青萝卜和胡萝卜能一起吃吗

【千问解读】

青萝卜和胡萝卜能一起吃吗

箩卜和红萝卜全是我们平常饮食上十分普遍的二种食物，而箩卜和红萝卜之中都含有很多的微量元素及其多种多样膳食纤维素，常常吃能够合理具有防止人体病症的功效，并且常常吃胡萝卜还能够补充人体所需要的胡罗卜素，能够具有防癌的功效，是能够一起吃的。

箩卜和红萝卜能一起吃吗?

箩卜和红萝卜能够一起吃，还能够和萝卜一起吃

萝卜和胡萝卜的功效

1、白萝卜的功效

白萝卜营养比较丰富，它带有丰富多彩的维C，蛋白，钙、磷、铁等矿物，常吃对处于良好的状态有益。

不仅能够止咳化痰、止咳化痰、促进消化，还能养颜美容，抗癌防癌，因此 日常应当常吃白萝卜。

2、胡萝卜的功效

红萝卜的营养元素也很丰富多彩，它很有丰富多彩的维他命，原花青素和钙、铁等营养元素，常吃对身心处于良好的状态也很有好处，红萝卜不仅能够养肝清目，还能降血压，润肠，抗癌防癌，因此 日常还可以适度的多吃一些红萝卜。

萝卜和红萝卜能一起吃吗

尽管萝卜和红萝卜都对人体处于良好的状态有益，可是这二种食材不能另外吃。

由于萝卜中的维C和红萝卜中抗坏血酸的解水果酵素相逢后，便会被毁坏掉，萝卜的营养成分便会受到非常大影响。

假如务必要把萝卜和红萝卜在一起吃，最好是在烧菜的情况下放一些醋，那样能够降低红萝卜的抗坏血酸的功效，对维C的杀伤力便会大幅度降低。

吃白萝卜和红萝卜时要注意什么

1、由于萝卜中带有丰富多彩的维C，因此 在吃白萝卜的情况下，，最好是不必另外不必吃胡萝卜，此外胡瓜、冬瓜等食材也是要防止服用的，由于他们都带有和红萝卜一样的溶解水果酵素，会毁坏萝卜中的维C。

2、红萝卜的营养丰富，特别是在含有维他命a。

针对减轻眼疲劳有非常好的协助，可是维他命a归属于脂溶性的物质，生吃胡萝卜不行非常好的消化吸收红萝卜中的维他命a，最好用食油炒胡萝卜或是把红萝卜和肉类食品在一起炖制，才可以让人体更强的消化吸收维他命a。

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