哪些人不适合吃鲜枣
但是，问题来了，鲜枣买多了一次吃不完，那我们该怎样保存呢？下面我们就来了解一下鲜枣的好处以及保存方法。
秋天吃鲜枣的好处 鲜枣不但甜脆多汁，营养还很丰富，特别
【千问解读】
教你秋季巧食鲜枣
秋高气爽，最少不了的水果要数这香甜可口的鲜枣了，鲜枣含有多种营养元素，是秋季必不可少的水果之一。
但是，问题来了，鲜枣买多了一次吃不完，那我们该怎样保存呢？下面我们就来了解一下鲜枣的好处以及保存方法。
秋天吃鲜枣的好处
鲜枣不但甜脆多汁，营养还很丰富，特别是维生素C的含量最高，故有“维生素丸”美誉。
根据测定每100克鲜枣中含有维生素C243毫克，18-23 克碳水化合物，0.86克粗蛋白以及丰富的维生素A1、B1、B2、K等，鲜枣中含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。
果糖和葡萄糖含量达 11%-16%，可溶性固形物达14%-20%。
还含有磷、钙、铁、钾等微量元素。
鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，能够帮助净化血液，促进消化，美容养颜；此外，鲜枣既不寒也不热，具有清凉、解毒、镇静等功效；脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。
要注意的是鲜枣不易保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，故买了鲜枣后要尽快食用，可以防止鲜枣营养的流失，也避免存放不当导致鲜枣坏掉。
鲜枣的保存方法
鲜枣购买回来之后要精心挑选，把表面有碰伤，或者长黑斑生虫的坏枣挑出来，防止在储存期间，含有霉菌的坏枣感染到其他的鲜枣。
家庭保存鲜枣的方法：在买回来的鲜枣中，将新鲜完好且果皮不是全红的挑出来，用塑料袋密封，留少量空气后好封口，再放到温度为0℃-4℃的冰箱中冷藏。
装塑料袋时，最好用小袋分装，每次开一小袋吃，就能将鲜枣保存得更久一点。
如果不用冰箱保存，也可以将鲜枣放入保鲜袋或者保鲜盒中，再放到阴凉通风的地方保存，这样就可以保持鲜枣的新鲜度。
如果鲜枣的数量很多，则冷藏前需先将要储存的鲜枣放在5-8℃的温度下预冷1-2天。
预冷后再把鲜枣放在温度为0℃-1℃，相对湿度为90%-95%的冷库中贮存即可。
这4种人不宜吃鲜枣
腹部胀气者：鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。
经期女性：鲜枣性温，体热的人不可多吃。
体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣，由于这极可能会引起经血过多而损害身体健康。
胃病患者：鲜枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的累赘，也影响养分物资的吸收。
急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮往掉，否则轻易损伤胃黏膜。
鲜枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
糖尿病患者：鲜枣的糖分较多，含糖量超过20%，糖尿病患者假如不加节制过量进食，就会损害胰岛功效，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
儿童：儿童各个脏器较弱，鲜枣进食过多，易伤“脾”。
由于鲜枣中含糖量较高，一次吃太多极轻易形成蛀牙、引起牙痛。
秋天虽然是吃鲜枣的最佳季节，但是首先要懂得鲜枣的储存，然后还要分清楚那些人群不宜吃鲜枣，以避免引起身体不适。
成都最好的三所职高学校 成都有哪些口碑好的职高
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职高警校报考哪些专业职高毕业可以报考哪些警校
为了培养更多优秀的警务人员，职业高中警校成为许多学生的职业选择。
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本文将介绍一些适合报考的专业。
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职高警校也开设了#安全专业，培养具备#安全技术和防范能力的专业人才。
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该专业培养学生具备社会工作理论和实践技能，能够在社会组织、社区服务、社会工作机构等领域从事社会工作工作。
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学生将学习刑法、民法、诉讼法等法律课程，以及法律文书写作和案例分析等实践环节。
毕业后，他们可以在#、#、律师事务所等单位从事法律相关工作。
5. 消防工程技术消防工程技术专业是培养具备消防技术和灭火救援能力的专业人才。
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