武则天秘史：竟活到82岁？她的长寿秘诀
那么，她的养生“秘诀”到底是什么
【千问解读】
那么，她的养生“秘诀”到底是什么呢? 第一、禅修养生安神志 据《》记载，武则天在唐太宗死后，曾在感业寺当了5年尼姑。
在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这成了她长寿的重要原因之一。
据专家介绍，“禅修”养生的过程，其实就是一种宁神静志的自然疗法。
该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿;即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。
反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。
第二、书法养生舒筋骨 武则天写得一手好字。
由她手写的《升仙太子碑》，是我国最早的巾帼书碑。
现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
书法体现了形神共养的统一性。
练习书法时，需要指实、掌虚、腕平。
书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中3位都年逾古稀;颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁。
书法家寿至89 岁，书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁，功94岁，齐白石93岁，于右任85岁，张大千84岁。
第三、情志养生调身心 武则天对自己敌手并非置于死地，反而雍容大度，宽大为怀，委以重用。
徐敬业在扬州举兵30万谋反，武将其平息后，并未杀死他，而只是削去其父祖官爵，复其本姓。
开阔的胸怀是有益于心理健康的。
这种开阔的胸怀，不仅是的谋略，也是修身养性的高超境界。
这样的伟大胸襟，连男人都很难做到，更何况武则天只是一个女人，这就足见她的不一般。
当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅食欲好、睡眠香，而且头脑敏锐、精力充沛。
第四、中药面膜驻红颜 武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”。
益母草是妇科良药，既可内服也可外用。
外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用能使皮肤滋润有光泽。
另一个美容方是御医张文仲开的，叫常敷面脂。
面脂作为养颜美容用品，在很为流行，相当于我们今天的面膜，但那时候的面膜都是用天然药材制成。
这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。
面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。
很多女性朋友喜欢做面膜，其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。
武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。
《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。
第五、房事愉悦血气足 武则天大养面首、她先后有许多年轻英俊且身体健壮、性欲旺盛的男宠(如、、等)之事，虽然人们评价褒贬不一，但从古代房室养生的角度来看，如果性生活和谐有节、阴阳滋润，一样也可以达到养生保健、延年益寿的作用，这也可以从另一个角度揭示她健康长寿的原因。
武则天宠爱的几个年轻面首中还有一个是她的御医，名叫沈南，此人长得年轻俊美，又会医术，所以在武则天面前也很受宠。
他还说，武则天血气衰弱，通过药石来补气是很难的，应该采取元阳方法，阴阳交合才会令血气充足，对于武则天养面首从医学角度加以支持，这令武则天非常高兴。
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37岁登基的宋太宗宋太宗赵光义是怎么回事？竟然也会欺嫂杀侄
