月子餐四神粥做法
</p><p>而在做月子期内，饮食搭配就变成了推动孕妇人体迅速修复的一个关键要素。
</p><p>除开喝鸡汤、鲫鱼豆腐汤以外，四神粥也是有利于孕妇身体恢复的一种食材。
</p><p>下边就一起来学习培训
【千问解读】
月子餐四神粥做法
做月子是让孕妇人体迅速修复的最佳时机，因此 针对每一位孕妇而言，都应当紧紧掌握做月子这一段時间。
而在做月子期内，饮食搭配就变成了推动孕妇人体迅速修复的一个关键要素。
除开喝鸡汤、鲫鱼豆腐汤以外，四神粥也是有利于孕妇身体恢复的一种食材。
下边就一起来学习培训产后月子餐四神粥的作法。
所胃“四神”指的是哪“四神”呢，《本草纲目》记述，四神：淮山药、莲籽、薏米仁、伏苓。
淮山药:健脾健脾养胃，生精益生产肺，补肾壮阳涩精，淮山药健脾胃益胃。
莲籽：益肾安神助眠，健脾养血;安神助眠灵丹妙药。
薏米仁：健脾胃益胃、利湿去湿，提升身体免疫力，抑止异样体细胞的增长。
伏苓：益肾锁精，健脾胃治腹泻，去湿止带。
以上是我们称作“四神”的原材料，在制做四神粥的情况下，我们能够 依据不一样的爱好，制成‘四神肚片粥“或是”四神猪肝粥“这些。
四神粥的作法一：
重要材料：薏苡仁15克、伏苓15克、莲籽25克、淮山药25克、薏仁米40克、米一杯、水1600ml。
调味品：油、盐。
制做：1、伏苓、莲籽、薏仁米清洗后用沸水侵泡3~4钟头。
莲籽能够 少泡一会2、将全部原材料放入锅中，开大火烧开后改文火，再煮20~30分钟。
3、粥煲好后加盐，用汤勺搅拌均匀后熄火就可以服用。
四神粥的作法二：
关键原材料：主龙骨200克、黑米1/2量米杯约50克、伏苓10克、薏米仁10克、山药10克、薏苡仁10克、莲籽20克、盐1小勺。
制做：1、主龙骨汆烫后清洗，其他原材料也清洗预留;2、将全部原材料放进电饭煲内，内锅加4一杯水，外锅加1.5一杯水;3、煮至电源开关跳起，放盐调料，续闷20分钟，就可以服用。
产后月子餐应注意什么
1.生完孩子宜多喝粥
生完孩子要多补充水份，能够 喝些口味淡的蛋汤、鱼头汤等，但别着急喝催奶汤，由于新手妈妈的乳腺管还未彻底顺畅，提早催乳会提升疼痛。
也不适合喝油汤，由于会提升母乳的脂肪率，小宝贝喝过容易拉肚子。
2.生完孩子要多饮水
生完孩子要多饮水，那样能够 提升身体排毒。
饮水能够 加速身体的基础代谢，融解在水里的废弃物能够 根据代谢清除身体之外，若是摄取水份过少，新手妈妈身体新陈代谢的废弃物就没法彻底排净，沉积在身体会造成危害反映。
3.生完孩子应忌凉性食物
孕妇在生产全过程中耗费很多身体素质，胎宝贝摆脱孕妈后，孕妇身体的女性激素降低，新陈代水准也减少，身体素质由内火变为阴虚内热。
因而新手妈妈是不能吃寒性食物的，，即便在夏季，也不适合吃冷食。
凉菜非常容易滋长病菌，引起消化系统疾病，建议孕妇不必吃。
凉性水果和冷冻的新鲜水果，也最好是少吃。
4.生完孩子不能吃蔬菜水果
这一见解是片面性的，中医学觉得食材有寒、热、温、凉之分，新手妈妈需少吃寒凉和凉性蔬菜和新鲜水果，多挑选温热性蔬菜和新鲜水果。
除此之外，许多蔬菜水果历经烹煮后，茯苓功效便会变化，已不为寒凉。
并且蔬菜水果中有着诸多微量元素，不仅能确保圆满大便，对新妈妈的身体修复很有益处。
留意：身体素质较虚的人，不应多食茄子、枸杞菜、萝卜叶及其莴笋等过度性凉的菜式。
和珅施粥时将沙子撒到粥里，几百年后，他的做法被世界认可！
从社会层面来说，那些伤害人的性命的人，他们就是坏人。
在古代也是有各种各样的坏人存在的，大家印象中最坏的是谁呢?小编可以说，很多人都认识的，，我们所知道的和珅是个妥妥的一个大贪官，却不知道他还有另一面。
今天就和大家讲的是和珅的事情，要说的就是和珅在救济灾民的时候做了一件事情，那就是和珅施粥时将沙子撒到粥里，并且几百年后，他的做法被世界所认可。
