为啥中国脑梗塞患者越来越多?厨房里的3种调料滥用或是“帮凶”

作者:小菜 更新时间:2024-05-20 点击数:
简介:49岁的刘叔有个爱好,就是 晚上在电视前吃肉喝酒 。

而现在生活好了,这个爱好也成了刘叔的习惯,但殊不知,这当中却隐藏着巨大危机。

某天夜里,刘叔照旧喝酒吃肉,准备收拾睡觉时,突感头晕目眩,甚至 还没来得及呼救就倒地不起 。

虽然家人发现后立马将他送到医院,但为时已晚,刘叔最终因 脑梗 永远离开了。

医生表示,刘叔这个情况和长期饮酒、饮食油腻有很大

【千问解读】

49岁的刘叔有个爱好,就是晚上在电视前吃肉喝酒

而现在生活好了,这个爱好也成了刘叔的习惯,但殊不知,这当中却隐藏着巨大危机。

  

某天夜里,刘叔照旧喝酒吃肉,准备收拾睡觉时,突感头晕目眩,甚至还没来得及呼救就倒地不起

  

虽然家人发现后立马将他送到医院,但为时已晚,刘叔最终因脑梗永远离开了。

医生表示,刘叔这个情况和长期饮酒、饮食油腻有很大关系。

  

刘叔的情况给大众敲响了警钟:错误的习惯会导致悲剧的到来,而很多人正不知不觉中做着伤害身体的事情。

  

一、中国脑梗塞患者越来越多,祸根被揪出  

脑梗也就是急性脑梗死,是脑部斑块侵蚀以及血供不足后,造成脑组织缺血、脑细胞损伤和死亡的一种脑部疾病,具有危险性高且后遗症严重等特点。

  

在我国,40岁以上脑梗患者超1200万,每年因脑梗丧命的人数也高达190万

而在人口老龄化和生活方式演变、环境污染、工作压力增加等多种因素共同作用下,这一数据正在不断攀升,且越发年轻化

  

而在生活中,我们很容易忽略诱发脑梗的因素,比如厨房调料的滥用。

  

1.食用盐  

摄入过量盐会导致NA潴留,进而诱发血管平滑肌肿胀,升高血压。

对于有动脉斑块的患者来说,就很容易斑块脱落并导致脑梗发作。

  

2.食用油  

长期过量摄入食用油,易升高血液中胆固醇、甘油三酯水平,继而提高心脑血管疾病发病风险。

  

3.砂糖  

过量摄入糖会影响血糖和胰岛素功能,同时也会升高血脂,使血液粘稠,并诱发心脑血管疾病。

  

当然,脑梗的发生还与不良的生活习惯有密切关系,比如:  

吸烟:有研究发现吸烟持续时间与脑梗有明显正相关关系,并且吸烟史积累也和中风风险增加存在相关性。

  

缺乏锻炼:研究指出有效的体育锻炼可降低卒中风险

同时,定期锻炼能降低体重,改善脂质与葡萄糖代谢,帮换减缓动脉硬化和心脑血管并发症发展。

  

二、晚上做4件事或加大脑梗风险,别不在意  

脑梗与生活中不良行为习惯有关联性,特别是在晚上,有四件事情往往会增加脑梗风险。

如果你正在做,那么请尽快改掉!  

1、吃宵夜  

土耳其九月九日大学的研究人员,在对721名平均53岁的高血压患者进行跟踪调查后发现,与睡前不进食的人相比,睡前两小时内进食者夜间血压不降并保持高位的可能性会高出2.8倍。

 

2、抽烟  

来自郑州大学附属郑州中心医院神经内科三病区的主任王润青解释,香烟中的尼古丁会损伤血管壁,引发血栓并诱发脑梗问题。

同时,吸烟也会和升高血糖、肥胖等造成心脑血管疾病的危险因素形成协同作用,加剧对心脑血管的危害。

  

3、熬夜  

河南省人民医院介入科李立主任表示,频繁熬夜,容易通过应激、神经兴奋以及脂代谢紊乱等多个途径,导致脑梗的急性发作。

 

4、生气  

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示,人在生气的时候会兴奋交感神经,导致血压升高,心率加快,这就会增加心脑的负担,从而提高脑梗、心梗等心脑血管事件的风险。

  

