鱼肝油什么时候吃最好 早上还是晚上
【千问解读】
现在很多家长都知道要给宝宝吃鱼肝油补充维生素D,但是家长们往往是想起来就给宝宝吃下,不注重正确的时间。
那么鱼肝油什么时候吃最好,是早上还是晚上呢?小编的建议是早上吃最好。
鱼肝油什么时候吃最好从月龄上来讲,从宝宝出生后满月就可以开始喂给宝宝鱼肝油,不过这时候量很少,一天一滴就差不多了,一个月后再逐渐增加到每天3到5滴。
如果是早产儿、双胞胎,可以在出生后2周左右就开始喂。
从时辰上来讲,给宝宝喂鱼肝油应选择在上午吃完奶后半小时喂最合适,这个时间段阳光正好,喂完鱼肝油后可以带宝宝出去晒晒太阳,以帮助宝宝更好地吸收。
从喂养频率上来讲,如果宝宝吃奶状况挺好,身体也很棒,那可以不用每天都喂,可以考虑隔天喂一次。
如果宝宝身体比较弱,可以考虑每天都喂一次或一次以上。
鱼肝油不是喂得越多越好,日常饮食中本身就含有维生素D,如果鱼肝油食用过量,宝宝每天摄入的维生素D如果超过了400个国际单位/天,持续吃一个月就会中毒!
补充鱼肝油时的2个关键1.避免服用过量,是要三分毒,一但过量不仅没有帮助还会适得其反(谨遵医嘱)
2.0-6个月宝宝服用的鱼肝油要选择不带任何口味的,那样我们该如何给宝宝选择鱼肝油呢?
①安全性:市售鱼肝油含维生素AD比例有10:1,还有3:1。
前者维生素A与D的比例悬殊太大,维生素A含量明显偏高,长期服用易发生维生素A中毒。
而后者维生素AD比例为3:1,适宜孩子服用。
②卫生性:最好在选用单独剂量包装的鱼肝油,避免大剂量鱼肝油因为频繁的打开滋生细菌。
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