡罗卜素，而冰醋酸可能会毁坏胡罗卜素构造，因此长豆角与醋同食，不利身体对胡罗卜素的消化吸收，影响发肓和基础代谢等。

三.适合和忌讳

1.适合：便秘、糖尿病人长豆角含有B族维生素、膳食纤维素及其多种多样营养元素，可推动肠胃肠蠕动、健脾补肾，在其中的不饱和脂肪酸还可推动胰岛素分泌，适用便秘、糖尿病人。

2.忌讳：腹胀、多功能性消化不良、漫性消化系统疾病病人身体进餐长豆角后，在消化吸收、消化吸收的全过程中可能造成较多汽体，会加剧胃部不适病症，乃至出現腹泻主要表现。

因此腹胀、多功能性消化不良、有漫性消化系统疾病病人不适合服用。

四.母婴用品忌宜

孕妇宜食长豆角。

长豆角具备很多营养元素，有利于肠胃。

婴儿宜食长豆角。

营养丰富，含较多的碳水化合物化合物、矿物及其各种各样维他命等成份。