三、预防脑梗有办法,几件小事要做好  

WHO统计数据显示,全球每6个人中就有1人确诊脑梗,且每6s就有1人死于脑梗,每6s就有1人因脑梗永久致残

  

脑梗起病急,发作时总让人错所不及,但如果能正确急救,也能为患者抢夺救治时间。

来自中国医科大学附属第一医院老年心血管主任陈思娇表示,急性脑梗抢救黄金时间为3-6小时,每耽误1分钟,患者大脑内就有190万个脑细胞死亡。

尽管现在脑梗抢救黄金时间延长至24小时内,但仍建议越早抢救越好,如果超过一定时间,也不要轻易放弃抢救。

 

脑梗的致死率和致残率都很高,那如何才能正确预防脑梗呢?来自全球32个国家的学者在对相关数据进行随访、调研后,总结了预防脑梗的5个建议:  

1.控制疾病  

要积极三高等慢性病,比如高血压是脑梗危险因素之一,收缩压每升高10mmHg则脑卒中风险增加30%。

高血脂也与脑梗死有显著相关性,还有糖尿病人群脑梗风险也是正常人群的1.2倍。

  

另外,有资料显示心衰、房颤、心梗等心脏病均会增加脑梗的发生几率

所以,如果确诊有相关心脏病,也应当积极就医治疗。

  

2.戒烟戒酒  

吸烟让缺血性脑梗死风险增加90%,而饮酒量增加也会导致脑梗死风险直线上升。

因此,如果想要预防脑梗发作,就应当及时戒烟戒酒。

  

3.健康饮食  

建议日常的饮食要低盐低脂低油,可以多摄入新鲜果蔬以及全谷物和见过等,可以用橄榄油代替其他油类,肉类的话建议优先选择鱼肉等白肉,少选猪肉等红肉。

4.规律运动  

有效规律的运动能将脑梗发生率降低40%,特别是对于颅内动脉狭窄患者来说,运动能够帮助预防脑梗复发。

  

5.保持乐观心态  

焦虑、抑郁、易怒等不良情绪都会使脑梗风险增加2.2倍。

因此我们在生活中要保持乐观的心态,必要时也可以向心理科寻求帮助。

  

近些年脑梗的发病率不断攀升,并且年轻化趋势越发明显,而导致这一结果的原因,主要包括吸烟、熬夜、缺乏运动、高油高盐饮食等。

特别是晚上大鱼大肉和烟酒不离这一隐形致命杀手,更应远离。

  


参考资料:  

[1]《为什么中国脑梗患者越来越多?不光要补叶酸,这两件事也赶紧做》.中国科普.2023-04-16  

[2]《2天没上班,同事报警救他一命!这病冬季高发,要防住!》.健康时报.2023-11-21  

[3]《脑梗的"源头"已经找到?或挽救百万人生命!》.科普中国.2022-05-18  

中国南北朝时期南朝的第一个朝代:南朝宋的建立

南朝宋(420-479年),中国时代南朝的第一个朝代,也是南朝四个朝代中存在时间最久、疆域最大 、国力最强的朝代。

共传四世,历经九帝,享国60年。

因国君,为与后来建立的相区别,故又称为刘宋;又按五德终始之说,其为水德,故又称水宋。

在东晋末期的乱世中趁势崛起,先后平定孙恩、、刘毅、卢循、司马休之等势力,又灭桓楚、西蜀、、后秦等国。

不仅统一了中国南方,同时也收复了山东、河南、关中等地,最终代晋建宋,定都建康(今江苏南京)。

刘宋前期,社会安定,刘裕即位前后,大力推行改革,集权中央,抑制豪强兼并,实施土断,打击豪强士族,整顿吏治,重用寒门,发展生产,轻徭薄赋,废除苛法,亲自听讼,振兴教育,策试诸州郡,举善旌贤,多次遣使访民间疾苦,改善政治和社会状况。

刘裕死后,宋文帝继续实行刘裕的治国方略,元嘉年间一片繁荣,史称""。

然因文帝晚年北伐失败致国力大损,刘宋后期,朝政混乱,帝王更迭频繁。

公元479年被权臣取代,建立南齐,刘宋覆灭。

刘宋是魏晋南北朝中第一个由寒门庶族建立的朝代,这一时期出现了"寒人掌机要"的政治局面 ,文化上涌现了一批影响深远的大家,如、刘义庆、鲍照、裴松之、、颜延之、、等,建康文学史论在此时期发展到巅峰,《》、《》、《志注》等名著诞生于这一时期,对后世影响深远。

