大暑吃什么食物养生 大暑吃羊肉有什么好处
【千问解读】
马上就要大暑了，一些夏季的养生知识也应该要get起来了，那在大暑的时候吃什么食物比较能养生？在大暑的时候吃羊肉有什么好处？
大暑吃什么食物养生1、喝老冬瓜鲜荷叶汤
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气,几乎家家户户都煲消暑汤。
老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。
它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
2、煎青草豆腐
温州大暑习俗要煎青草豆腐。
青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之,清凉解毒,生津止渴。
过去不少家庭都能自制食用。
3、吃鸡
南方人在大暑天有吃鸡的习惯。
民间有一传统的进补方法,就是大暑吃童子鸡。
童子鸡体内含有一定的生长激素,对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。
做鸡时加入适量生姜,调节人体在夏季内外温差,使得人体适应外界环境,起到去湿强身的作用。
1、因羊肉在伏天吃,营养程度最高。
三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,有益健康。
由于有效果,所以这个习俗得以保存,并被越来越多的人所接受。
2、有的地方过去也有冬天吃羊膏的习惯。
取14或12只羊洗净,放镬内,加萝卜、生姜、黄酒及水,煮熟。
去萝卜、生姜,剔除羊骨后,再放回镬内,加冰糖、水,将羊肉煮烂。
取出,等冷,切成小块,即是羊膏。
每日吃一两块或多些,可根据自身情况而定。
把羊膏放在暑天吃,便有了大暑吃羊肉的由头,也有了大暑吃羊肉烧酒这一招。
于是也就有了羊肉节,有了伏羊节。
3、暑日喝点羊肉汤能开胃护胃,增进食欲,特别是妇女产后食之更能起到补体作用。
过去每到暑期,人们有互赠羊肉的习俗。
羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2和钙、磷、铁等。
其性温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳。
而羊肉汤又不像鸡汤那样大热,羊肉汤温补,所以说体虚的人喝羊肉汤对身体是非常好的。
1.西瓜是夏季主要的水果，含有大量的水分，西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效
2.水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分
3.李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘
4.哈密瓜有“瓜中之王”的美称,有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用
5.荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。
6.杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效
7.火龙果是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效
大暑吃西红柿、丝瓜、西兰花、绿豆芽、南瓜、冬瓜、空心菜。
1、西红柿
西红柿甜酸适口，营养丰富，味酸甘、性微寒，归肝、脾、胃经，有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。
高温天气常吃些西红柿可解暑热，增进食欲，帮助消化。
另外，据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，还有一个重要的原因——防晒。
因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
2、丝瓜
丝瓜原产印度，葫芦科丝瓜属，一年生攀缘性草本植物，我国华南、华中、华东、西南各省普遍栽培，是夏季主要蔬菜之一，以嫩瓜供食用，适炒食、做汤。
成熟瓜纤维发达，可入药，称丝瓜络，有调节月经，去湿治痢等疗效。
丝瓜味甘，性寒，无毒。
主要功效:除热利肠，主治痘疮不出，乳汁不下。
体虚内寒、腹泻者月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服，丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
3、西兰花
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。
它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。
它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多，是夏季必须要吃的蔬菜之一。
4、绿豆芽
炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。
同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。
5、南瓜
大暑养生多吃南瓜。
南瓜性温味甘、入脾、胃经。
具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，其营养丰富。
6、冬瓜
冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且水分多。
中医认为它有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功。
可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解酒。
另外，冬瓜皮可利尿，冬瓜子能健脾养颜、止咳化痰。
冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进减肥都有良好效果。
味甘，性微寒。
能清热凉血，利尿除湿，解毒。
用于血热所致的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔疮出血，尿血；热淋，小便不利，或妇女湿热带下；野菌中毒轻者，以及疮肿、湿疹、毒蛇咬伤。
7、空心菜
它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。
因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
矮的同义词是什么
司马迁为什么在史记中称英布为“黥布”?
