琵琶腿煮10分钟可以熟吗

【千问解读】

（一）琵琶腿煮10分钟可以熟吗

煮琵琶腿之前需要先焯水3分钟撇去浮沫，冲洗干净。

再准备好大蒜、花椒、八角、大葱、生姜适量，先用油炒香，再倒入琵琶腿，倒入老抽和醋上色均匀，再加入水没过鸡腿煮沸，小火炖半小时即可。

琵琶腿煮10分钟可以熟吗 制作琵琶腿一定要购买个头比较大的，像扇形的鸡腿，俗称琵琶腿。

也可以买速冻的琵琶腿，但买回来要解冻就比较麻烦了。

首先鸡腿清洗干净后要焯水，焯水可以加入少许的生姜和料酒去腥味。

焯水大约3分钟就可以了，煮出浮沫然后清洗干净，另起一口干净的锅，加入适量油先烧热，加入切好的大蒜、大葱、生姜，少许的花椒、八角丢入锅中，炒香后倒入鸡腿，然后用老抽和醋上色，加入水覆盖琵琶腿，大火煮沸后改小火，煮大约30分钟即可。

煮琵琶腿注意事项煮琵琶腿如果直接大火煮10分钟也是可以的，但是肉质就非常老了，而且无法入味，特别是琵琶腿还有外皮，我们煮之前要把琵琶腿划破，煮出里面的血水也更便于入味。

（二）小米粥煮10分钟可以么

2、小米颗粒小，但是质地比较坚硬，如果小米量比较少，用大火煮10分钟左右的话，一般是可以熟的，但是只煮10分钟的话，小米吸水不足，煮出来的粥质地会比较稀薄，吃起来也不够香，口感相对较差；若是小米的量比较多的话，如果只煮10分钟可能还会有夹生的情况出现。

（三）简易八步瘦腿操每天10分钟瘦大腿内侧赘肉

第二、 侧抬腿，直立站姿，双手叉腰，重心移到左脚，向右侧慢慢将右脚抬起，抬到自己的最高点，再慢慢往下落注意右腿不落地，再重复往上抬往下落。

右抬腿10次，再换侧。

第三、 前抬腿，直立站姿，双手叉腰，重心移到左脚，向前方慢慢将右脚抬起，抬到自己的最高点，再慢慢往下落注意右腿不落地，再重复往上抬往下落。

右抬腿10次，再换侧。

第四、 树式，直立站姿，重心移到左脚，屈右膝抬右腿，右手抓住右脚踝，将右脚掌平贴左大腿根部内侧，收紧左大腿根部内侧肌肉并感受它与脚掌抗衡的力量，双手向上合掌，注意力集中，保持1分钟，再换侧练习。

第五、 深蹲，直立站姿，双腿分开约2倍到3倍肩宽，双脚趾尖指向外侧45度，屈双膝，髋部下沉，直到大腿接近与地面平行，注意收腹，骨盆中立位，不要翘臀，膝盖不超过脚尖。

保持1分钟。

第六、 单腿侧伸展，双腿前后分开约1倍半肩宽，呼气时慢慢上半身往下折叠，尽量去靠近前面的大腿，保持1分钟。

再换另外一只脚在前。

第七、 弓步，直立站姿，右脚往后大退一步，约3倍肩宽，屈左膝，大小腿90度夹角，右腿伸直，脚尖点地，髋部中立位，正对前方，保持1分钟，再换侧。

第八、 站立前屈，直立站姿，呼气时上半身向下折叠，尽量靠近大腿，保持1分钟。

（四）木耳泡10分钟可以吃吗

一般泡发木耳都是用常温水浸泡，通常这种泡发方法所需时间为1—2小时。

木耳当中含有较多的活性物质，这些物质若是在高温水中浸泡过久，便会流失到水中，导致木耳丧失部分营养价值，而且通常泡发木耳的水较脏，一般不同木耳一起食用，因此木耳用热水泡发后流失掉的部分营养也不能被人体所用。

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