刘裕建宋 刘裕字德舆,小名寄奴。

幼年家境贫苦,年轻时,以耕地为业,兼做樵夫、渔夫及卖履小贩。

由于一向贫穷,遭乡里贱视,当时的人多不能赏识他。

刘裕生活的东晋后期,朝政已腐朽不堪,地方藩镇林立,百姓负担沉重。

刘裕后从军,最初加入孙无终的部队,后来作战勇敢,屡立战功,当了孙无终麾下的一名司马,成为北府军的一位下级军官。

隆安三年(399年),孙恩起兵反晋,朝廷官军几乎被孙恩的义军全面击溃,独刘裕率军,身先士卒,屡次克敌制胜,以少胜多,收编义军,屡立大功,不到两年就全面击溃孙恩的数十万叛军,迫使其投海而死。

当时的北府诸将纵兵暴掠,涂炭百姓,唯独刘裕治军整肃,法纪严明,大得民心。

元兴二年(403年),桓玄攻入建康,篡晋建楚,桓玄称帝后为消除隐患,瓦解,大力剿杀北府旧将,北府军几乎遭到灭顶之灾。

次年,刘裕率北府兵残余兵将1700余人,在京口举兵起义,攻桓玄,被众推为盟主。

不到四个月,刘裕击败桓玄,次年,迎回晋安帝,改元"义熙",从此掌握东政权。

义熙元年(405年),刘裕从后秦手中夺回淮北十二郡。

义熙四年(408年),占据长江上游的桓谦领导的桓楚政权被刘裕击破,桓楚王朝余部则于义熙六年(410年)被彻底消灭。

义熙五年(409年),刘裕因南燕对边境的不断骚扰,率军北伐。

四月,刘裕自建康出发,率舟师沿淮河、泗水,至下邳(今江苏邳县南),留下船舰辎重,自陆路至琅邪(今山东临沂北)。

所过之处,皆筑城,留兵守之,以防南燕人断其后路。

刘裕率大军过了大岘山天险,见燕兵没有防备,,说:"兵已过险,士有必死之志。

余粮栖亩,人无匮乏之忧。

敌虏已入吾掌中" 。

刘裕进军与南燕军战于临朐南,这一战役,是两军的主力决战。

南燕几乎,南燕主只身逃回广固。

次年二月,刘裕攻破广固城,生擒慕容超,斩于建康 。

南燕亡,刘裕收复山东。

刘裕为消灭东晋国内割据势力进行了系列的统一战争。

卢循乘,率军向建康进攻,刘裕亲率精兵回建康,击败卢循。

义熙七年(411年),收复广州。

义熙八年(412年),刘裕率军讨伐割据长江中上游的刘毅,攻破江陵城,杀割据者刘毅。

义熙九年(413年),刘裕发兵讨伐割据巴蜀的西蜀政权,刘裕以朱龄石为益州刺史,率兵2万,自江陵讨纵,纳刘钟之计,斩侯晖,大败蜀军,攻入成都,谯纵自缢而亡,西蜀亦亡。

义熙十年(414年),发兵攻占汉中,仇池请降归附。

义熙十一年(415年),刘裕亲率大军讨伐荆州刺史司马休之,于四月击溃司马休之四万军队,直捣襄阳,驱逐割据者司马休之。

东晋境内在刘裕势力下全部统一了。

义熙十二年(416年),刘裕率将军王镇恶、、沈田子等分五路,水陆并进,攻后秦国,沿途收复滑台(河南滑县)、、洛阳等重镇。

义熙十三年(417年),刘裕军攻破长安,灭后秦国。

刘裕出关回彭城,留守军内乱,义熙十四年(418年),关中被夺去。

这次北伐,胜利是巨大的,关中虽失去,自潼关东至青州,却成为宋朝的疆土。

经过两次北伐,潼关以东、黄河以南、淮水以北以及汉水上游的大片地区,为刘裕据有。

后来宋魏间战争,多在这些土地上进行,使长江流域得到较为长期的安静。

在消灭地方割据政权并收复北方失地的同时,刘裕也对当时的政治、社会各方面的问题,进行了全面的改革。

义熙七年(411年),针对东晋以来,朝廷的纲纪松弛紊乱,权贵之门互相兼并,老百姓流离失所,不能保持自己的产业的情况,刘裕施行土断,禁止兼并,会稽余姚的世家大族虞亮藐视国法隐藏逃亡人员一千多人,对抗刘裕的改革。