相争时，英布叛楚归汉，被立为淮南王，共同攻击项羽。
打败项羽，当了，英布正式到封地上任，并持有皇帝颁发的印信。
十一年(前196)，刘邦的老婆杀了，刘邦亲自出征诛杀了，英布害怕下一个被杀的就是自己，因而起兵造反，次年兵败被杀。
在《》中，把他放在列传当中，且单独立传，可见这个人在历史上有着重要的一席之地。
然而，这样一个有名的人，司马迁在为他作传时却不用他的本姓，而把他称之为黥布，这究竟是为什么呢? 英布出身低贱，因为受黥刑而被称之为黥布。
图片来源于网络 英布是六县(今安徽六安市)人，出生于平民之家。
到了壮年，因为犯法被判处黥刑，押送到骊山服劳役。
骊山的刑徒有几十万，英布专门和这些人当中的头目、豪杰往来，终于带着这些人逃到了长江之中做了强盗。
如果说在此之前，英布一介平民百姓、一个脸上带着黑色刑印记号的罪犯，叫个黑布白布或者的没有什么大不了的事情，但是成为强盗头子，那么就不一样了。
这时候，不用说的法律严苛，就是在任何一个朝代，都是要对他进行通缉的。
如果要进行通缉，布这个名、黥这个显著标志一定都会写在通缉令上，通缉令贴的越多越广，黥布的知名度也就越高。
布是常见生活用品，吃得饱穿得暖是一般人的生活追求，名字叫布的人不少，像英布同时代的人在项羽手下的就有一个季布，彭越手下有个大臣叫栾布，时期有一个等等。
古代人的名字绝大多数都是单字，重名的情况很严重，尤其是古人称呼他人或者自称都只称名字不带着姓，这就加重了区别的困难。
为了便于区别，让听的人知道究竟是谁并牢牢记住，人们用了很多方法来进行界定，如表字、别号、外号、加地域名称等等。
像字云长，“云长”是表字;又称，“东坡居士”就是号;《传》中的人物各个都有一个外号，虽说这些外号大部分都是为了塑造艺术形象的需要，但也反映了一种现实;在《》中，一出场就自报家门，他是燕人，是常山，也是说明叫飞叫云的人很多。
英布有这么一个现成的响亮名号，又岂能不用!英布曾经让人看过相，说是他会在受刑之后称王。
等到他真的受了刑，他反而很高兴，别人笑话他也不在乎。
这表明，人们叫他黥布，他不但不会恼怒，反而会乐意接受。
时人形成了习惯，延续到司马迁时期，有可能仍然是这种叫法。
既然这个别名响亮，人们已经习惯，司马迁也就乐意这样用了。
英布不能忠君事主，称之为黥布，有形象上贬损的意思。
起义的时候，英布就去见番县令吴芮并跟他的部下一起反叛秦朝。
陈胜兵败后，英布带兵北上，在清波打败了秦军，然后带兵东进。
听说在会稽起事，待他渡过长江后，英布带着军队归属了项梁。
在项梁军中，英布骁勇善战，总是列入众军之首。
项梁拥立，英布被封为当阳君。
项梁死后，英布归属项羽。
在中，项羽派英布率先渡河，英布初战告捷，再战再胜，为项羽大军打开了胜利之门。
打败秦军的主将后，又是英布攻破函谷关，项羽才能够顺利进入咸阳。
正是因为英布战功卓著，分封时被封为九江王。
图片来源于网络 然而，当了王的英布却和项羽离心离德，最终背叛了楚国。
汉二年(前205)，也就是项羽分封的第二年，齐王田荣叛楚，项羽征讨齐国，向英布征调军队，英布托病不出，只派出了一支几千人的队伍应付项羽。
刘邦打败楚军，攻进彭城，英布见死不救，等待观望。
这惹恼了项羽，派人责备，并召他前往，英布恐慌，不敢面见项羽。
项羽考虑到和英布毕竟是老交情，又面临着齐国、汉王刘邦这两大强敌，不但没有征讨他，反而想亲近任用他。
汉三年，刘邦攻打彭城失利，退回到梁地。
刘邦派随何来到淮南劝英布背楚归汉，正赶上项羽也派人来到这儿，催促英布出兵。
