小孩吃杏子好不好 小孩吃杏子的功效与作用禁忌

【千问解读】

杏子作为生活中常见的水果，它的味道和口感以及营养价值都是不要多说，但是小孩子吃杏子好不好？今天小编就来讲一讲小孩吃杏子的功效与作用禁忌。

杏是一种营养丰富的水果，含有多种维生素，因此儿童是可以正常食用杏的。

但是这种水果中含有较多的酸性物质，过量食用会引起胃酸过多或是消化不良，因此不建议大量食用。

处于生长发育期的儿童对维生素的需求量较大，建议多吃一些新鲜的果蔬，也可以吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋等。

同时要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食，少吃不利于健康的垃圾食品。

杏子中含有一定量的苦杏仁苷，这种成分在体内会转化为氢氰酸，具有毒性，宝宝肝功能还不完善，大量食用杏果容易引起食物中毒。

杏子中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，促进大量的胃酸和肠液的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃肠，轻者引起消化不良，过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。

杏果性热，食用后可增加体内的热气，食用过多会引起宝宝体内内火上炎，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。

杏果中糖分和植物酸都含得比较多，糖分会导致蛀牙，植物酸对牙齿也有腐蚀作用，也会导致宝宝龋齿。

杏子含有较多的植物酸，对钙质有破坏作用，钙是宝宝生长发育所所需的元素，缺钙会导致宝宝长不高，骨骼脆弱等。

杏子中糖分含量极高，宝宝食用之后很容易转化为血糖，进而转化为脂肪，引起宝宝肥胖。

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