刘裕铁腕诛灭了虞亮,罢免了包庇他的会稽内史,法办了大批涉事的士族及官员,一时士族豪强肃然,谨慎规矩,远近遵法守纪。

就在这一年,刘裕恢复了秀才、孝廉策试的制度,这就阻断了的仕进之途。

之前州郡所送的不经策试的秀才、孝廉多非其人,大约都是以门第关系进来的。

刘裕"申明旧制,依旧策试",一方面把决定权更多地集中在朝廷,一方面限制和打击了门阀和豪强的势力 。

义熙八年(412年)十一月,刘裕在江陵消灭刘毅的反对势力后,即下书整顿荆州、江州户籍租役和不利于民的一些征敛,规定:"凡租税调役,悉宜以见户为正。

州郡屯田、池塞,诸非军团所资利入守宰者,今一切除之。

州郡县吏,皆依尚书定制,实户置台调,癸卯梓材,庚子皮毛,可悉停省,别量所出。

巴陵均折度之,依旧兵运。

原五岁刑以下,凡所质录贼家余口,亦悉原放。

" 东晋以来,山湖川泽多为门阀和豪强霸占。

一般老百姓使用,要向他们纳税。

义熙九年(413年),刘裕下令禁断这些人封固山泽。

据《宋书·武帝纪》载:"先是,山湖川泽皆为豪强所专,小民薪采渔钓,皆责税直。

至是,禁断之。

"同年,刘裕规定实行土断法。

东晋以及后来的南朝,实行过多次土断,成效显著的是和刘裕这两次。

刘裕这次土断,只有"徐、兖、青三州居晋陵者,不在断例,诸流寓郡县,多被并省"。

刘裕在完成了上述政治上和军事上的措施,东晋朝显然再没有存在的余地了。

公元420年刘裕废晋恭帝自立,建国号为宋,史称刘宋,是为宋武帝。

末期衰亡 宋明帝即位后,继续延续孝武帝用寒人操纵朝政,典签监视州镇的政策。

为了巩固自己的帝位,他诛杀因镇压刘子勋等叛乱有功而执掌大政的弟弟刘休仁、刘休佑,其兄弟辈东海王刘袆、巴陵王刘休若也被杀,只有桂阳王刘休范因无才能而免于一死。

宋文帝、孝武帝子孙死者数十人。

泰始二年(466年),徐州刺史薛安都因曾支持刘子勋政权,担心宋明帝对自己下手,举城降魏,与魏军合力击败宋军 ,到泰始五年(469年),刘宋在淮河以北的青、冀、徐、兖四州及豫州的淮西六郡全面陷于北魏,北部防线基本退至淮河,刘宋在淮北只剩下海州,因此淮北除海州外,刘宋基本与北魏划淮河为界,史称"泰始之祸"。

但明帝诛杀宗室诸王,并未能实现他巩固皇位的初衷 。

宋明帝虽在即位初期,任贤用能,大力革除前废帝时期的弊政,颁布了多项废除苛捐杂税,减免赋税,去繁就简的政治举措。

但是他在"泰始之祸"后,便开始渐失意志,纵情声乐,使刘宋朝纲始终不振,以致晚年经常"载深矜叹" 。

同时,明帝晚年猜忌心极重,为了保证其子顺利接位,在死前大肆诛除有能力的皇弟宗室、朝廷功臣和高门士族,引起朝臣惶恐不安,造成刘宋末期中央和地方军镇互相猜忌、攻伐的政治乱象。

泰豫元年(472年)四月,宋明帝病死,其子即位。

元徽二年(474年)五月,江州刺史刘休范据州起兵,率军2万东下进攻建康,右卫将军萧道成拒战有功,升任中领军,总帅,上升为与宰相袁粲并列的"四贵"之一,更受到掌控宫中内外大权的权臣阮佃夫的倚重,因此他能够得以交结地方军镇都督,借此扩张势力。