这时候的英布脚踩两只船，表面上答应归汉，却仍然留下楚国使者，事情被随何揭穿，并在随何的逼迫下这才杀了楚使归汉。
项羽死后，刘邦做了皇帝，继续册封英布为淮南王。
到了汉十一年(前196)，吕后杀了已经被降格为淮阴侯的韩信，英布内心产生了恐惧。
这年夏天，刘邦诛杀了梁王彭越，并把彭越剁成了肉酱分给诸侯。
肉酱送到淮南，英布更加害怕，于是暗中集结军队，侦察周边军事情况。
英布猜忌多疑，气量狭小。
他的一个爱妾病了，请医治疗，医师的家和中大夫贲赫的家住对门，那个爱妾多次去医师家治疗，贲赫以为自己是英布的属下，就送去了丰厚的礼物，并随爱妾在医家饮酒。
在闲话当中，爱妾说了贲赫是老实人，英布就非常生气。
当爱妾把自己求医的事情原原本本地说了，英布更是怀疑这个爱妾和贲赫有淫乱关系，就打算逮捕贲赫。
贲赫逃走，准备到长安把英布整军备战的事情报告朝廷。
英布害怕贲赫到朝廷告状，索性一不做二不休，把贲赫的全家都杀了，起兵造反。
英布成名封王都是依靠的项羽，却最终背叛了项羽。
楚汉相争时又，最终选择了刘邦又不能善始善终，这种政治上变化多端，谁势力强、谁给我好处多就投靠谁的处世为人不是王者之道。
由此我们可以理解，司马迁的意思是：英布不配英雄之名，说到底只能是个面刺刑印的徒役，就该叫黥布。
图片来源于网络 英布不知羞耻，杀降作孽，弑君忤逆，为人所不齿。
英布小时候有人给他看相，说，当在受刑之后为王。
后来真的犯了法，被判处黥刑。
英布愉快地笑了，还将这种事情说给别人听。
面上刺字，这是对人格的极大侮辱!它表明，这个人从此永远是个“罪犯”，活着不能与人平等，死后也有可能难入祖坟。
英布不以为耻，反以为荣，可见其做人的标准是如此低下!人一旦有了这种想法，他还会把犯罪当回事吗?改朝换代，罪犯可以成为英雄，但那只是针对政治犯而言，这种面刺金印的刑事犯，不是人们效法的对象。
在《水浒传》里，一心想让朝廷招安，每次提出来，都会遭到一些人的反对，唯有找到一个，给大家整容取消了脸上的金印，没有一个人反对。
这是为什么?当官进入一个腐败的官场不是每一个人的心愿，做一个正常人却是每个人最起码的标准。
司马迁有理由鄙视这样的人。
三年(前207)，章邯兵败，由于担心陷害被杀，带着二十万士卒投降了项羽。
项羽带着这二十万人西行入关，不但得不到军力的提升，反而要分兵提防着他们。
诸侯的军队不能善待这些投降的士兵，使他们产生了怨言。
二十万心生怨恨的士兵是可怕的，项羽决定坑杀这些降卒，执行这个决定的就是英布。
二十万人就这么一夜之间消失了，这是作了多大的孽呀!之后，项羽、英布就是最大的刽子手。
图片来源于网络 刽子手英布，就该是黥布。
项羽进入咸阳，杀了秦朝已经投降了的王，分封诸侯，英布被立为九江王，尊原来的那个楚怀王为义帝，迁都长沙。
义帝这个人虽然没有什么势力和政治作为，但毕竟是项羽名义上的上级，留着他多有不便，于是就决定杀了他。
执行这个命令的，就是英布。
虽然命令是项羽下达的，但执行者也脱不了弑君的干系。
自古以来，弑君者就是，人人得而诛之，称之为黥布，也是一种讨伐。
所以，英布的这个“字”不但刺在脸上，还会永远的刺在他不光彩的人生历史上。
在《史记》中，司马迁很明确地写明了英布姓英，也就是说，不管时人怎么样称呼他，或者是他为了名头的响亮乐意接受黥布这个称谓，在当时正式行文当中，还是会称他英布的。
但是，司马迁在书中用黥布这个名字，绝对不是怎么方便怎么来，而应该理解为有意为之，黥是一种刑罚，他是想告诉人们，英布是个有罪的人。
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