赵匡胤的去世十分突然，在他去世之后，他的弟弟的继位就更加匪夷所思。
在中原王朝中，不到迫不得已没有兄终弟及的情况，在赵匡胤有两个儿子已经成年的情况下，赵光义的继位就更加引人怀疑。
在历史中，赵光义一直是一个文治武功的正面形象，但后世一连串的记载证明，这个在文治武功的背后，也有的一面。
一、在赵匡胤去世之后，直接去了晋王府公元976年11月14日，皇宫中的太监发现皇帝陛下赵匡胤已经停止了呼吸。
内侍官在惊恐之余，立刻将这个消息报告给了宋皇后，这是赵匡胤的第三位妻子。
年轻的宋皇后第一反应是命令太监王继恩去请皇次子赵德芳进宫，很明显是要赵德芳进宫继位。
但是宋皇后万万想不到，王继恩这个太监没有去赵德芳的府邸，而是径直去了晋王府，而晋王赵光义已经在大门口等候。
得到准确消息之后，赵光义立刻进宫。
宋皇后在宫内等不来赵德芳，却等来了晋王赵光义。
这个做了十年皇后的女人明白了什么，她只说了一句话：“吾与德芳全仰仗官家。
”而赵光义还的说：“共富贵，共富贵。
”赵光义就此成了大宋王朝的第二代君王，但是他的地位并不稳固，很多将领们看不起这个只会玩笔杆子的皇帝。
978年，赵光义御驾亲征进攻北汉。
他要向诸将证明自己也有超凡的军事才能，但是他最多是一个军事爱好者。
进攻北汉的战役足足打了5个月，在平定了北汉之后，赵光义不顾群臣的反对，执意要北伐契丹。
结果在幽州城下被契丹军团击败，此战宋军的伤亡在15万以上。
赵光义身中两箭逃跑，在逃跑的途中，他听说一些将军要拥立赵匡胤的长子赵德昭为敌。
事后证明这是谣传，但赵光义心里已经十分忐忑。
在撤回开封之后，赵德昭请赵光义抚恤那些阵亡将士的家属，这被赵光义视为收买人心。
赵光义冷冷的告诉赵德昭：“还是等你做了皇帝，再赏赐他们吧！”更奇怪的事情发生了，赵德昭第二天选择了“自杀。
”二、对待自己的嫂子和小侄子同样无情如果说28岁的赵德昭对赵光义还有一些威胁的话，那他的小侄子赵德芳才21岁，根本没有任何的威胁，但是赵光义还是不放心。
就在赵德昭去世的两年之后，赵德芳也撒手人寰。
关于赵德芳的死因，宋朝官方的解释是病死的。
但从目前的资料来看，赵德芳在去世之前没有任何疾病，一个23岁的小伙子说没就没了。
这样的话谁也不会相信，正所谓欲加之罪何患无辞。
赵光义对待自己的嫂子同样凶狠，首先他命令这个苦命的女人搬到偏殿居住，因为正殿要腾给他的李皇后。
宋皇后去世之后，赵光义又命令宫中不准挂孝，宋皇后的排位不准进入太庙，甚至不准在皇宫举行追悼仪式。
最后是在看不下去了，寇准和赵匡胤是连襟，他不得不提出反对。
但是没有任何效果，最终宋皇后的棺椁只能运到了赵匡胤妹妹的家中停放。
在赵德昭、赵德芳先后去世之后，威胁赵光义皇位的人还有他的三弟赵廷美。
既然赵光义可以接赵匡胤的班，那在赵光义去世之后，赵廷美自然也可以接赵光义的皇位。
这是赵光义最不愿意看到的，他希望皇位传给自己的儿子。
由于赵廷美比赵光义年轻得多，因此赵廷美对他的威胁最大，他完全可以熬死赵光义。
为了扫清所有的障碍，首先是有人诬告赵廷美谋反，然后赵光义自然命令彻查。
发现“确有此事”之后，赵光义命令废除赵廷美的一切爵位。
不过为了顾及兄弟之情，将赵廷美贬到了房州。
三、最后竟然和自己的儿子生气赵德芳死后的第三年，赵廷美死在了房州。
至此，皇位将自然而然的留在自己的儿子。
但是又一个问题出现了，那就是拥立谁为太子的问题。
赵光义两个比较满意的儿子一个病死，一个疯疯癫癫，这让赵光义十分无奈。
最后只能拥立为太子，这也是没有办法的选择。
就在册封大典之后，赵恒骑马游街，沿途百呼万岁。
深宫宅男赵光义得知了这个消息之后，竟然说：“人心都属太子，将我置于何地？”当时赵光义的身体已经每况愈下，如果他仍然十分健康，太子的命能不能保住还很难说。
看到赵光义如此反应，寇准再一次完成了宰相的责任。
寇准说：“百拥戴陛下的儿子，这对我朝不好吗？”经过寇准长时间的劝说，赵光义才放下了自己的心魔。
公元997年，统治宋朝22年的赵光义驾崩。
他的统治客观的说，做到了文治，但是远远达不到武功。
也正是在他在位时期，宋朝真正开始了重文轻武。
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