你认识的健康是不是真的健康

【千问解读】

吃素是不是真的既可以养生又可以减肥呢？其实这个说法不能说不对，但是不全对，吃素能够很好的控制身体油脂的堆积，但是素食的营养元素是很有限的，不能充分的补充身体需要的，如果长时间吃素会出现营养过剩，还不能够减肥！

多喝水能够排毒？多喝水对身体肯定是有好处的，毕竟我们的身体是需要多喝水保持水分不流失，但是水喝多了就会造成水分过多而且堆积在身体中，出现水肿情况哦！

这个季节小伙伴们是不是都泡脚了呢》有些小伙伴们会用生姜来泡脚，这样促进身体的血液循环，其实是这样的，但是一直用生姜也会引起肾功能的透支哦，一定要注意了啊！

都在说早睡早起，每天保持八小时的睡眠能够促进我们的身体机能修复，但是八小时指的是深度睡眠，如果睡眠质量不好，别说八小时了，十个小时也是没用的！

其实补钙是时常都要补充的，但是在秋冬季节中日短夜场，日照的时间会比较短，所以身体会很容易就引起缺钙现象，如果钙离子缺少就会影响关节的收缩情况，出现疼痛，多补充钙质，比如：牛奶、蔬菜、豆制类的食物都是可以的！

身边肯定是有很多人到了寒冷的季节就开始手脚冰冷，这个不仅是身体的原因，其实和日常的营养补充也是有着很大的关系，据研究表示多补充维生素C能够很好的减少身体温度的下降，让你能够增强身体的御寒能力！

大家平时穿衣服是不是紧着穿呢？穿衣服太紧是很容易导致身体的血液不循环哦，血液不循环就会很容易诱发身体冻疮的出现，对健康是很不利的!

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