这中间到底发生了什么呢? 先和大家说和珅是一个贪污之王，但是他还做了一些好事，如果不是有他的话，我们今天也不会看到有《》这一部著作，他既然能够收到的赏识，他一定会有着非常高的文化造诣。
这还是其中的一点小事，之后他还办了一件大事。
天灾人祸是我们怎么也阻挡不了的。
也许老天爷就想赏你个饭吃，给你一个好天气，但是有的就不一定，所以在古代时候有很多水灾，旱灾的发生，这个时候就会多了很多的灾民，在没抱动也是非常可怕的事情，当时的在做皇帝的时候就发生过很多的天灾，总是这样才苦了很多的老百姓，他们没有了可以吃住的地方，这个时候怎么办?就要政府来帮他们解决这些困难。
也正是和珅出现了，和珅也随一些官员出去给这些穷人派粥，可是等到去到那个地方以后，发现排队拿粥的人真的非常的多，而且他们准备的粥根本不够这些人喝。
也就是这么关键的时候和珅想了一个办法，他拿起一把沙子就撒到了粥里面，很多人都很好奇他为什么这样做?之后发生的状况让很多人都了解了，因为有的人看到这些粥里面很脏，就不会再喝了，一看这些人就不是灾民，他们只是不愿意伸手去劳作罢了，那和珅的这一做好可以把这些贪图小便宜的人都赶走，剩下的是那些真正的灾民，让他们有粥喝，我们从这里也可以看到和珅的聪明。
说到这个，不得不想起我们现在的一个地方，那就会非洲，非洲的经济也是非常困难的，他们也是依靠着政府在生活，而这个方法也一直沿用到了非洲的救灾活动中。
有的人就是，他们已经形成了一种习惯，就是依赖于政府给的经济生活，如果人人都是这个想法，非洲的经济还怎么发展起来，那非洲不就就越来越落后了吗?这个时候依赖的方法不正是几百年以前和珅运用的方法吗?他的做法被世界认可!我们从这里也可以看出了和珅并不是只有坏的一面，他还有好的一面。
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正宗五香烧饼的做法
以富强粉、黑胡椒、白芝麻、盐、五香粉、食用油、发酵粉、油酥饼等原材料制做而成。
是汉朝从塞北传出的，关键原材料为小麦面粉、白芝麻、盐等，有杂粮煎饼、油酥烧饼、油酥烧饼、卡仕达酱大饼等各种类型。
咸、甜酥大饼关键所在大饼的酥。
它制做时是用1斤油和2斤面，放盐或白砂糖制成油酥饼面，随后用白面粉按8：1的占比，再加醒面，放水合成软皮，随后再用皮吐司面包油酥饼面，包裹后揪成小剂，搓成小桃形，沾到麻仁按扁，样子或圆或方均可，掺烧烧熟。
加盐的便是咸酥烧饼，加糖的便是甜酥大饼，他们相互的特性是利口，咸酥或甜酥。
豆馅大饼是北京小吃中的普遍种类，故以红豆沙为馅而而出名，在烘烤全过程中，因大饼旁边有当然张口，吐出来豆馅，挂着大饼旁边，因此大家就形象地称这类大饼为“蛤蟆吐蜜”。
制作方式 ：先用白面粉加小量苏打，自来水揉面成面糊，取面糊一块，搓条形，，揪小剂，成饺皮状，包上豆馅一般豆馅净主要超出面糊净重，如17.5克的皮，要包进37克豆馅，将口捏住按扁成大饼，大饼四周沾些水沾到麻仁，麻仁要密而匀，随后放进电烤箱，因高溫饺子馅儿澎涨，从大饼边当然裂开一个口子，吐出来豆馅。
豆馅大饼口味软嫩、甘甜慕斯蛋糕烧饼的做法1，最先要用温开水揉面，面能和的软一些.你能拿一双筷子搅拌干小麦面粉，边搅边缓缓地添加水那样合成的面才可以较为绵软，当搅得沒有干面的情况下再用力搓成软面糊，面合好后放到溫暖处醒10分钟。
2，将醒后的面糊揉好，再擀成正方形片状，再在正方形片状刷上油，后翻卷成才条下成二或三个包子皮，把每一个包子皮由两边拧挤起來，用力按扁，擀成圆形饼丕。
3，炒菜锅加点油烧开，后放进一饼丕留意一定要用低火，渐渐地烙制，待到一面凸起后翻面刷油，再烙另一面，待双面都刷油馍烙制橙黄色时就可以起锅。
4，锅加点油，先后烙制此外的饼丕。
特性松脆美味，条理清楚。
烧饼的热量烧饼的热量大概是230250大卡，在其中约25%的发热量来自于人体脂肪。
