土豆炒胡萝卜丝的做法

以富强粉、黑胡椒、白芝麻、盐、五香粉、食用油、发酵粉、油酥饼等原材料制做而成。

是汉朝从塞北传出的，关键原材料为小麦面粉、白芝麻、盐等，有杂粮煎饼、油酥烧饼、油酥烧饼、卡仕达酱大饼等各种类型。

咸、甜酥大饼关键所在大饼的酥。

它制做时是用1斤油和2斤面，放盐或白砂糖制成油酥饼面，随后用白面粉按8：1的占比，再加醒面，放水合成软皮，随后再用皮吐司面包油酥饼面，包裹后揪成小剂，搓成小桃形，沾到麻仁按扁，样子或圆或方均可，掺烧烧熟。

加盐的便是咸酥烧饼，加糖的便是甜酥大饼，他们相互的特性是利口，咸酥或甜酥。

豆馅大饼是北京小吃中的普遍种类，故以红豆沙为馅而而出名，在烘烤全过程中，因大饼旁边有当然张口，吐出来豆馅，挂着大饼旁边，因此大家就形象地称这类大饼为“蛤蟆吐蜜”。

制作方式 ：先用白面粉加小量苏打，自来水揉面成面糊，取面糊一块，搓条形，，揪小剂，成饺皮状，包上豆馅一般豆馅净主要超出面糊净重，如17.5克的皮，要包进37克豆馅，将口捏住按扁成大饼，大饼四周沾些水沾到麻仁，麻仁要密而匀，随后放进电烤箱，因高溫饺子馅儿澎涨，从大饼边当然裂开一个口子，吐出来豆馅。

豆馅大饼口味软嫩、甘甜慕斯蛋糕烧饼的做法1，最先要用温开水揉面，面能和的软一些.你能拿一双筷子搅拌干小麦面粉，边搅边缓缓地添加水那样合成的面才可以较为绵软，当搅得沒有干面的情况下再用力搓成软面糊，面合好后放到溫暖处醒10分钟。

2，将醒后的面糊揉好，再擀成正方形片状，再在正方形片状刷上油，后翻卷成才条下成二或三个包子皮，把每一个包子皮由两边拧挤起來，用力按扁，擀成圆形饼丕。

3，炒菜锅加点油烧开，后放进一饼丕留意一定要用低火，渐渐地烙制，待到一面凸起后翻面刷油，再烙另一面，待双面都刷油馍烙制橙黄色时就可以起锅。

4，锅加点油，先后烙制此外的饼丕。

特性松脆美味，条理清楚。

烧饼的热量烧饼的热量大概是230250大卡，在其中约25%的发热量来自于人体脂肪。

那怎么做高抬腿呢?快让我们来一起了解看看吧!本文目录1、高抬腿如何做正确?2、做高抬腿的好处有什么?3、原地做高抬腿注意什么?高抬腿如何做正确?1、高抬腿之前，我们先用手按摩和揉捏一下腿部肌肉，然后转一转腰部，做一个非常简单的热身就行了。

2、然后按着高抬腿的动作要领和标准，将大腿太高，与要齐平就行了，然后保持90度的直角，如此反复就可。

3、在办公室我们也可以做一做高抬腿的变异，在椅子上夸奖退往前伸直，锻炼全腿的肌肉线条，这样会让腿更加纤长。

4、高抬腿的节奏和步速是按照运动训练，循序渐进的，一开始也不要求很快很频繁，你可以将动作分成几组来进行，这样比较容易统计运动量，并控制运动的质量。

5、通过高抬腿运动，可以实现瘦腿的目的，但是对于女孩子而言，高抬腿不宜过度，每天只需要做十几个就行了，做太多，大腿是会变粗的，切记。

做高抬腿的好处有什么?1、经常高抬腿的话，是可以促进我们的血液循环的，从而让我们的身体更加的健康，这是非常有益的，所以，我们平时在有时间的时候，尽可能的多做一些高抬腿的运动，非常的有用。

2、高抬腿还可以让我们的腿部韧带得到一定的锻炼，这样我们的韧带的韧性也就会好很多，从而在以后出现摔跤时不易导致腿部拉伤，这样的好处也是非常明显的。

3、高抬腿还可以让我们的关节得到很好的锻炼，我们知道很多人到了老年的时候非常容易得关节炎，而多做高抬腿运动的话，是可以让我们的关节得到有效的锻炼，以后老的时候，也就不容易得关节炎了。

4、高抬腿运动是可以帮助我们的减肥的，高抬腿运动的运动量确实是比较大的，很多人在做了10个左右后，就会觉得特别的累了，这对于减肥有很大的效果，而且还能减掉我们腿部的脂肪，非常的好。

原地做高抬腿注意什么?训练方法为身体自然站立，双眼目视前方,腹部收紧,先抬高一腿作准备，另一腿支撑，重心稳定后，两腿互相交换，大腿抬的高度要与地面保持平行，双腿要保持在同一高度上，双腿分开，同时保持双腿的高度，与地面保持平直，双腿交叉。

初练时换腿的节奏是12秒，原地跳10秒后，逐渐加快速度，大约30秒为一组，休息1分钟后，再跳1分钟，用自然呼吸法，重复重复重复5分钟，建议每做5分钟。

运动时要将大腿抬到一定的高度，与上身约成垂直角度，两臂摆动的幅度越大越高越好，上体不能前倾,应自然直立，手脚配合要协调。

总结：适宜做高抬腿是有一定好处的，但前提至姿势正确!