元徽五年(477年),刘昱在杀掉权臣阮佃夫之后欲亲理朝政,试图将宫中内外大权悉数收回,准备剥夺萧道成禁军职权,遂与萧道成发生激烈冲突 ,同年七月,萧道成收买刘昱的侍从抢先一步派人弑杀刘昱,立其弟刘准为帝,自执朝政 。

此时,忠于刘宋朝廷的大臣袁粲、沈攸之等先后率众起义讨伐在建康弑君废立的萧道成,但都被残酷镇压。

升明三年(479年)四月,扫除障碍的萧道成篡夺皇位,废刘准自立为帝,刘宋灭亡。

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2024年中国科学技术大学录取分数线各省汇总 2025参考

中国科学技术大学近几年才开始在高考统招中进行招生,但是招生人数也较少,所以在各省的录取分数线自然而然很高,基本都在670分左右,甚至在辽宁物理组超过了680分,2024年录取分数线达到686分。

2024年中国科学技术大学录取分数线中科大开设专业基本都是理工科专业,所以在招生时也只会在各省的首选物理组和理科进行招生,就算是没有首选专业的3+3地区也会要求选则了物理的考生才能报考。

不过除了要求物理外,该校在3+1+2地区的大部分专业组都不限专业,所以可报考的考生人数依旧很多,因此竞争也很激烈,最后的录取分数线自然就不低。

从各省的数据来看,中科大在所有地区的收分都没有低于过600分,就算是本身批次线低、人数少的宁夏,该校最低分都是637分,录取位次也是104位以内,是非常高的位次了。

同时该校录取分低于660分的地区基本都是本身分数线不高的地区,比如内蒙古、新疆、青海等等。

但是在新高考地区该校有部分专业组的分数线也低于660分,不过大都是国家专项计划的专业组,所以考生们在选择中科大时如果符合报考国家专项的条件,也可以尝试报考国家专项计划专业,性价比是非常高的。

看完分数,我们再来看位次,除了上海没有公布具体位次以及国家专项计划专业组外,其余地区只有浙江的录取位次在1000以下,甚至在某些地区,中科大的录取位次非常高,比如在青海,该校的录取分数线只有624分,但是录取位次是69位。

同时在海南、宁夏、内蒙古、新疆等地区,中科大的录取位次基本都在100位左右,这也说明这些地区的考生想上中科大是非常难的。

不过并不是说位次不在100位左右的地区考中科大就不难,因为其余地区的高考人数要比以上地区多很多,比如中科大在四川的录取位次虽然只有618位,但是2024年四川理科一分一段表中截止到253分的考生一共有29万多人,能考到618位的考生是四川省内非常优秀的考生了。

2024年中国科学技术大学在各省的录取分数线情况如下: 省份 科目 专业组 2024分数 2024位次 北京 —— 01组 675 1077 天津 —— 01组 674以上 638以内 河北 物理 —— 669 341 辽宁 物理 —— 686 389 上海 —— 01组 580以上 2684以内 江苏 物理 01组 674 727 浙江 —— —— 681 2221 安徽 物理 003组 680 601 福建 物理 500组 676 475 江西 物理 第501组 664 293 江西 物理 第502组 659 475 江西 物理 第561组(国家专项) 649 1035 山东 —— —— 675 598 河南 理科 —— 678 684 湖北 物理 第01组 672 618 湖北 物理 第02组(国家专项) 656 1971 湖南 物理 第101组 671 610 湖南 物理 第302组(国家专项) 654 1848 湖南 物理 第303组(国家专项) 666 887 广东 物理 201组 670 652 广西 物理 101组 666 248 广西 物理 501组(国家专项) 631 2180 海南 —— 专业组01 806 86 重庆 物理 —— 680 345 四川 理科 —— 680 618 贵州 物理 —— 674 232 陕西 理科 —— 680 343 甘肃 物理 004组 665 250 甘肃 物理 005组(国家专项) 650 676 青海 理科 —— 624 69 新疆 理科 —— 635 114 黑龙江 物理 第003组 689 232 内蒙古 理科 —— 679 165 山西 理科 —— 671 365 云南 理科 —— 677 179 宁夏 理科 —— 637 104以内

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