康恩贝维生素c咀嚼片的功效和作用 康恩贝维生素c咀嚼片一天吃多少合适
康恩贝维生素c咀嚼片一天吃多少合适 一般情况下，
【千问解读】
康恩贝这个牌子大家都不怎么陌生的，那它们家的维生素c咀嚼片有着什么样的功效和作用？康恩贝维生素c咀嚼片一天吃多少比较合适？
康恩贝维生素c咀嚼片的功效和作用1、提高本身抵抗能力，预防流感；
2、推动胶原蛋白粉的生成，美容护肤美白祛斑；
3、推动牙龈和骨骼的生长发育，避免 牙龈流血，防膝关节痛等作用。
一般情况下，维生素C片剂一片含100mg，成年人每天建议100-200mg，如采用静脉注射的方法补充维生素C，成人每天建议100-500mg。
另外，需要注意的是，食用维生素C片过量易引起牙釉质损坏，静脉注射过快也可能导致患者出现头晕等情况。
建议按照正常剂量食用，不可长期过量。
维生素c咀嚼片，小孩是可以吃的，而且具有一定的保健作用。
维生素c本是用来预防和治疗坏血病的，但是现代人发现，可以作为一种保健品。
精神不佳、身体状况无力时，也可以使用维生素c进行补充。
而且日常补充维生素c，反而对孩子的发育有好处。
维生素c还可以加快伤口愈合，延缓衰老，对抗身体自由基。
维生素c还可以预防牙龈出血，预防牙龈萎缩的症状，可以增强人体的免疫能力，各个年龄段都是可以吃的。
一般的情况下，每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起胃酸增多，腹泻，胃液反流的现象，甚至有的时候会引起泌尿系统结石，尿内草酸盐的现象，如果每天服用的数量超过了5克，可能会造成严重的影响，引起溶血的出现，甚至可能会威胁到生命，对于孕妇朋友来说，如果服用大量的维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿出现坏死病的现象。
维生素c的作用和功效 维生素c的作用和功效和用量
充足的维生素c促进牙龈出血的改善，促进骨骼的生长，对关节痛、腰腿痛等有很强大的改善作用。
2.维生素C可以促进人体酪氨酸和色氨酸的合成，能够缓解衰老，增强机体对完结的免疫力和抗应激能力。
3.可以提高铁、钙、叶酸的吸收利用率，有效预防心脑血管疾病的发生。
4.经常性补充维生素C，可以阻止人体色素的沉着，防止色斑和黑色素的形成，起到美白肌肤的功效，所以很多化妆品中哄含有很多维生素C。
5.维生素c除了可以美白肌肤，还可以收缩毛孔，使得肌肤的纹路更加细腻，所以很多人都喜欢使用含有维生素C的水果，比如橙子切成片、柠檬切成片等敷在脸上，起到美白肌肤的效果。
总而言之，维生素C是一种最常见的维生素，对人体起到的作用是非常多的，所以积极的补充维生素C，可以起到不错的强身健体的功效，也可以起到美化肌肤的作用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。
如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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维生素真的不要随便补 维生素应该如何补最好
那么维生素应该怎么补最好？下面八宝网小编带来介绍。
维生素真的不要随便补陈先生今年49岁，由于业务能力出众，老板对其很是倚重，最近又把一个大项目交给他负责。
但最近两个月，陈先生感觉到自己很容易疲惫，工作也是力不从心。
他怀疑自己是免疫力下降了，于是去药店买了些维生素服用，最初他严格按照说明书上说的，一天一粒，但身体的不适并没有缓解。
于是陈先生想着要用“猛药”，从一粒追加到八粒。
一段时间后，症状依旧没好转，还出现了全身黄疸，陈先生这才意识到不对劲，火急火燎赶到医院，一番检查后，医生判断他是吃维生素导致的药物性肝损伤。
维生素应该怎么补最好维生素是维持人体健康所必需的有机化学物质，缺乏维生素会导致各种健康问题。
补充维生素的方式可以分为食物补充和药物补充两种。
对于大多数人来说，通过平衡膳食，摄入新鲜的水果和蔬菜，就可以满足维生素的需求。
不同的维生素存在于不同的食物中，例如：维生素A主要存在于动物内脏、胡萝卜、西蓝花等食物中。
维生素B族存在于酵母、谷类食物、新鲜的蔬菜、蛋类以及乳制品中，其中绿叶蔬菜如小白菜、油菜、菠菜、芹菜、蒜苗等含有大量的维生素B族。
维生素C主要存在于新鲜的水果和绿叶蔬菜中，如猕猴桃、橙子、草莓、西红柿等。
维生素D可以通过适当补充鱼肝油、蛋黄以及奶制品来摄取。
维生素E则主要存在于深绿色的蔬菜、坚果等食物中。
然而，如果维生素缺乏严重，或者身体已经出现了不适症状，就需要在医师指导下适量服用复合维生素药剂或根据所缺乏维生素种类服用相应的单一维生素片，如维C泡腾片等。
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