黑豆和什么一起打豆浆好

大家都了解灰黑色入肾，多吃黑豆不但可以让人体健壮，还能养颜美容的作用，尤其是针对如今工作压力极大的工薪族，可改进气血虚心烦的情况。

肾形小黑豆的吃法很多种多样，最便捷的自然是弄成豆桨当早饭喝过，味儿好，营养成分高。但不一样的方式 搞出的豆桨味儿不一样，下列这几类方式 ，能够做为参照哦！

黑豆白芝麻豆桨

1.将黑豆洗干净，用冷水泡开夜里，第二天早晨容积会彭大许多 ；

2.将容积彭大的黑豆倒进豆桨机内，添加冷水，不必超出提醒的限制水位线；

3.按湿豆键，刚开始打豆浆，大概25分鐘上下，设备提醒豆桨已好，用不锈钢筛网过虑；

4.获得浓浓豆桨，按本人口感添加适量的白砂糖就可以。

大枣黑豆豆浆

1.黑豆提早侵泡一夜，大枣洗干净；

2.把黑豆放进豆桨机，红枣去核切一小块也放进豆桨机，加上冷水；

3.挑选纯香豆桨方式，10分钟后，热呼呼的豆桨就可以了，喝的情况下能够加适当的白砂糖，口味会更好哦。

黑豆豆浆

1.黑豆洗干净，煮锅之中放适当冷水，倒进黑豆，火灾烧开，低火慢煮，直到黑豆煮开；

2.将煮开的黑豆，添加沸水，放进适当的老冰糖，一起放到多功能料理机弄成汁；

3.榨好的豆汁过虑去渣，就可以开喝啦。

早饭喝黑豆豆浆，最好是配搭全麦吐司，并且还记得不必空肚喝，不可以过多喝，一定要煮熟了才可以喝。

黑豆能够配搭粗粮做很多种多样豆桨，黑芝麻粉，核桃仁，檽米，大枣等许多 都能够作出营养成分的豆桨，但不能和蔬菜水果配搭。

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